バレーボール パス・ドリル

バレーボールにおけるパスは、すべての攻撃の舞台となる基本的なスキルです。バレーボールのパススキルを向上させるドリルをお探しですか？あるいは、トレーニングのための新しいインスピレーションをお探しですか？バレーボールのパスドリルに焦点を当てたビデオチュートリアルと、あなたの成長のための包括的なトレーニングセッションをまとめました。

u18, シニア

攻撃ラウンド

観戦ドリル

u18, シニア

対象試合

観戦ドリル

u18, シニア

1つ上

観戦ドリル

U12、U18、シニア

カオス・イージー

観戦ドリル

u18, シニア

赤いコーナー

観戦ドリル

U12、U18、U6

ポップコーンマシン

観戦ドリル

すべてのドリルを見る すべての機能を見る

バレーボール・パスのドリル

What drills are essential in honing your volleyball passing skills? In this section, you’ll uncover a series of drills specifically designed to boost your proficiency in volleyball passing.

バレーボールのパス練習

レセプションはバレーボールにおいて最も基本的なスキルの一つであり、効果的なプレーの基盤となります。よく設計されたレセプション練習は、プレーヤーの技術、正確さ、一貫性を向上させます。シンプルで効果的な練習の一つは「パートナーレセプション」です。この練習では、2人のプレーヤーが数メートル離れて立ち、正確な前腕レセプションに集中します。正しい姿勢と動きを保ちながら練習を行います。難易度を上げるために、距離を変えたり、目標エリアを設定することもできます。もう一つの人気のある練習は「3人の三角形レセプション」で、プレーヤーが三角形を形成し、時計回りまたは反時計回りにレセプションを続けます。この練習は、フットワークとコミュニケーションに重点を置いています。

より動的な練習のために、コーチはよく「パスシャトル」ドリルを使用します。この練習では、プレーヤーがトスを上げる役の人にボールを渡し、その後すぐにコート上の別の場所に移動して次のボールを受け取ります。この練習は試合のような状況を模倣し、反応速度と敏捷性を向上させます。このようなドリルをトレーニングに取り入れることで、技術的な習熟度が向上するだけでなく、試合中のプレーヤーの自信も高まります。初心者でも経験豊富なアスリートでも、パスのドリルはボールコントロールをマスターし、スムーズなチームプレーを維持するために欠かせません。

初心者向けパス練習

パスはバレーボール初心者が習得すべき重要なスキルの一つです。簡単で集中した練習から始めましょう。例えば、壁パス：壁から数メートル離れて立ち、リズムを保ちながら壁にボールを当てる練習をします。これにより、コントロールと安定性が向上します。もう一つの優れた練習はパートナーパスで、2人のプレーヤーが互いにボールをパスし合い、正しい姿勢に集中します。足は肩幅に開き、膝を曲げ、腕を伸ばします。

VolleyballXL 初心者から上級者まで、あらゆるレベルに対応したパス練習の動画を幅広く提供しています。これらの視覚的な補助を利用することで、技術をよりよく理解し、効果的にスキルを向上させることができます！