Kazma voleybolu

Kazma voleybolu, oyuncuların sert bir hücumu yerden uzak tutmak ve takımınız için oynanabilir bir topa dönüştürmek için kullandıkları ortak bir terimdir. Antrenörlük dilinde “savunmanın” bir parçasıdır: hücum oyuncusunu okumak, erken hareket etmek, sabit bir temas yüzeyi sunmak ve hücuma geçebilmeniz için bir hedefe doğru kontrol edilebilir bir ribaund üretmek. Birçok oyuncunun gözden kaçırdığı kilit nokta, kazmanın sadece teknik bir beceri olmadığıdır. Ciddi bir zaman baskısı altında taktiksel, zihinsel ve fiziksel bir karar verme sürecidir.

Yararlı bir gerçeklik kontrolü, sert smaçlarda topun uçuş süresinin genellikle insanın tepki süresinden daha kısa olduğudur. Bu da “saf tepki kazmalarının” yüksek seviyelerde nadir olduğu anlamına gelir. Başarılı kazma voleybolu çoğunlukla öngörü, pozisyon alma ve fiziksel olarak hareket etmeye hazır olma ile ilgilidir. “Her şeyi kazma” çalışması genellikle hiçbir şey kazamamakla sonuçlanır, çünkü geç kalırlar, kayarlar veya net bir seçim yapmadan donup kalırlar.

Kazma voleybolu nedir

Kazma voleybolu, hücum edilen toplara genellikle el altı platformuyla, ancak bazen el üstü, açık el veya acil durum teknikleriyle yapılan savunma temaslarını ifade eder. Maç bağlamında, bir kazmanın üç kalite seviyesi vardır. Hayatta kalma kazması topu canlı tutar. Kontrollü bir kazma topu öngörülebilir bir bölgeye gönderir, böylece pasörünüz bir şeyler yapabilir. “Mükemmel kazma” pasörün ideal ayar penceresine yaklaşır ve tüm hücum seçeneklerini mümkün kılar.

Daha da önemlisi, kazma ile servis alma. Servis pası nispeten sabit bir top kaynağından erken okumayı içerirken, kazma bir seti ve hızı, açıyı ve takım oyununu değiştirebilen bir hücumcuyu okumayı içerir. blok. Son saniye bilgi miktarı çok daha yüksektir ve temas genellikle tehlikeye atılmış denge altında yapılır.

Voleybolda kazma neden önemlidir?

Kazma voleybolu, bir takımın geçiş voleybolu oynayıp oynayamayacağını belirler. Daha yüksek seviyelerde, takımlar arasındaki yan top etkinliği benzer olabilir. Takımları ayıran şey, rakibin en iyi vuruşlarını ne sıklıkla kontra atak şansına dönüştürdükleridir. Set başına fazladan bir kazma bile skor tabelasını değiştirebilir çünkü rakibin tekrar savunma yapmak zorunda kaldığı ek ralliler yaratır.

Kazma aynı zamanda blok savunma sisteminizi de dengeler. İyi organize edilmiş bir blok, topu öngörülebilir bir kulvara yönlendirir, ancak bu sadece zemin savunucuları o kulvarı tutacak ve uygulayacak kadar disiplinliyse önemlidir. Savunmacılar güvenilmez olduğunda, blokçular “çok fazla şey yapmaya” başlar ve blok yapısını kaybeder, bu da savunulacak daha fazla alan yaratır.

Etkili kazma voleybolunun arkasındaki kavram ve mantık

Güçlü bir kazma, birbirine bağlı beş aşamalı bir zincirin sonucudur. Eğer bir aşama zayıfsa, bir sonraki aşama daha da zorlaşır ve genel kalite düşer.

Birincisi hazır pozisyon. İkincisi harekettir. Üçüncüsü temastan hemen önceki oyun pozisyonudur. Dördüncüsü topa temas. Beşincisi geçiş veya kapsama alanındaki takip hareketidir.

