Stratégies d'entraînement efficaces : se concentrer sur les instructions positives dans l'entraînement au volley-ball

12/05/2023 |
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Dans ce blog, nous allons parler de la manière dont la formation est dispensée, en nous concentrant plus particulièrement sur l'explication.

Quel entraîneur ne fait pas cela : expliquer d'abord comment se déroule l'exercice, puis expliquer ce que l'on veut que les gens fassent, et conclure par "alors ne..." ? "alors ne..." ? De cette manière, l'exercice se termine par ce que nous ne voulons pas ou ne voulons pas voir. Et que retient-on généralement dans la pratique ? La dernière chose que vous avez dite. Sans parler du fait que notre cerveau a souvent du mal avec le mot "pas".

Ne pas penser à quelque chose

La question est bien connue : Essayez de ne pas penser à Pinocchio ?

Et à quoi pensez-vous en ce moment ? Il y a de fortes chances que vous pensiez à une marionnette avec un long nez. Pendant le match, les entraîneurs donnent souvent des instructions : Ne servez pas au libéro, ou ne servez pas au numéro 8. Il y a de fortes chances que le service aboutisse au libéro ou au numéro 8 dans de nombreux cas.

Indiquez ce que vous souhaitez voir dans votre entraînement de volley-ball

Il est préférable de dire ce que vous, en tant qu'entraîneur, voulez voir. Servir au numéro 3 ou servir à la position 1. Comment cela s'applique-t-il aux exercices de volley-ball à l'entraînement ? Il est préférable de placer le joueur dans la bonne position, d'expliquer brièvement l'exercice et éventuellement d'indiquer l'objectif. C'est tout. Ne corrigez que lorsque c'est nécessaire. Ne pas trop développer, s'en tenir à l'essentiel.

Certains entraîneurs placent les joueurs à leur place, expliquent l'exercice et n'interviennent que si nécessaire. Si cela ne fonctionne vraiment pas, vous pouvez toujours interrompre l'exercice et apporter des corrections.

Que voyez-vous et que voulez-vous voir ?

Soyez aussi clair que possible ; peut-être qu'il n'y a qu'un seul joueur qui ne s'y prend pas correctement. Vous ne devez donc corriger qu'un seul joueur. Pensez à l'énergie que cela permet d'économiser ! Et parce que vous êtes bref et clair, il sera également plus facile de se souvenir/comprendre, et il y a plus de chances que l'on en apprenne davantage. Et donc, plus de croissance.

Essayez donc. Bonne chance !

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