Exercícios de voleibol de lado

Procura exercícios de voleibol de saída lateral eficazes para o seu treino? No VolleyballXL, encontrará uma extensa coleção de exercícios de saída lateral desenvolvidos especificamente para jogadores de voleibol. Melhore a receção do serviço, a ligação entre o setter e o rebatedor, o timing ofensivo e a eficiência na marcação de pontos com exercícios de saída lateral específicos, perfeitos para todas as posições e todos os níveis do voleibol.

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Sub-18
Toque duplo em movimento
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Sub-12, Sub-18, Seniores
Acelere sua defesa
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Sub-12
Praia interna
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Sub-18, Seniores
Side-out + 2 bolas livres (primeiro ponto marcado e 2 bolas livres)
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Sub-18, Seniores
Side-out + 1× free ball e 1× downball para o distribuidor
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Sub-18, Seniores
Manter o side-out