Her aşamanın kendine özgü koçluk ipuçları ve tipik kırılımları vardır. Çoğu oyuncu neredeyse tamamen top temasına odaklanır, ancak gerçekte top teması kalitesi çoğunlukla önceki aşamalar tarafından belirlenir.

Teknik ve taktik temel

Hazır pozisyon

İşlevsel bir hazır pozisyon size denge, bacaklarda gerginlik ve hücum oyuncusu ile topun görsel kontrolünü sağlar. Ayaklar omuz genişliğinden daha geniş olmalıdır, böylece kalçalar dizler öne doğru çökmeden düşebilir. Omuzlar hafifçe kalçaların önünde ve dizler ayak parmaklarının önünde olmalı ve “yüklü” bir atletik duruş yaratmalıdır. Sırtınızı yuvarlak değil uzun ve sabit tutun, çünkü hızı absorbe etmek için güçlü bir gövdeye ihtiyacınız vardır. Zemine baskı yapan küçük ama fark edilebilir bir ayak bileği açısı istiyorsunuz, bu da patlayıcı ilk harekete izin veren şeydir.

Kollar rahat olmalı, kilitlenmemelidir. Ön kolların çok erken gerilmesi oyuncuları sert, geç ve platform açısını ayarlayamaz hale getirir. Gözler topta kalır, ancak deneyimli savunmacılar hücum oyuncusunun yaklaşımını, kol salınımını ve blok şeklini içerecek şekilde yumuşak odaklanmayı kullanacaktır.

Pratik bir ayrıntı: Doğru kol yüksekliği fileye olan mesafeye göre değişir. Fileye daha yakın ve daha hızlı hücumlara karşı, platforma giden yolu kısaltmak için kollar biraz daha yukarıdan başlayabilir. Sahanın derinliklerinde ise kollar daha yumuşak bir hareket ve platform açısında daha fazla aralık sağlamak için daha alçak olabilir.

Hareket

Kazma voleybolunda hareket, çok erken statik hale gelmeden, temas anında hareket etmeyi durduracak kadar erken varmakla ilgilidir. Çoğu takım yanal hareket için shuffle adımlarına ve derinlik için kontrollü geriye doğru koşu veya drop adımlarına güvenir. Hareket seçimi mesafeye, set yüksekliğine ve kişisel tercihe bağlıdır, ancak prensip sabittir: hareket ederken mümkün olduğunca hazır duruşunuzu koruyun.

Önemli bir koçluk anlayışı, savunmacıların vurucunun temasını gördükten sonra değil, belirlenen yörüngeyi fark ettikten sonra hareket etmeye başlamaları gerektiğidir. Teması beklerseniz geç kalmış olursunuz. Oyuncuları set yüksekliğini, pasörün vücut çizgisini ve hücum oyuncusunun yaklaşma zamanlamasını okumaları için eğitin. Bu bilgiler hücumun gerçekçi olarak nereye gidebileceğini tanımlar.

Yüksek frekanslı ayak çalışması önemlidir. Birçok oyuncu büyük yavaş adımlar atar ve sonra uyum sağlayamaz. Son ana kadar seçenekleri açık tutmak için hızlı küçük adımları teşvik edin.

Oyun pozisyonu

Oyun pozisyonu, vuruştan hemen önce “alanı kazandığınız” andır. Amaç, kalça ve omuzları top çizgisinin arkasına koyarak sabit bir taban ve topu hedefinize gönderebilecek bir platform oluşturmaktır. Savunmacılar vücutlarını topa doğru rahatsız etmeli, sadece kollarıyla uzanmamalıdır. Yaygın bir ipucu “ellerinizi değil, vücudunuzu hareket ettirin” şeklindedir.”

