Trener, kan du disse seks grunnleggende ferdighetene?

Hei, veileder. Hei, trener!

VolleyballXL kan komme opp med alle øvelsene og lage verktøy for å forbedre spillerne dine eller gjøre treningen morsommere, men er det ikke på tide at du som volleyballtrener jobber med dine egne ferdigheter?

Hvilke ferdigheter kan du som veileder/coach utvikle eller forbedre i år? I denne bloggen har vi listet opp seks grunnleggende ferdigheter. Dessverre har vi ikke ett minutts volleyball øvelser denne gangen, så skriv ut denne bloggen og legg den i sportsbagen, eller enda bedre, ha den innen rekkevidde.

1: Bruk den første kontakten til å bygge en forbindelse

Når du tenker tilbake på din egen beste lærer eller trener, husker du kanskje ikke nøyaktig hva treneren gjorde og hvilke øvelser som ble gjennomført, men du husker helt sikkert følelsen som denne personen fremkalte i deg. På en eller annen måte visste du at denne treneren så noe i deg. Tillit er grunnlaget for effektiv undervisning. Om du stoler på noen eller ikke, avgjøres vanligvis i løpet av de første sekundene av det første møtet. Så bruk dette første øyeblikket godt til å bygge opp en forbindelse med denne spilleren.

De mest effektive metodene er: øyekontakt, kroppsspråk, empati og humor. Personlig kontakt bør være i høysetet. Hvis du vil lære folk noe, må du først vise at du er interessert i dem.

2: Hold det kort og visuelt

De beste trenerne står ikke foran en gruppe, men ved siden av spillerne. De gir spillerne korte instruksjoner underveis i treningen. Du bør ikke fortape deg i for mange ord og uttrykk for å vise alle hvor mye du vet. Du må kunne formidle et klart budskap til spilleren, som han deretter umiddelbart prøver å implementere.

3: Slutt med det vage skravlet

Vage og uklare formuleringer er en stor og vanlig feil. Hvis du ber en spiller om å være "litt mer avslappet", kan spilleren lure på: "Hvor avslappet? Hvor lenge?"

Som trener bør du prøve å være konkret, spesifikk og visuell. Her er noen eksempler:

• "Stå løst" er vagt. "Dribble som om du står på glødende kull" er konkret.
• "Spill raskere" er upresist. "Ikke spill ballen over et fjell, men over en ås" er konkret.
• "Forvent ballen med utstrakte armer" er vagt. "Forvent ballen med hendene utstrakt til nettkanten" er konkret. Bruk korte, konkrete ord eller tall, ting du kan se og føle, for å gjøre det klart hva som forventes av spilleren.

5: Hold spillerne engasjerte

For å lære noe, må du være aktiv. En god spiller vil alltid kjempe fanatisk for å bli bedre. Derfor må du som trener/oppmann skape et miljø som oppmuntrer spilleren til ikke å lene seg tilbake, men til å være aktiv. Det er bedre å ha så få øvelser som mulig der spillerne må stå i en veldig lang kø til det er deres tur. Det er bedre å la dem spille flere mindre spill. Tenk over hvordan du som trener kan gjøre passiv tid om til aktiv læringstid.

6: Sikt mot selvstendighet, led dem til uavhengighet

Ditt langsiktige mål som veileder/trener bør være å gjøre deg selv "overflødig". Spillerne skal bli så gode at de ikke lenger trenger deg. Så ikke prøv å sette deg selv i rampelyset, men skap et miljø der folk kan jobbe med sine egne mål. Bruk for eksempel den personlige prestasjonsplanen til dette. Hold deg så mye i bakgrunnen som mulig, og sørg for at de kan jobbe selvstendig. Med deg ved deres side for å støtte dem i å bli den best mulige utgaven av seg selv.