バレーボール サーブドリル

サーブはバレーボールの最初の動作である。サーブ（「サービス」とも呼ばれる）では、ボールがプレーに出される。

u18, シニア

対象試合

観戦ドリル

u18, シニア

1つ上

観戦ドリル

u18, シニア

ロング・ショート

観戦ドリル

u18, シニア

ダイヤモンド・パス

観戦ドリル

u18, シニア

走れ、フォレスト、走れ！

観戦ドリル

U12、U18、シニア

オールインワン

観戦ドリル

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バレーボールのサーブ練習とゲーム

バレーボールのサーブを上達させるには、どんなドリルがありますか？VolleyballXLでは、バレーボールのサーブドリルを画面上で紹介しています。サーブの上達に特化したトレーニングに最適です。全てのバレーボールサーブドリルを見る

初心者のためのバレーボール・サーブ・ドリル

バレーボールを始めたばかりの人にとって、初級のサーブドリルは不可欠です。これらのドリルは、効果的なサーブに必要な基礎的なスキルを構築するために設計されています。最も基本的なサーブ 初心者のためのバレーボール・ドリル は「ウォールサーブドリル」だ。これは、選手が壁から少し離れたところに立ち、壁にボールを当ててサーブの練習をするというもの。初心者がフルコートのプレッシャーなしにサーブのメカニズムを理解するのに役立つ。

バレーボール初心者のためのサーブドリル

初心者向けのもう一つの優れたドリルは「アンダーハンドサーブドリル」である。これは、一貫性のある正確なアンダーハンド・サーブを開発することに重点を置いた初心者向けバレーボール・サーブ・ドリルの1つである。プレーヤーは、特定のターゲットエリアに当てることを目標にし、精度とコントロールを高めていく。

バレーボール・オーバーハンド用サーブのドリル

プレーヤーが上達するにつれて、「オーバーハンド・サーブ・ドリル」のような、バレーボールのより高度なサーブ・ドリルに進むことができる。これは、パワーと正確性に重点を置いてオーバーハンドサーブを練習するものである。バレーボール初心者は、効果的なサーブを打つために必要な角度や軌道を理解するために、コート上のさまざまな位置からサーブを打つこともできます。

バレーボールのための楽しいサーブ・ドリル

練習を楽しく続けるために、コーチはバレーボールの練習に楽しいゲームを取り入れることができる。サーブターゲットチャレンジ」は、バレーボールのサーブゲームの中でも人気のあるメニューです。これは、コートにターゲットを設置し、選手にそのターゲットに向けてサーブを出させるというものです。これは、サーブ技術を向上させるだけでなく、トレーニングに競争心と楽しさの要素を加えます。

家庭でできるバレーボール・サーブ・ドリル

チームの練習以外で練習したい選手には、自宅でのバレーボール・サーブ・ドリルが効果的だ。簡単な バレーボール・ドリル ガレージのドアを背にしてサーブしたり、庭の目印になる場所にサーブしたりすることは、サーブ技術の維持・向上に役立つ。

バレーボールのサーブに役立つドリル

全体的に、バレーボールのサーブ上達のためのドリルは、反復練習、正確さ、そして徐々にパワーを上げることに重点を置くべきです。コーチは、選手にバレーボール用の様々なサーブドリルを練習するように勧め、充実したサーブスキルを身につけさせるようにしましょう。

結論として、青少年向けバレーボールサーブドリルであれ、初心者向けバレーボールサーブドリルであれ、重要なのは一貫した練習と基礎への集中である。これらのドリルを普段のトレーニングに取り入れることで、プレーヤーは強いサーブ技術を身につけることができ、ゲーム全体に大きなメリットをもたらすことができます。

バレーボールのサーブドリルに関するFAQ