Yararlı bir zamanlama aracı, hücum sırasında dizlere küçük bir yük bindirmek ya da bir adım atmaktır. Bu, bacaklarda elastik gerilim yaratır ve savunmacıların eğilmeden veya tahmin yürütmeden patlayıcı olmalarına yardımcı olur. Temastan hemen önce, savunma oyuncuları hareket eksenlerini hafifçe “dondurmalıdır”. Bu katı olmak anlamına gelmez. Vücudun hala hareket etmediği anlamına gelir, bu nedenle platform açısı sabittir.

Bilye teması

Top kontrolü üç öncelik üzerine kuruludur. Birinci öncelik topu yerden uzak tutmaktır. İkincisi, tek kola göre daha fazla kontrol sağladığı için mümkün olduğunca iki kol kullanmaktır. Üçüncüsü, ribaundu bir hedefe doğru yönlendirmektir.

Temas ideal olarak kalçaların önünde ve omuzların biraz önünde gerçekleşmelidir. Topa vücudun çok yanında veya arkasında temas edildiğinde, platform kontrollü bir pas yerine bir “sapma” haline gelir. İyi savunmacılar omuzlarını topun gitmesini istedikleri yöne doğru indirerek platformu sadece bilekleriyle değil gövdeleriyle şekillendirirler.

Platform disiplini, düz dirsekler ve sıkı ancak gergin olmayan bir önkol yüzeyi içerir. Sert vurulan toplarda, genellikle topun hızını kesmeniz gerekir. Bu, hafifçe boyun eğerek, platformu biraz gövdeye doğru getirerek ve temas anında omuz ve önkol kaslarını gevşeterek yapılır. Birçok oyuncu bunun çapraz oyuncusu gibi yapar: yukarı doğru sallanırlar, bu da hız ekler ve topu sistem dışına gönderir.

Tempo altında topu kendi tarafınızda tutmak için kollarınızın da top çizgisinin altına hızla girmesi gerekir. Platform topun altında hızla hareket ettiğinde backspin oluşturur, bu da topu kaldırır ve oynanabilir yüksekliği artırır.

Takip eylemi

Top yukarı çıktığında kazma voleybolu bitmez. Bir sonraki eylem, geçiş için derhal yer değiştirmektir. Bu, hücum yapmak, bir smaçörü korumak veya top hızlı bir şekilde geri dönerse savunma sahasına geri dönmek anlamına gelebilir. Bu nedenle yuvarlanma ve etkili kalkış gibi toparlanma mekanikleri savunma eğitiminin bir parçasıdır, “ekstralar” değildir.”

Pratik maç uygulaması

Gerçek mitinglerde okuma ve öngörü

Tepki süresi sınırlı olduğundan, başarıyı öngörü belirler. Savunmacılarınız aradaki mesafeyi okumayı öğrenmelidir. ayarlayıcı ve saldırgan arasında ve saldırgan ve savunmacı arasında. Yakın bir hücum oyuncusuyla daha hızlı bir set, zamanınızı azaltır ve blok tarafından daha derin, daha muhafazakar pozisyon almaya veya daha sıkı huni oluşturmaya zorlar. Yüksek bir dış set, savunmacılara uyum sağlamaları için daha fazla zaman verir, ancak aynı zamanda hücum oyuncusunun açı seçeneklerini de artırır.

Savunmacılara hücum oyuncusunun son iki adımını, omuz çizgisini ve dirsek pozisyonunu okumayı öğretin. Omzunu erken açan bir vurucunun çapraz vuruş yapma olasılığı daha yüksektir. Daha uzun süre kapalı kalan bir vurucu çizgiye gidebilir veya bloğa takılabilir. Ayrıca savunma oyuncularına bloğu okumayı öğretin. Blok gecikirse, vurucu daha fazla sahaya sahip olur ve savunmacılar bloğu genişletmelidir. Blok sağlamsa ve açıyı ortadan kaldırıyorsa, savunmacılar seçenekler arasında gezinmek yerine kalan kulvara yönelmelidir.

