Ejercicios de voleibol para recibir el saque

Un buen pase es la base del éxito en el voleibol.
En VolleyballXL, sabemos que mejorar las habilidades de saque-recepción de su equipo es esencial, tanto si se está preparando para pruebas, partidos o simplemente para aumentar el nivel general de su equipo.

Nuestra colección de ejercicios de recepción de pases, completa con claras demostraciones en vídeo, ayuda a entrenadores y jugadores a fomentar la confianza, la constancia y la comunicación desde el primer contacto con el balón.

Sub-18, Mayores

Pase, colocación, ataque en diagonal

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Sub-12

Power Passer #1 un Desafío de Pases

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Sub-18, Mayores

Si duermo... pierdo

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Sub-18

Pass Pro #8 a Passing Challenge Pared Derecha

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Sub-18, Mayores

Calentamiento rápido

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Sub-18, Mayores

Conexión colocador-libero

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🏐 ¿Por qué centrarse en los ejercicios de saque-recepción?

Si tu primer pase está fuera del objetivo, todo tu ataque se resiente.
Unas buenas habilidades de saque-recepción permiten a su colocador disponer de más opciones, mantienen su ataque rápido e impredecible y reducen los puntos fáciles para el oponente.

Entrenando el saque-recepción de forma consistente, lo harás:

Mejorar el juego de pies, la lectura y la colocación de los jugadores
Aumentar la regularidad en los pases al colocador
Fomentar la comunicación y la confianza en el equipo
Reforzar la preparación defensiva desde el saque

🎥 Ejemplos de ejercicios que encontrarás en VolleyballXL

Cada taladro viene con un explicación en vídeo para que puedas ver inmediatamente cómo ejecutarlo correctamente:

Ejercicio de saque y pase al blanco: El objetivo de los jugadores es pasar los saques a una zona designada con precisión.
Rotación de pases de tres personas: Entrenar el movimiento, la comunicación y el control del balón en condiciones reales de juego.
Desafío de pases a presión: Los jugadores deben lograr un número determinado de pases perfectos bajo presión de tiempo para desarrollar la concentración y la resistencia.

💡 Consejos y trucos para un mejor entrenamiento de recepción de pases

Centrarse en el control de la plataforma: Mantenga los brazos firmes e inclinados correctamente.
Trabajar la lectura del saque: Entrenar a los jugadores para que reconozcan los saques flotantes y liftados y se adapten rápidamente.
Crear una presión similar a la del juego: Añade sistemas de puntuación, cronómetros o competición entre jugadores.
Fomente la comunicación: Los jugadores deben pedir el balón pronto y con claridad.

¿Cómo se practica la recepción en voleibol?

Para practicar la recepción en voleibol, los jugadores necesitan repeticiones constantes que simulen situaciones reales de juego. Esto significa trabajar con saques en vivo desde diferentes posiciones y velocidades, centrándose en pases precisos a una zona objetivo. Los entrenadores deben animar a los jugadores a moverse antes del contacto, a mantener una postura baja y equilibrada y a comunicarse pronto pidiendo el balón. Los comentarios visuales, como los ejemplos en vídeo de VolleyballXL, ayudan a los jugadores a entender cómo es la forma correcta de recibir y cómo ajustarse en tiempo real.

¿Qué son los ejercicios de pase en voleibol?

Los ejercicios de pase en voleibol están diseñados para mejorar la capacidad del jugador para manejar el primer contacto, especialmente al recibir un saque. Estos ejercicios suelen consistir en pasar balones servidos desde el otro lado de la red a una zona específica, entrenando a los jugadores para controlar tanto la dirección como la altura del balón. Los ejercicios también pueden incluir elementos de movimiento, comunicación y presión para simular las condiciones de juego. En VolleyballXL, los entrenadores pueden encontrar ejercicios claros en vídeo que muestran cómo entrenar el pase con eficacia a cualquier nivel.

¿Cómo controlar la recepción en voleibol?

Para controlar la recepción en voleibol, un jugador necesita unos fundamentos sólidos y una toma de decisiones rápida. Esto incluye formar una plataforma de pase estable con los brazos, colocar el cuerpo detrás del balón y mirar al objetivo previsto, normalmente el colocador. Un buen juego de pies y la anticipación son esenciales para adaptarse a los distintos tipos de saque. A través de la práctica dirigida, la retroalimentación y la repetición constante, los jugadores pueden desarrollar el control necesario para un rendimiento preciso y fiable en la recepción del saque.