Trenerze, czy znasz te 6 podstawowych umiejętności?

Witaj przełożony. Witaj Trenerze!

VolleyballXL może wymyślić wszystkie ćwiczenia i stworzyć narzędzia, które poprawią twoich zawodników lub sprawią, że trening będzie przyjemniejszy, ale czy nie nadszedł czas, abyś jako trener siatkówki popracował nad własnymi umiejętnościami?

Jakie umiejętności jako przełożony/trener mógłbyś rozwinąć lub poprawić w tym roku? Na tym blogu wymieniliśmy sześć podstawowych umiejętności. Niestety, nie mamy jednominutowych ćwiczeń siatkarskich, tym razem, więc wydrukuj ten blog i włóż go do swojej torby sportowej, albo jeszcze lepiej, trzymaj go w zasięgu ręki.

1: Wykorzystaj pierwszy kontakt do zbudowania połączenia

Kiedy myślisz o swoim najlepszym nauczycielu lub trenerze, możesz nie pamiętać dokładnie, co ten trener robił i jakie ćwiczenia wykonywał, ale z pewnością pamiętasz uczucie, które ta osoba w tobie wywołała. W jakiś sposób wiedziałeś, że ten trener coś w tobie widzi. Zaufanie jest podstawą skutecznego nauczania. To, czy komuś ufasz, czy nie, zwykle decyduje się w ciągu pierwszych kilku sekund pierwszego spotkania. Wykorzystaj więc dobrze ten pierwszy moment, aby zbudować więź z tym zawodnikiem.

Najskuteczniejsze metody to: kontakt wzrokowy, mowa ciała, empatia i humor. Kontakt osobisty powinien być na pierwszym planie. Jeśli chcesz czegoś nauczyć ludzi, musisz najpierw pokazać, że jesteś nimi zainteresowany.

2: Bądź krótki i wizualny

Najlepsi trenerzy nie stoją przed grupą, ale obok zawodników. Udzielają poszczególnym zawodnikom krótkich instrukcji podczas treningu. Nie powinieneś gubić się w zbyt wielu słowach i zwrotach, aby pokazać wszystkim, jak dużo wiesz. Musisz być w stanie przekazać zawodnikowi jasną wiadomość, którą ten natychmiast spróbuje wdrożyć.

3: Skończ z niejasną paplaniną

Niejasne i nieprecyzyjne sformułowania to duży i powszechny błąd. Jeśli powiesz graczowi, aby był "nieco bardziej zrelaksowany", gracz może się zastanawiać: "Jak zrelaksowany? Na jak długo?"

Jako trener staraj się być konkretny, szczegółowy i wizualny. Oto kilka przykładów:

• "Stań luźno" jest niejasne. "Drybluj jak na rozżarzonych węglach" jest konkretne.
• "Graj szybciej" jest nieprecyzyjne. "Nie zagrywaj piłki przez górę, ale przez wzgórze" jest konkretne.
• "Spodziewaj się piłki z wyciągniętymi rękami" jest niejasne. "Oczekuj piłki z rękami wyciągniętymi do krawędzi siatki" jest konkretne. Używaj krótkich, konkretnych słów lub liczb, rzeczy, które można zobaczyć i poczuć, aby wyjaśnić, czego oczekuje się od gracza.

5: Utrzymuj zaangażowanie graczy

Aby się czegoś nauczyć, trzeba być aktywnym. Dobry zawodnik zawsze będzie fanatycznie walczył o to, by stać się lepszym. Dlatego jako trener/nadzorca musisz stworzyć środowisko, które zachęci zawodnika do pozostania aktywnym. Lepiej jest mieć jak najmniej ćwiczeń, w których zawodnicy muszą stać w bardzo długiej kolejce, aż nadejdzie ich kolej. Lepiej pozwolić im rozegrać kilka mniejszych gier. Jako trener zastanów się, jak możesz zamienić czas pasywny w czas aktywnej nauki.

6: Dąż do autonomii, prowadź ich do niezależności

Twoim długoterminowym celem jako przełożonego/trenera powinno być uczynienie siebie "przestarzałym". Zawodnicy powinni stać się tak dobrzy, że nie będą cię już potrzebować. Nie próbuj więc stawiać się w centrum uwagi, ale stwórz środowisko, w którym ludzie mogą pracować nad własnymi celami. Wykorzystaj do tego na przykład osobisty plan wydajności. Pozostań jak najbardziej w tle i upewnij się, że mogą pracować niezależnie. Z tobą u boku, aby wspierać ich w stawaniu się najlepszą możliwą wersją siebie.