Hedefleme ve takım şekli

Bir kazma, tahmin edilebilir olduğunda değerli hale gelir. Birçok takım sahanın ortasında, fileden yaklaşık 2 ila 3 metre uzakta bir “pasör hedef bölgesi” kullanır. Kazmanız mükemmel olmasa bile, topu tutarlı bir koridora göndermek pasörün çalışmasını sağlar.

Sistem açısından bakıldığında, savunma oyuncuları takımın yüksek kontrol edilebilir kazma mı yoksa düşük hızlı kazma mı istediğini bilmelidir. Çoğu seviyede, daha yüksek kontrol edilebilirlik tercih edilir çünkü ayar seçenekleri ve hataları azaltır. Düşük mermiler etkileyici görünebilir ancak kullanılabilir bir geçiş şansını azaltır.

Koçluk ve eğitim içgörüleri

Beş faz zincirini öğretin

Antrenmanda, hazır pozisyonu, hareketi, oyun pozisyonunu, teması ve takibi izole edin ve ardından birbirine bağlayın. Birçok matkaplar Hazır pozisyonu atlayın çünkü koç atar ve oyuncu “geleceğini bilir”. Bu yanlış bir yetkinlik yaratır. Belirsizlik yaratın: Hücum seçeneklerini değiştirin, set temposunu değiştirin ve savunma oyuncularının gerçekçi temel pozisyonlardan başlamasını sağlayın.

“Topa doğru hareket etmeyi” vurgulayın”

Temel savunma prensiplerinden biri, oyuncunun topun gelmesini beklememesidir. Oyuncu topa doğru hareket eder. Bu zihniyet duruşu ve ayak çalışmasını değiştirir. Topun kendilerine gelmesini bekleyen oyuncular uzun durma ve geç uzanma eğilimindedir. Topa doğru hareket eden oyuncular daha aşağıda durur ve daha erken ulaşarak kontrol sağlar.

Önce iki kollu çözümleri eğitin

İki kol daha fazla kontrol sağladığından, tren platformu varsayılan olarak kazar. Acil durum teknikleri önemlidir, ancak birincil çözüm haline gelmemelidir. Karar ağacı basittir. Eğer iki kola sahip olabiliyorsanız, bunu yapın. Eğer yapamıyorsanız, topu oynanabilir tutan ve sakatlık riskini en aza indiren acil durum tekniğini seçin.

Oyun gibi kısıtlamalar kullanın

Kazma voleybolunu maçlara aktarılabilir hale getirmek için kısıtlamalar ekleyin. Bir kazmanın hedef bölgeye inmesini zorunlu kılın. Hızlı bir sete olanak sağlayan bir kazmayı ödüllendirin. Sahanın dışına taşan kontrolsüz kazmaları cezalandırın. Savunmanın sadece kazma yaparak ardından ralliyi kazanması halinde sayı alabileceği bir skorlama oluşturarak geçiş değerini güçlendirin.

Koç “dondurma” anı

Birçok hata temas sırasında sürüklenmeden kaynaklanır. Video veya basit bir işaret kullanın: “temastan önce hareket etmeyi bitirin.” Erken değil. Geç değil. Sadece temas anında dengeli olun. Ayrık adım zamanlaması bunu öğretmek için pratik bir araçtır.

Acil durum kazma teknikleri ve ne zaman kullanılacağı

Kazma voleybolu, normal platform mekaniği ile ele alınamayan toplar için bir takım teknikler içerir. Bu teknikler, güvenlik ve doğru seçime vurgu yapılarak aşamalı olarak öğretilmelidir.

Vücut önü teknikleri

Çift diz düşüşü

Hareket etmek için zaman olmadığında vücudun alt kısmındaki sert hücum toplarında kullanılır. Her iki dizin bırakılması sabit bir taban oluşturur ve ağırlık merkezini hızla düşürür. Vücut sabit olduğu için platformu topun altına almak ve yanınızda tutmak daha kolaydır.

