Mottak i volleyball

Servemottak er en av de viktigste ferdighetene i volleyball. Det er den første kontakten etter motstanderens serve, og avgjør ofte om laget ditt kan bygge opp et sterkt angrep. Et godt servemottak gir setterspilleren tid, rom og muligheter. Et dårlig mottak tvinger ofte laget ut av systemet og gjør det vanskeligere å score.

På denne siden tar vi for oss teknikken for mottak av serve: kroppsstilling, kontroll over plattformen, fotarbeid, målsoner, kommunikasjon og vanlige feil. Hvis du er på utkikk etter treningsøvelser som er klare til bruk, kan du også se på vår servemottak volleyballøvelser.

Hva er mottak i volleyball?

Servemottak er handlingen som består i å spille motstanderens serve videre til setterspilleren eller målspilleren. Det kalles også mottak, servemottak eller første pasning. Målet er ikke bare å holde ballen i spill, men å spille ballen presist nok til at setterspilleren kan lede angrepet.

Servemottak skiller seg fra en defensiv redning. Ved servemottak har spilleren mer tid til å lese ballen, forberede seg og kontrollere retningen på pasningen. I forsvar kommer ballen ofte raskere og fra kortere avstand etter et angrep.

Hvorfor er mottak så viktig?

Et lag med god mottak kan spille raskere, mer variert og med større selvtillit. Når førstepasningen er presis, kan setterspilleren involvere midtangriperen, kantspilleren, motsattspilleren og alternativer for bakre rekker. Dette gjør angrepet vanskeligere å forsvare seg mot.

Når mottaket svikter, blir laget ofte forutsigbart. Setterspilleren må kanskje løpe etter ballen, midtangriperen er kanskje ikke lenger tilgjengelig, og kantspilleren må ofte ta imot vanskelige, høye baller. Derfor er mottaket en av de viktigste ferdighetene trenere bør trene regelmessig.

Klarstilling for mottak av serve

En god mottakelse av serven begynner allerede før serveren treffer ballen. Spillerne bør starte i en balansert startstilling, med vekten litt fremover og kroppen klar til å bevege seg i alle retninger.

Viktige punkter for startposisjonen:

• Føttene litt bredere enn skulderbredde
• Knærne bøyd og kroppsvekten fremover
• Armene er avslappet før ballen serveres
• Blikkene rettet mot servemannen og ballen
• Kroppen må være klar til å bevege seg før man går opp på plattformen

Spillerne bør unngå å stå for oppreist. En høy utgangsposisjon gjør det vanskeligere å bevege seg raskt og fører ofte til for sen ballkontakt eller ukontrollerte pasninger.

Å lese serven

Servemottak handler ikke bare om teknikk. Spillerne må også kunne lese serveren. Jo tidligere en mottaker gjenkjenner servetypen, retningen og hastigheten på serven, desto lettere blir det å bevege seg inn i riktig posisjon.

De som skal returnere, bør følge med på serverens kroppsstilling, kast, armsving og treffpunkt. En flytende serve kan bevege seg uforutsigbart, mens en topspinn-serve beveger seg vanligvis raskere og faller brattere. Å være klar over disse forskjellene hjelper spillerne med å forberede bevegelsene sine og vinkelen på plattformen.

Fotarbeid før kontakt

Gode pasningsspillere beveger seg før de passer. I stedet for å strekke armene ut, bruker de små, raske skritt for å komme seg bak ballen. Målet er å oppnå en stabil kroppsstilling før ballen treffes.

I de fleste situasjoner hvor man skal ta imot en serve, bør spillerne prøve å bevege føttene først og holde ballen foran kroppen. Når spillerne strekker seg sidelengs eller bakover kun med armene, blir fotfestet ustabilt, og pasningen blir vanskeligere å kontrollere.

Nyttig treningsråd: beveg deg først, pasn deretter.

Få mer inspirasjon, lag morsommere treningsøkter uten problemer, og gjør det morsommere for spillerne dine.

Oppdag mulighetene med VolleyballXL.

Sjekk alle funksjoner Start gratis prøveperiode

Plattformstyring

Plattformen er overflaten som underarmene danner under pasningen. Ved mottak av serve avgjør vinkelen på plattformen hvor ballen havner. En liten endring i armvinkelen kan ha stor betydning for pasningens retning.

Hovedpunkter for en solid plattform:

• Hold armene rette og stabile ved ballkontakt
• Trekk skuldrene litt fremover
• Lag en flat pasningsflate med underarmene
• Bruk plattformens vinkel til å styre ballen
• Unngå å svinge armene for mye

Mange nybegynnere prøver å “slå” ballen med armene. I de fleste situasjoner hvor man skal ta imot en serve, bør spilleren kontrollere ballen ved hjelp av et stabilt fotfeste og rolige kroppsbevegelser.

Kontaktpunkt

Det ideelle kontaktpunktet er foran kroppen, omtrent i hoftehøyde eller litt lavere, avhengig av serven. Hvis man treffer ballen for nær kroppen, fører det ofte til at pasningen går rett opp eller bakover. Hvis man treffer ballen for langt unna, fører det vanligvis til dårlig kontroll.

Spillerne bør forsøke å spille ballen fra en balansert posisjon, der foten allerede er vendt mot målet før ballen treffes.

Målsonen ved mottak av serve

Målsonen er området der pasningsspilleren ønsker å sende ballen. I mange lag ligger dette i nærheten av setterposisjon, litt unna nettet. Hvis man passer for tett på nettet, kan det gjøre det vanskelig for setterspilleren og utgjøre en risiko mot sterke blokkere. Hvis man passer for langt unna nettet, kan det begrense angrepsmulighetene.

