Skuteczne strategie trenerskie: skupienie się na pozytywnych instrukcjach w treningu siatkarskim

Na tym blogu omówimy sposób prowadzenia szkoleń, koncentrując się w szczególności na wyjaśnieniach.

Który trener nie robi tego: najpierw wyjaśnia, jak przebiega ćwiczenie, następnie wyjaśnia, co chcesz, aby ludzie zrobili, i kończy: "więc nie..."? W ten sposób ćwiczenie kończy się tym, czego nie chcemy lub nie chcemy widzieć. A co jest zwykle zapamiętywane w praktyce? Ostatnia rzecz, którą powiedziałeś. Nie wspominając już o tym, że nasze mózgi często zmagają się ze słowem "nie".

Nie myśleć o czymś

Dobrze znane pytanie: Starać się nie myśleć o Pinokiu?

O czym teraz myślisz? Możliwe, że myślisz o lalce z długim nosem. Podczas meczu trenerzy często wydają instrukcje: Nie serwuj do libero lub nie serwuj do numeru 8. W wielu przypadkach istnieje duża szansa, że podanie trafi do libero lub numeru 8.

Określ, co chcesz zobaczyć w swoim treningu siatkarskim

Lepiej jest określić, co ty, jako trener, chcesz zobaczyć. Serw do numeru 3 lub serw do pozycji 1. Jak to się ma do ćwiczeń siatkarskich na treningu? Lepiej jest ustawić zawodnika we właściwej pozycji, krótko wyjaśnić ćwiczenie i ewentualnie podać cel. To wszystko. Poprawiaj tylko wtedy, gdy korekta jest konieczna. Nie rozwijaj zbytnio tematu, trzymaj się sedna.

Są trenerzy, którzy umieszczają zawodników w ich miejscu, wyjaśniają ćwiczenie i interweniują tylko wtedy, gdy jest to konieczne. Jeśli to naprawdę nie działa, zawsze możesz przerwać ćwiczenie i wprowadzić poprawki.

Co widzisz i co chcesz zobaczyć?

Bądź tak jasny, jak to tylko możliwe; być może tylko jeden gracz nie robi tego poprawnie. Wystarczy więc poprawić tylko jednego gracza. Pomyśl o zaoszczędzonej energii! A ponieważ jesteś zwięzły i jasny, łatwiej będzie to zapamiętać/zrozumieć i jest większa szansa, że więcej się nauczysz. A co za tym idzie, większy rozwój.

Spróbuj. Powodzenia!