Exercícios de defesa no voleibol

Que exercícios podem ser feitos para melhorar a sua defesa no voleibol? Abaixo encontrará uma série de exercícios que tratam da receção e da defesa: 

u12, u18, Seniores

Caaooss!

Veja o exercício

u18, Seniores

Passe, Levante e Ataque parte 1

Veja o exercício

u18, Seniores

Batalha 2

Veja o exercício

u18, Seniores

Aquecimento na praia

Veja o exercício

u12, u18, u6, Seniores

Mostre-me suas cores!

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u18, Seniores

Fora da caixa

Veja o exercício

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Defesa

A receção e a defesa são as técnicas mais importantes no voleibol. Em 1 de cada 3 bolas, é efectuada uma receção ou uma defesa. A defesa refere-se à primeira ação após o serviço do adversário. Muitas vezes, este termo é confundido com defesa, a ação após a pancada de ataque do adversário. A receção e a defesa são muito diferentes uma da outra e, por isso, existem exercícios separados para treinar estas técnicas. Está à procura de exercícios de receção e defesa? Então está no sítio certo no VoleibolXL.

Defesa do treino de voleibol

Quer preparar uma sessão de treino de voleibol com foco na defesa? O VoleibolXL oferece vários exercícios para treinar a defesa. Pense, por exemplo, na posição inicial e na postura. Nos exercícios de receção, pode definir as suas próprias prioridades. Desta forma, pode criar os exercícios de receção desejados para o seu treino de voleibol.

Exercícios de defesa de voleibol

A defesa da sua equipa precisa de ser melhorada? O passe de rally ou o passe de serviço? O VoleibolXL tem todo o gosto em ajudar. Veja os exercícios de defesa de voleibol no VolleyballXL. Temos exercícios de receção e defesa para todas as faixas etárias. Pode utilizar facilmente estes exercícios de voleibol no seu próprio treino de voleibol. Está à procura de exercícios de receção e defesa para o voleibol de praia? Veja também os nossos exercícios de voleibol de praia.