Koçluk ipucu: kalçaları ve dizleri birlikte bırakın, göğsü ileride tutun ve platformu erken sunun. Yaygın hata geriye doğru çökmektir, bu da topu arkaya doğru fırlatır.

Yayılma

Normal bir adımın ulaşamayacağı kadar vücudun önünden geçen sert toplarda kullanılır. Savunma oyuncusu öne doğru uzanır, bileklerin üzerinde iki kolla temas eder ve geri dönüş ve yükseklik yaratmak için kol hareketini topun altında ileriye doğru sürdürür. Vücut, yaralanma riskini azaltmak için dirsekler veya ellerle değil, ön kollar ve ardından göğüs ile yakalanır.

Koçluk ipucu: alçak hazır pozisyondan başlayın, platformla topa hücum edin, uzanmayı bitirin. Yaygın hata, önce bir platform olmadan dalmaktır, bu da kontrolsüz bir tek kol dürtmesi ile sonuçlanır.

İnme

Adım atmak için zaman olmadığında fileye yakın daha yavaş toplar için kullanılır. Kollar bükülerek bir J şekli oluşturulur ve topa ellere ve başparmaklara daha yakın temas edilir. Bu, sprawl'a kıyasla daha yumuşak, daha “kepçe” bir harekettir.

Koçluk ipucu: Dirsekleri önde tutun, hedefe doğru kontrollü bir kaldırma kullanın. Yaygın hata, bilekleri çevirmek veya topun altına çok derin temas etmek, topu serbest top olarak ağın üzerine göndermektir.

Öne hamle ve isteğe bağlı yuvarlanma

Bir adım öne çıkmanın mümkün olduğu orta hızda sürülen toplar için kullanılır. Savunma oyuncusu büyük bir adım atar, ağırlığını ön bacağının üzerine aktarır, öne doğru uzanırken iki koluyla temas eder ve toparlanmak için yuvarlanabilir.

Koçluk ipucu: uzun alçak adım, hedefe doğru platform, ardından hızlıca kalkmak için yuvarlanma. Yaygın hata çok küçük adım atmak, kollarla uzanmak ve göğüsten darbe almaktır.

Hover dalış

Topun çok öne düşeceği ve ayaklar yerdeyken ulaşılamayacağı durumlarda kullanılır. Savunma oyuncusu hızlanır, tek ayakla havalanır ve hala süzülürken mümkünse iki elle, aksi takdirde tek elle kazma yapar. Yüzü ve boynu korumak için dizler bükülü ve baş yukarıda olacak şekilde önce iki el, sonra göğüs ve kalça üzerine inilir.

Koçluk ipucu: önce hız, sonra dalış. Omuzları korumak için eller bir arada yere inin. Yaygın hata, sert kontrolsüz inişlere yol açan dururken dalış yapmaktır.

Krep

Öne düşen yavaş toplarda son anda kurtarış olarak kullanılır. Savunma oyuncusu hızlı bir şekilde hareket ettikten sonra bir kolunu sert bir yüzey gibi yere düz bir şekilde uzatır, diğer eliyle vücut ağırlığını destekler ve topun düz elin arkasından sekmesine izin verir.

Koçluk ipucu: eli iniş noktasına erken kaydırın. Yaygın hata, top diz hizasının altına geldikten sonra uzanmaktır, bu da topun parmaklara veya bileğe çarpmasına ve geri tepmemesine neden olur.

Vücudun yanındaki teknikler

Çöküş

Adım atacak zaman olmadığında vücudun yanına gelen sert alçak toplarda kullanılır. Savunma oyuncusu vücudunu diz üzerinden iterek ağırlık merkezini taban dışına kaydırır, kollarını veya vücudunu topun arkasına getirir, ribaund açısını ayarlamak için omuzlarını yatırır ve yan tarafa düşer.

