少年バレーボールにおけるボールの軌道認識

若い選手を育てるために最も重要なことは何だろうか？テクニック？戦術？フィジカル？

コーチとして、子どもたちがいい台を作っても、なぜか腕の上にボールがうまく乗らないという経験をすることはないだろうか。あるいは、正しいスタンスで構えたのに、ボールが1メートル手前の地面に落ちてしまい、ボールの方に動かないということはありませんか？

ボールの軌道認識

VolleyballXLは、子供たちがバレーボールを始めた当初から、ボールを扱う技術を訓練すべきだと考えているが、最も重要なのは「ボールの軌道の認識」である。

バレーボールのすべての局面において、ボールの軌道を認識することは必要である。オーバーヘッドでプレーすることは、すべての動作で起こるわけではない。前腕のボール パッシング もすべてのアクションにあるわけではない。ブロッキングが必要なのは、相手がアタックを仕掛けてきたときだけで、あとは自分のポジションでも必要だ。しかし、ボールの軌道認識は常にある。トスでは 仕えるにある。 セット攻撃で、攻撃で、攻撃で パスの力常にブロックの中に。

空間や時間、プロプリオセプションといった専門用語を持ち込むことは可能だが、最も重要なことは、ボールの軌道に対する優れた感覚や洞察力を訓練することが、バレーボールをプレーする子どもたちの将来にとって最も有益であることを、私たちコーチが理解することである。

ボールへの移動

せっかくいい台があっても、ボールへの移動が間に合わなければ、うまくいかない。素晴らしい打撃技術を持っていても、アタッカーとしてボールが自分にとって最適な高さになる場所をきちんと見極めなければ、ボールの下を打つことになる。セッターとして素晴らしいオーバーヘッドのテクニックに恵まれていても、パスの行き着く先をタイムリーに見ていなければ、そのようなセットアップはうまくいかない。要するに、ボールの軌道の認識である。

ボールの軌道認識に特化したエクササイズ

トレーニングのたびに、若手と一緒にこのトレーニングを行う。VolleyballXLでは、これをトレーニングの定番にするための一連のエクササイズをオンラインで提供している。鬼ごっこや前後に走る代わりに、ボールを扱うスキルと組み合わせてボールの軌道認識を強化／向上させるエクササイズでウォームアップを作りましょう。そのための楽しいエクササイズが、たとえばボールバディやボールボールだ。VolleyballXLのメンバーであれば、検索フィルターで「ボールの軌道認識」を絞り込むことができます。まだメンバーではありませんか？ 会員登録はこちら.

覚えておいてほしいのは、常にボールの軌道を認識すること！