Hvilket område som er det nøyaktige målområdet, avhenger av lagets nivå, spillesystem og setterens preferanser. For nybegynnere er hovedmålet å levere en kontrollert pasning til setterområdet. For avanserte lag er målet å pasne så nøyaktig at alle angrepsmuligheter forblir åpne.

Kommunikasjon mellom forbipasserende

Servemottak er en lagferdighet. Spillerne må kommunisere tydelig om hvem som skal ta imot ballen. God kommunikasjon forhindrer nøling, overlapp og feil i siste sekund.

Vanlige rop er blant annet “min”, “hjelp”, “kort”, “dypt” eller spillernavn. De nøyaktige ordene er mindre viktige enn at man holder seg til faste uttrykk. Hver spiller bør vite hvem som har ansvaret for hvilken sone, og når de skal rope på ballen.

Vanlige feil ved mottak av serve

Feil i mottaket skyldes ofte dårlig forberedelse, snarere enn dårlig armteknikk. Mange feil oppstår fordi spillerne er for sent ute, står for oppreist eller er usikre på hvem som skal ta imot ballen.

Står for høyt

Når spillerne starter i for oppreist stilling, reagerer de ofte for sent og mister balansen. Oppfordre spillerne til å holde seg lavt, være aktive og klare til å bevege seg før serven.

Å strekke seg frem i stedet for å bevege seg

Å strekke armene ut skaper en ustabil plattform. Spillerne bør bevege føttene først og prøve å spille ballen foran kroppen.

Å svinge armene

En stor armsving gjør det vanskeligere å kontrollere pasningen. Ved mottak av serve bør man heller lede ballen enn å slå den aggressivt.

Dårlig plattformvinkel

Hvis plattformen ikke er vendt mot målet, vil ballen vanligvis ikke nå målet. Spillerne bør lære hvordan små endringer i skulder- og armvinkelen påvirker pasningens retning.

Manglende kommunikasjon

Mange feil i mottaket oppstår fordi to spillere nøler, eller fordi begge spillerne prøver å nå den samme ballen. God kommunikasjon og tydelige ansvarsområder er avgjørende.

Tips til treneren om mottak av serve

Enkle treningsanvisninger hjelper spillerne å fokusere på de viktigste delene av ferdigheten. Prøv å bruke korte, klare instruksjoner som spillerne kan huske mens de spiller.

• Flytt før du passerer
• Hold ballen foran deg
• Målgruppe for plattformen
• Hold deg lavt og i balanse
• Spark ballen med føttene
• Stille armer, solid plattform
• Ring tidlig og tydelig

Hvordan forbedre mottaket

For å forbedre mottaket trenger spillerne repetisjon, tilbakemelding og situasjoner som ligner på kamper. Begynn med teknisk kontroll, og legg deretter til bevegelse, kommunikasjon og press fra ekte server.

Trenere bør trene mottak av serve på ulike måter: individuell teknikk, pasning i små grupper, serve-pasningssituasjoner og mottaksmønstre for hele laget. Dette hjelper spillerne med å overføre ferdighetene fra isolert trening til kampsituasjoner.

Hvis du er på jakt etter ideer til praktisk opplæring, kan du ta en titt på vår servemottak volleyballøvelser. Disse øvelsene hjelper trenere med å trene mottak av serve med nybegynnere, ungdomslag og avanserte spillere.

Ofte stilte spørsmål om mottak

Hva er forskjellen mellom pasning og mottak?

Pasning er en grunnleggende ferdighet i volleyball brukes til å kontrollere ballen med underarmene eller hendene. Servemottak er en spesifikk type pasning som brukes til å kontrollere motstanderens serve og sende den videre til setterspilleren.

Hva er den beste kroppsstillingen ved mottak av serve?

Den beste stillingen er lav, balansert og aktiv. Spillerne bør holde tyngden litt fremover, knærne bøyd og blikket rettet mot serveren. Dette gjør det lettere å bevege seg raskt og skape et stabilt fotfeste.

Bør spillerne svinge armene når de mottar serven?

I de fleste situasjoner bør spillerne unngå store armbevegelser. En stabil fotstilling og riktig vinkel er viktigere enn armbevegelsene. Jo raskere serven er, desto roligere bør fotstillingen vanligvis være.

Hvor skal ballen gå etter mottaket?

Ballen skal spilles til setterspilleren eller målområdet. For mange lag ligger dette litt utenfor nettet, nær setterspillerens posisjon, slik at setterspilleren har nok plass til å spille ballen og involvere flere angripere.

Hvordan kan nybegynnere bli bedre i mottak?

Nybegynnere bør konsentrere seg om startposisjonen, å bevege føttene, holde ballen foran seg og skape et stabilt fotfeste. Når de først har fått kontroll over ballen rent teknisk, kan de legge til mer bevegelse, kommunikasjon og ekte serv.

Øv på mottak av serve sammen med laget ditt

Servemottak er en ferdighet som forbedres gjennom jevnlig trening. Spillerne må lære seg teknikken, forstå sine oppgaver og gjenta ferdigheten under press. Ved å kombinere klare instruksjoner fra treneren med realistiske treningssituasjoner kan lagene bli mer stabile og trygge i servemottaket.

Er du klar til å trene denne ferdigheten? Se vår servemottak volleyballøvelser og begynn å skape bedre førstekontakter i din neste økt.