Koçluk ipucu: omuz açısı yönü kontrol eder. Yaygın hata, omuz eğimini kontrol etmeden çökmek ve topun sekerek dışarı çıkmasına neden olmaktır.

Yan hamle

Sert veya orta toplarda vücudun yanından alçakta tek adım mümkün olduğunda kullanılır. Çapraz oyuncu uzun ve alçak bir taban oluşturmak için karşı bacağını uzatır ve omuzlarını topun arkasına getirir. Yön, omuz eğimiyle güçlü bir şekilde bağlantılıdır. Sağa doğru savunma yapmak genellikle platform açısını doğru tutmak için sağ omzu yukarı ve sol omzu aşağı kaldırmayı gerektirir ve bunun tersi de sola doğrudur.

Koçluk ipucu: adım at ve bırak, sonra platform. Yaygın hata, kalçayı geciktiren ve büken ayakları çaprazlamaktır.

Yan dalış ve yan dönüş

Yan dalış, top iki elin ulaşamayacağı bir yerde olduğunda, genellikle bloktan bir sapma veya yanlış bir okuma sonrasında kullanılır. Temas genellikle tek elle, avuç içi tabanı, bilek veya parmaklar kapalı ön kol kullanılarak yapılır. Hız yüksek olduğundan, hızlı bir şekilde toparlanmak için genellikle bir yan yuvarlanma gerekir.

Koçluk ipucu: Maksimum erişim için topla aynı taraftaki eli kullanın. Kalkmak için yuvarlanın. Yaygın hata uzak elle uzanmaktır, bu da erişimi ve kontrolü azaltır.

Tavuk Kanadı

Vücuda yakın beklenmedik hızlı toplar için kullanılır. Dirsek yana doğru kırılır ve el koltuk altına doğru hareket ederek son saniyede bir yüzey oluşturur. Bu acil bir saptırmadır, kontrollü bir pas değildir.

Koçluk ipucu: bunun bir kurtarış olduğunu kabul edin, sonra toparlanın. Yaygın hata, kötü taban konumlandırması nedeniyle tavuk kanadına çok sık güvenmektir.

Vücut üstü ve saha dışı teknikler

El üstü savunma

Defans oyuncusu fileye çok yakın olduğunda veya top omuz hizasına veya daha yükseğe geldiğinde, el altı platformunu imkansız hale getirdiğinde kullanılır. Eller omuz hizasına veya üzerine erken kaldırılır, dirsekler önde, parmaklar açık, bilekler sağlam ve temas vücudun önünde yapılır.

Koçluk ipucu: elleri erken gösterin ve güçlü tutun. Yaygın hata, ellerin başın arkasına kaymasına izin vermektir, bu da topu kontrolsüz bir şekilde geriye doğru gönderir.

Açık el savunma ve yüksek yumruk

Plaj voleybolundan ödünç alınan açık el savunması, bir platformun geç kaldığı sert toplarda yararlı olabilir. Yüksek yumruk, düz bir kol ve yumrukla başın üstündeki bir topla oynamak için kullanılır, bazen top bloktan yükseğe çıktığında bir sıçramada bile kullanılır.

Koçluk ipucu: güç yerine kontrolü seçin, yüksek ve oynanabilir gönderin. Yaygın hata, topu öngörülemez hale getiren sallamaktır.

Mahkeme dışında kurtarma

Blok sapmalarından sonra, oyuncular bazen sınırın dışındaki topları kovalamak zorundadır. Amaç topun altına girmek ve mümkünse topu iki elin altıyla başın üzerinden bir takım arkadaşına doğru veya hatta filenin üzerinden geri oynamaktır. Vücut duruşu dizler bükülü olarak hafifçe bükülür ve kollar yükseklik yaratmak için başın üzerinden yukarı ve hafifçe geriye doğru hareket eder.

Koçluk ipucu: Yüksekliğe ve takım arkadaşlarının yeniden organize olması için zamana öncelik verin. Yaygın hata çok düz oynamaya çalışmaktır, bu da ikinci bir temas hatasına veya oynanamayan bir topa neden olur.

