Estrategias de entrenamiento eficaces: centrarse en las instrucciones positivas en el entrenamiento de voleibol

En este blog vamos a hablar de la forma en que se imparte el entrenamiento, centrándose especialmente en la explicación.

¿Qué entrenador no hace esto: primero explica cómo es el ejercicio, luego lo que quiere que los jugadores hagan, y concluye con: 'así que no...'? De este modo, un ejercicio termina con lo que no queremos que hagan o no queremos ver. ¿Y qué se suele recordar en el entrenamiento? Lo último que se ha dicho. Por no mencionar el hecho de que nuestros cerebros suelen luchar con la palabra 'no'.

No pensar en algo

El conocido interrogante: "Intenta no pensar en Pinocho.

¿Y en qué estás pensando ahora? Lo más probable es que estés pensando en una marioneta con la nariz larga. Durante el partido, los entrenadores suelen dar la instrucción: o le saquen al líbero o no le saquen al número 8. Es muy probable que en muchos casos, el saque acabe sobre líbero o en el número 8 en muchos casos.

Indica lo que quieres ver en tu entrenamiento de voleibol

Es mejor decir lo que tú, como entrenador, quieres ver. Sáquenle durante al número 3 o saque a la posición 1. ¿Cómo se aplica esto a los ejercicios de voleibol durante entrenamiento? Es mejor colocar al jugador en la posición correcta, explicar brevemente el ejercicio y, posiblemente, decirle cuál es el objetivo. Eso es todo. Solo corrige cuando sea necesario y te explayes demasiado, ve al grano.

Hay algunos entrenadores que colocan a los jugadores en la posición, les explican el ejercicio y solo intervienen si es necesario. Si de esa forma no funciona, siempre se puede parar el ejercicio y hacer correcciones.

¿Qué ves y qué quieres ver?

Sé lo más claro posible; puede que solo haya un jugador que no lo esté haciendo bien. Entonces, sólo tienes que corregir a un jugador. Piensa en la energía que ahorrarás. Si eres breve y claro, también será más fácil de recordar/entender, y existe una mayor probabilidad de que se aprenda más que, de este modo, consigas un mayor crecimiento.

Inténtalo. ¡Mucha suerte!