Especificações do plano de treino
90 minutos
Quadra treinamento
9-12 actores
Sub-18

Neste treino para jogadores Sub-14, são utilizados diferentes elementos. Começamos com uma forma de jogo divertida.

Depois, dedicamo-nos ao serviço, acrescentamos a área de receção e terminamos o treino com todas as facetas do jogo de voleibol.

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