Tek elle kazma ve geriye doğru dalış

Tek el kazma, hareket halindeyken sadece bir elin uzanabildiği durumlarda kullanılan, genellikle yumrukla yapılan koşu tenisi teması gibidir. Geriye doğru dalış, top savunma oyuncusunun üzerinden yükseğe savrulduğunda ve açık el veya yüksek yumrukla oynanamadığında meydana gelebilir. Defans oyuncusu döner, geriye doğru dalar ve topu kaldırmak için yukarı doğru bir dirsek ve bilek hareketi kullanır.

Koçluk ipucu: topu oynanabilir tutun, mükemmel olmaya çalışmayın. Yaygın hata, dönmeden geriye doğru dalmaktır, boyun ve omuz yaralanması riski vardır.

Ayak tasarrufu

Topla ayakla oynamak, vücudun üst kısmı topa ulaşamadığında başvurulan son çaredir. Temas temizse yasaldır, ancak öngörülemez.

Koçluk ipucu: Bunu saf hayatta kalma olarak değerlendirin ve hemen toparlanın. Yaygın hata, erken hareket yerine süslü ayak oyunları denemektir.

Sık yapılan hatalar ve bunların nasıl düzeltileceği

Birinci hata statik kalmak ve reaksiyona güvenmektir. Düzeltme, sürekli küçük hareketler ve set ve yaklaşımı erken okuma antrenmanı yapmaktır. Savunmacıların her sette temellerini ayarlamaları gereken alıştırmalar oluşturun.

İkinci hata temas sırasında sürüklenmektir. Düzeltme, ayrık adımı zamanlamak ve “önce var sonra oyna ”yı öğretmektir. Ağır çekim video geri bildirimi kullanın ve vücut hareketini göstermek için temas anında kareyi durdurun.

Üçüncü hata platformu yukarı doğru sallamaktır. Düzeltme, hızı emmeyi ve omuz açısı ile yönlendirmeyi vurgulamaktır. Tek amacın hareketsizleştirmek ve hedef bölgeye kaldırmak olduğu sert koç vuruşları kullanın.

Dördüncü hata, vücudu hareket ettirmek yerine kollarla uzanmaktır. Düzeltme, kalçaları topun arkasına işaret etmek ve kısıtlamalarla antrenman yapmaktır: uzanmaya izin verilmez veya temas öndeki ayağın önünde gerçekleşmelidir.

Beşinci hata, acil durum tekniklerini çok erken kullanmaktır. Düzeltme karar eğitimidir: mümkün olduğunda iki kol. Sadece top iki kolun ulaşamayacağı bir yerdeyse tek el, gözleme veya tavuk kanadına geçebilirsiniz.

Altıncı hata takip etmeyi unutmaktır. Düzeltme, yalnızca kontrollü bir set ya da pas gibi bir geçiş hareketine yol açan kazıları sayıya çevirmektir. Saldırı Deneyin. Her tekrarda toparlanma sağlayın.

Önemli noktaların özeti

Kazma voleybolu öncelikle sağlam bir teknikle desteklenen öngörü ve pozisyon almadır. Beş aşamalı hazır pozisyon, hareket, oyun pozisyonu, topla temas ve takip zinciri, savunma koçluğu için pratik bir çerçevedir. İki kollu platform kontrolü varsayılandır çünkü en fazla öngörülebilirliği sağlarken, yayılma, çift diz çökme, çökme, yan dalış, hover dalış ve pancake gibi acil durum teknikleri, hareket süresi bittiğinde değerli araçlardır. En iyi savunmacılar her şeyi kazmaya çalışmazlar. Erken seçimler yapar, topa doğru hareket eder, temas anında dengeyi sağlar ve kontrol edilebilir topları tutarlı bir hedefe göndererek savunmayı hücuma dönüştürürler.