Forsvarsøvelser i volleyball

Hvilke øvelser kan du utføre for å forbedre forsvaret ditt i volleyball? Nedenfor finner du en rekke øvelser som omhandler mottak og forsvar: 

u18, Seniorer

Angrepsrunde

Se øvelse

u18, Seniorer

Snu og ta tak

Se øvelse

u18, Seniorer

Overraskelse

Se øvelse

u18, Seniorer

I det røde hjørnet

Se øvelse

u18, Seniorer

Løp, Forrest, løp!

Se øvelse

u18, Seniorer

Over på ett

Se øvelse

Se alle øvelser Utforsk alle funksjoner

Volleyballforsvar

Mottak og forsvar er de viktigste teknikkene i volleyball. I 1 av 3 baller spilles det mottak eller forsvar. Forsvaret refererer til den første handlingen etter motstanderens serve. Ofte forveksles dette begrepet med forsvar, handlingen etter en motstanders angrepsslag. Mottak og forsvar er distinkt forskjellige fra hverandre, og derfor er det separate øvelser for å trene disse teknikkene. Leter du etter øvelser for mottak og forsvar? Da er du på rett sted hos VolleyballXL.

Volleyball Trening forsvar

Ønsker du å forberede en volleyballøkt med fokus på forsvar? VolleyballXL tilbyr ulike øvelser for å trene forsvaret. Tenk for eksempel på utgangsstilling og kroppsholdning. Innenfor mottaksøvelsene kan du sette dine egne prioriteringer. På denne måten kan du lage ønskede mottaksøvelser for volleyballtreningen din.

Volleyball forsvarsøvelser

Trenger lagets forsvar å bli bedre? Er det rallypasningen eller servicepasningen? VolleyballXL hjelper deg gjerne. Sjekk ut volleyball forsvarsøvelser på VolleyballXL. Vi har mottaks- og forsvarsøvelser for alle aldersgrupper. Du kan enkelt bruke disse volleyballøvelser i din egen volleyballtrening. Leter du etter mottaks- og forsvarsøvelser for sandvolleyball? Ta også en titt på våre øvelser for sandvolleyball.