Ejercicios de voleibol de pase

El pase en voleibol es la habilidad fundamental que establece la base para todos los ataques ofensivos. ¿Estás buscando ejercicios para mejorar tus habilidades de pase en voleibol o quizás buscando nueva inspiración para tu régimen de entrenamiento? Hemos recopilado tutoriales en video centrados en ejercicios de pase de voleibol, acompañados de sesiones de entrenamiento completas para tu desarrollo.

Sub-18, Mayores

Doble ataque de red

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Sub-18, Mayores

Juego de objetivo

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Sub-18, Mayores

Sobre uno

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sub12, sub18, Mayores

Caos con rotación

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Domino mi cuadrado

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sub12, sub18, sub6

Máquina de palomitas

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Ejercicios para el pase de voleibol

What drills are essential in honing your volleyball passing skills? In this section, you’ll uncover a series of drills specifically designed to boost your proficiency in volleyball passing.

Ejercicios de voleibol para pases

El pase es una de las habilidades más fundamentales en el voleibol, siendo la base de un juego efectivo. Los ejercicios de pase bien diseñados ayudan a los jugadores a mejorar su técnica, precisión y consistencia. Un ejercicio simple pero efectivo es el "pase en pareja". En este ejercicio, dos jugadores se colocan a unos metros de distancia y se enfocan en hacer pases precisos con los antebrazos, manteniendo una postura y movimiento adecuados. Para añadir un desafío, los jugadores pueden variar la distancia o incluir una zona de objetivo. Otro ejercicio popular es el "triángulo de tres jugadores", donde los jugadores forman un triángulo y se pasan el balón en rotación horaria o antihoraria. Este ejercicio enfatiza el trabajo de pies y la comunicación.

Para una práctica más dinámica, los entrenadores suelen utilizar el ejercicio de "pase en lanzadera". En este ejercicio, un jugador pasa el balón a un lanzador y luego se mueve rápidamente a un nuevo lugar en la cancha para recibir otro balón. Este ejercicio imita escenarios de juego reales y mejora tanto el tiempo de reacción como la agilidad. Incorporar este tipo de ejercicios en el entrenamiento no solo mejora la destreza técnica, sino que también aumenta la confianza de los jugadores durante los partidos. Ya sea para principiantes o atletas experimentados, los ejercicios de pase son esenciales para dominar el control del balón y mantener un juego de equipo fluido.

Ejercicios de pase para principiantes

El pase es una habilidad crucial que los principiantes deben dominar en el voleibol. Empieza con ejercicios simples y enfocados como el pase contra la pared: párate a unos metros de una pared y practica golpeando el balón contra ella, manteniendo un ritmo constante. Esto ayuda a desarrollar control y consistencia. Otro ejercicio excelente es el pase en pareja, donde dos jugadores se pasan el balón mientras se concentran en una postura adecuada: pies separados al ancho de los hombros, rodillas flexionadas y brazos extendidos.

VolleyballXL Ofrece una amplia gama de ejercicios de pase en video, adaptados a todos los niveles, desde principiantes hasta jugadores avanzados. Con estas ayudas visuales, podrás comprender mejor las técnicas y mejorar tus habilidades de manera efectiva.