Etkili antrenörlük stratejileri: voleybol antrenmanında olumlu talimatlara odaklanma

Bu blogda, özellikle açıklamaya odaklanarak eğitimin veriliş şekli hakkında konuşacağız.

Hangi antrenör bunu yapmaz; önce egzersizin nasıl gittiğini açıklar, sonra insanların ne yapmasını istediğinizi açıklar ve şöyle bitirirsiniz: ‘öyleyse yapmayın...’? Bu şekilde bir egzersiz, görmek istemediğimiz ya da görmek istemediğimiz şeylerle sona erer. Peki uygulamada genellikle ne hatırlanır? Söylediğiniz son şey. Beynimizin genellikle ‘değil’ kelimesiyle mücadele ettiği gerçeğinden bahsetmiyorum bile.

Bir şey hakkında düşünmemek

Çok bilinen bir soru: Pinokyo'yu düşünmemeye çalışmak mı?

Peki şimdi ne düşünüyorsunuz? Büyük ihtimalle uzun burunlu bir kukla düşünüyorsunuz. Oyun sırasında koçlar genellikle şu talimatı verirler: Liberoya servis atmayın ya da 8 numaraya servis atmayın. Birçok durumda servisin libero ya da 8 numaraya gitme ihtimali yüksektir.

Voleybol antrenmanınızda ne görmek istediğinizi belirtin

Bir koç olarak ne görmek istediğinizi belirtmek daha iyidir. 3 numaraya servis atmak ya da 1 numaralı pozisyona servis atmak. Bu, antrenmandaki voleybol egzersizlerine nasıl uygulanır? Oyuncuyu doğru pozisyona yerleştirmek, egzersizi kısaca açıklamak ve muhtemelen hedefi söylemek daha iyidir. Hepsi bu kadar. Sadece düzeltme gerektiğinde düzeltin. Çok fazla ayrıntıya girmeyin, konuya bağlı kalın.

Oyuncuları yerlerine yerleştiren, egzersizi açıklayan ve sadece gerekirse müdahale eden antrenörler var. Eğer gerçekten işe yaramıyorsa, egzersizi her zaman durdurabilir ve düzeltmeler yapabilirsiniz.

Ne görüyorsunuz ve ne görmek istiyorsunuz?

Mümkün olduğunca açık olun; belki de doğru yapmayan sadece bir oyuncu vardır. Bu yüzden sadece bir oyuncuyu düzeltmeniz yeterlidir. Tasarruf edilen enerjiyi düşünün! Kısa ve net olduğunuz için hatırlanması/anlaşılması da daha kolay olacak ve daha fazla şey öğrenilme şansı artacaktır. Ve böylece daha fazla büyüme.

Bir dene bakalım. İyi şanslar!