Czy chcesz ćwiczeń siatkarskich, które symulują prawdziwy mecz, jednocześnie poprawiając technikę, taktykę i pracę zespołową? VolleyballXL oferuje zabawne i skuteczne ćwiczenia, które odwzorowują atmosferę rywalizacji podczas gry, jednocześnie poprawiając podstawowe umiejętności.

u18, seniorzy

Obróć i chwyć

Obejrzyj ćwiczenie

u18, seniorzy

Tam i z powrotem

Obejrzyj ćwiczenie

u18, seniorzy

Antyklimaks

Obejrzyj ćwiczenie

u18, seniorzy

Młyn

Obejrzyj ćwiczenie

u18, seniorzy

Rebounding game

Obejrzyj ćwiczenie

u12, u18, u6

Maszyna do popcornu

Obejrzyj ćwiczenie

Zobacz wszystkie ćwiczenia Poznaj wszystkie funkcje

Ćwiczenia siatkarskie przypominające grę

Te ćwiczenia siatkarskie naśladują intensywność i dynamikę prawdziwego meczu, pomagając graczom udoskonalić technikę, taktykę i pracę zespołową.

• Król dworu zachęca do rywalizacji i szybkiego podejmowania decyzji, utrzymując zwycięzców na boisku.
• Side-Out Battle koncentruje się na skutecznych wzorcach ataku i presji serwowania.
• 3-Touch Challenge zmusza drużyny do gry z kontrolą i dokonywania mądrych wyborów.
• Speedball poprawia czas reakcji i wytrzymałość, utrzymując wysokie tempo bez przerw.
• Łańcuch bloków trenuje współpracę między blokującymi i obrońcami, poprawiając przewidywanie ataków w obronie.

Te angażujące i wymagające ćwiczenia sprawiają, że sesje treningowe są zarówno skuteczne, jak i przyjemne!

Scenariusze meczów treningowych

Podczas korzystania z ćwiczeń przypominających grę, ważne jest, aby odtworzyć sytuacje meczowe tak realistycznie, jak to tylko możliwe. Upewnij się, że ćwiczenia są intensywne, z częstymi kontaktami z piłką i szybkimi przejściami. Skoncentruj się na jakości wykonania - zawodnicy powinni nie tylko reagować, ale także podejmować świadome decyzje, takie jak prawidłowe ustawienie bloku lub wybór najlepszego kąta ataku.

Uzyskaj więcej inspiracji, twórz przyjemniejsze sesje treningowe bez wysiłku i zapewnij więcej zabawy swoim graczom.

Odkryj możliwości VolleyballXL.

Sprawdź wszystkie funkcje

Komunikacja ma kluczowe znaczenie; zachęcaj graczy do rozmowy i udzielania wskazówek. Dodatkowo, różnorodność jest kluczowa - zmieniaj ćwiczenia z różnymi formatami gry i wyzwaniami, aby wszechstronnie rozwijać graczy. Wreszcie, utrzymuj napięcie podobne do meczowego, włączając punkty lub presję czasu, aby gracze nauczyli się działać pod presją, tak jak w prawdziwym meczu!

Ćwiczenia przypominające grę w siatkówkę autorstwa VolleyballXL

W VolleyballXL znajdziesz najlepsze inspiracje do ćwiczeń siatkarskich, od ćwiczeń technicznych po wymagające scenariusze przypominające gry, które podniosą wydajność Twojej drużyny. Niezależnie od tego, czy szukasz zabawnych symulacji meczów, taktycznych ustawień treningowych, czy konkretnych obszarów do poprawy, zapewniamy odpowiednie narzędzia i pomysły.

Dzięki naszym ćwiczeniom nie tylko trenujesz technikę i taktykę, ale także wprowadzasz energię, zabawę i prawdziwe emocje meczowe do każdej sesji. Zainspiruj się i zamień każdy trening w sukces z VolleyballXL!