La acción mime

"Somos aquello que hacemos por repetición", decía Aristóteles.

La repetición es una clave importante para un desarrollo más rápido y mejor tanto a nivel técnico como táctico. Pero, ¿cómo puede usted, como jugador, y cómo puede usted, como entrenador, integrar esto en sus sesiones de entrenamiento? ¿Cómo sacar el máximo partido de los entrenamientos?

La acción Mime

En primer lugar una breve explicación de lo que es la Mimo-acción: Es realizar un movimiento técnico o táctico en seco. Es decir, sin que intervenga el balón. Por ejemplo, un pase de saque o una transición de defensa a ataque, pero sin volea.

Puede que hayas observado que un saltador de altura practica el ritmo de la carrera en seco brevemente antes de su salto. O que un tenista, después de un golpe de derecha erróneo, ensaya cómo debería haber ejecutado el golpe. O que un golfista, antes de su put, ensaya en seco, pero justo fuera de la bola. Es decir formación en mimo. Se practica un movimiento sin balón. Pero, ¿cómo se hace eso durante, por ejemplo, un ejercicio de saque-pase?

Conocemos el procedimiento: Hay una línea de servidores y otra de pasadores. Pero siempre hay un momento en el que hay jugadores en espera. En lugar de limitarse a mirar, podrían unirse en seco a su compañero. Entonces, ¿cómo jugarías la pelota por debajo de los brazos si te estuvieran sirviendo? No te limites a imitar el movimiento en tu cabeza, sino dale una expresión física.

Aplicación en la formación

Como entrenador, puede fomentar este comportamiento indicando a los que están en la zona de espera que se unan a él. Además, cuando haya pasado, puede repetir el movimiento de nuevo en seco, pero como debería haber sido el movimiento. De esta forma se consigue la doble carga y las repeticiones. Esto acelerará el desarrollo del jugador. Súmalos: 1 pase de mímica, 1 pase real, 1 pase de mímica. Eso son 3 repeticiones en lugar de 1. Y puede que te haga mejorar 3 veces más rápido. ¿Y tienes miedo de pasar vergüenza? Piensa en los saltos que estás dando en tu desarrollo. Y si tú, como entrenador, integras esto en tu entrenamiento y esperas que todos hagan mímica, los jugadores nunca estarán solos. Los estadounidenses y los brasileños llevan tiempo haciéndolo así, y no han empeorado ....

Autor: Dennis Veth, VolleyballXL