Volejbalová cvičení na bocích

Hledáte efektivní boční volejbalová cvičení pro svůj trénink? Na stránkách VolleyballXL najdete rozsáhlou sbírku cvičení side out speciálně vyvinutých pro volejbalisty. Zlepšete příjem podání, propojení mezi podávajícím a útočníkem, načasování útoku a efektivitu skórování pomocí cílených cvičení side out, která jsou ideální pro každou pozici a každou úroveň volejbalu.

Obrázek karty
u12, u18
Utíkej, Forreste, utíkej!
Obrázek karty
u18, Senioři
Side-out + 1× downball na nahrávače a 1× volný míč na nahrávače druhého týmu.
Obrázek karty
u12
Vnitřní pláž
Obrázek karty
u12, u18, Senioři
Jděte do háje
Obrázek karty
u18, Senioři
Třikrát Side-out + Freeball A
Obrázek karty
u18, Senioři
Vyhraný boční aut, podávající tým hraje 1 míč na setrvačník.