Volejbalová cvičení na bocích

Hledáte efektivní boční volejbalová cvičení pro svůj trénink? Na stránkách VolleyballXL najdete rozsáhlou sbírku cvičení side out speciálně vyvinutých pro volejbalisty. Zlepšete příjem podání, propojení mezi podávajícím a útočníkem, načasování útoku a efektivitu skórování pomocí cílených cvičení side out, která jsou ideální pro každou pozici a každou úroveň volejbalu.

Obrázek karty
u18, Senioři
Shoda s 3 ve stejné rotaci
Obrázek karty
u18, Senioři
Trojitá levice
Obrázek karty
u18, Senioři
20 opakování
Obrázek karty
Senioři
Side-out a 2 míče zdarma
Obrázek karty
Senioři
Pod tlakem
Obrázek karty
Senioři
Side-out + 1 downball na podávajícího, přechod setu na protihráče