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Sub-12
Bounce Volley
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Sub-18, Adultos
Pepper no canto
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Sub-18, Adultos
Sentar e saltar
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Sub-18, Adultos
Ataque diagonal
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Sub-18, Adultos
Jogo de alvo
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Sub-18, Adultos
Prancha com saltos
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Sub-12
Toque: do agarrar ao quicar
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Sub-18, Adultos
Prancha lateral – Flexão do quadril da perna superior
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Sub-12, Sub-18, Sub-6, Adultos
Mostre suas cores
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Sub-18
Setters Showdown #1, desafio de levantamento: levantamento com apoio no joelho esquerdo e no joelho direito
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Sub-12, Sub-18
Mat 1
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Sub-18, Adultos
2 contra 2: receção–ataque nas posições 5–6, defesa na posição 5 ou 6.

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