Lentopalloharjoitteet ja työkalut lentopalloharjoitteluun

Harjoitussuunnitelman rakentaminen

Haluaisitko tehdä lentopalloharjoittelun? Käytä treenin tekijäämme ja näytöllä olevia harjoituksia. Voit luoda täydellisen harjoittelun, jossa on harjoitusharjoitteita syötölle (underhand), asetelmalle (overhand) tai lentopalloharjoitteita jalkatyölle, hyökkäykselle (smash), syöttölle, torjuntaan, puolustukselle ja erityisille donkkitekniikoille. Lisäksi meillä on erityisharjoitteita asentoja varten, joita ovat passari, hyökkääjä, libero, mutta myös keskitorjuja, ulkohyökkääjä ja diagonaalipelaaja.

Lentopalloharjoittelun suunnittelu

VolleyballXL:stä löydät inspiraatiota yksittäisiin harjoituksiin, kokonaisiin harjoitussuunnitelmiin ja jopa kausisuunnitteluun. Alusta sopii niin aloittelijoille kuin edistyneillekin pelaajille, ja mukana on runsaasti ideoita sekä yksilöiden että joukkueiden kehittämiseen. Harjoitteita löytyy eri ikä- ja taitotasoille junioreista aikuisiin. Näin rakennat toimivan harjoituksen jokaiselle ryhmälle.

Laaja valikoima innostavia lentopalloharjoitteita

Tutustu monipuolisiin harjoitteisiin ja peleihin eri ikäryhmille ja tasoille. Tarjolla on sisältöä junioreille, aikuisille, harrastajille ja kilpapelaajille – myös kotiharjoitteluun. Löydät harjoitteita kaikkiin osa-alueisiin ja pelinomaisia tehtäviä, jotka tekevät treeneistä motivoivia ja tehokkaita. Näin rakennat aina motivoivan ja laadukkaan lentopalloharjoituksen.

Harjoitteita kaikkiin pelin osa-alueisiin

Syöttö, yläsyöttö, hyökkäys (smash), torjunta, puolustus, syöttö, pallonhallinta ja paljon muuta – VolleyballXL:stä löydät harjoituksia kaikkiin tekniikoihin ja taitoihin, kuten syöttämiseen, palvelemiseen, vastaanottoon, hyökkäykseen, puolustukseen, torjuntaan, kaivamiseen, pepper-harjoituksiin ja muihin lentopallon osa-alueisiin. Ajattele esimerkiksi seuraavia harjoituksia: vastaanotto, yläsyöttöharjoitukset, hyökkäys, torjunta, puolustus, hyökkäyssyöttö, puolustussyöttö, torjunta ja hyökkäys. Mutta myös harjoituksia eri pelipaikoille: passari, libero, keskitorjuja, laitahyökkääjä ja diagonaalipelaaja. Voit myös luottaa VolleyballXL:hen inspiraation lähteenä lentopalloharjoitusideoihisi, rantalentopalloharjoitteluun ja ulkoiluharjoitteluun. 2, 6 tai 12 hengen ryhmille: meillä on hauskoja lentopalloharjoituksia sinulle. Paras paikka lentopalloharjoituksille ja lentopalloharjoittelulle.