Volleybollövningar och verktyg för volleybollträning

Gör dina volleybollträningar roligare och mer varierade med våra videoövningar och träningsverktyg.

Volleyboll tränare 1 Volleyboll tränare 2 Volleyboll tränare 3 Volleyboll tränare 4
3500+ Volleybolltränare utvecklar redan sina träningar
Kortbild
Övningar
För nybörjare, ungdomar och seniorer

Upptäck mer än 800 volleybollövningar som passar alla nivåer – från serve och attack till styrketräning och olika spelformer.

Visa alla övningar
Kortbild
Träningsplaner
Skapa dina egna träningsplaner

Har du ont om tid? Använd våra färdiga träningsplaner eller skapa egna på några minuter – allt du behöver för att planera träningar med självförtroende.

Utforska alla verktyg
Kortbild
Användbart innehåll
Utöka dina kunskaper om volleyboll

Ta del av våra senaste blogginlägg, experttips och insikter för att utvecklas som tränare.

Utforska volleybollresurser

Populära volleybollövningar

VISA ALLA ÖVNINGAR
Kortbild
u18, Seniorer
Ryck i plankan
Visa övning
Kortbild
u18, Seniorer
Sidoplankan - Höftböjning med översta benet
Visa övning
Kortbild
u12, u18
Sit-up eller uppställning
Visa övning
VISA ALLA ÖVNINGAR
Användarfall

Hur volleybollklubbar använder VolleyballXL

Läs om hur volleybollklubbar använder VolleyballXL för att stödja tränare, förbereda träningspass snabbare och skapa mer struktur i klubbmiljön.

Visa alla användarfall
Protos volleybollförening
Protos volleybollklubb logotyp
Studentvolleybollföreningen

Protos

Protos använder VolleyballXL för att hjälpa tränare att hantera olika nivåer, skapa mer variation i träningspassen och förbereda träningar med en tydligare struktur.

Läs Protos-fallet →
SV Loil Volleybal träningsmiljö
SV Loil Volleybal-logotyp
Lokal volleybollklubb

SV Loil Volleyboll

SV Loil Volleyball använder VolleyballXL för att underlätta träningsförberedelserna för ungdoms- och seniortränare och för att ge volontärerna en tydlig utgångspunkt.

Läs om SV Loil →
Visa alla användarfall

Used by 400+ clubs and colleges around the 🌎

Vad säger våra medlemmar?

Dela din upplevelse
Klubb
$ 64.99 $ 44.99 per tränare / år
  • Full tillgång till VolleyballXL-plattformen
  • Individuella konton för varje tränare
  • Gör det möjligt för tränare att dela träningsplaner inom klubben
  • Mängdrabatt – betala mindre per tränare
  • En faktura för hela klubben
  • Planerna börjar från endast 3 tränare
  • Finns för Android
Utforska möjligheterna för din klubb
Redo för roligare och
mer kreativa
volleybollträningar
med extra spelglädje? Ja, jag vill komma igång!
miniatyrbild för förklaringsvideo

Bästa övningar för volleyboll & inspiration för volleybollträning

Tycker du att det är svårt att hitta nya volleybollövningar eller sätta ihop ett bra träningsupplägg? Då är VolleyballXL lösningen för dig. Här hittar du volleybollövningar, träningsinformation och kunskap samlat på ett och samma ställe. Vi har över 800 volleybollövningar på video.

Volleybollövningar för varje träning

Letar du efter specifika volleybollövningar eller spelövningar? Med hjälp av våra smidiga filter hittar du snabbt rätt övningar för teknik, taktik, uppvärmning eller ungdomsträning. I vår kunskapsbank hittar du också förklaringar av volleybolltermer och innehåll som hjälper dig att utvecklas som tränare.

Skapa en komplett volleybollträning

Vill du göra en volleybollträning? Använd vår träningsmaker och övningarna på skärmen. Du kan skapa en komplett träning med övningar för mottagning (underhand), uppställning (overhand) eller med volleybollövningar för fotarbete, attack (smash), serve, block, försvar och specifika dunk-tekniker. Dessutom har vi specifika övningar för positioner som passare, attack, libero, men även mittblockerare, utanpåangripare och diagonal.

Övningar för alla nivåer

Här hittar du inte bara inspiration till enskilda träningar, utan också verktyg för att planera hela säsongen. Vi erbjuder volleybollövningar för både nybörjare och mer avancerade spelare, så att du enkelt kan bygga träningar som passar ditt lag. För både yngre och äldre spelare. Här finns volleybollövningar för barn, ungdomar och vuxna – och du kan enkelt anpassa träningen efter nivå

Ett brett utbud av roliga volleybollövningar

Upptäck ett stort urval av roliga övningar och spel för olika åldrar och nivåer. Vi har innehåll för ungdomar, seniorer, motionsspelare och även övningar som går att göra hemma. Här hittar du övningar för alla delar av volleybollspelet. På så sätt skapar du alltid en rolig och inspirerande volleybollträning.

Övningar för alla delar av spelet

Passning, bump, sättning, attack (smash), block, försvar, serve, bollkontroll och mycket mer – på VolleyballXL hittar du övningar för alla tekniker och färdigheter, såsom sättning, serve, mottagning, attack (smash), slag, försvar, block, försvar, grävning, pepper och andra aspekter av volleyboll. Tänk till exempel på följande övningar: mottagning, uppsättningsövningar, attack, blockering, försvar, offensiv, defensiv serve, försvar, grävning och smash. Men också övningar för de olika positionerna: passare, libero, mittblockerare, kantspelare och diagonal. Du kan också lita på VolleyballXL för inspiration till dina träningsidéer inom volleyboll, beachvolleyboll och utomhusträning. För grupper om 2, 6 eller 12 personer: vi har roliga volleybollövningar för dig. Det bästa stället för volleybollövningar och volleybollträning.

Nivå