Järjestelmän ulkopuoliset lentopalloharjoitukset

Etsitään tehokkaita järjestelmän ulkopuoliset lentopalloharjoitukset harjoittelujasi varten? VolleyballXL:stä löydät laajan valikoiman harjoituksia, jotka on suunniteltu auttamaan pelaajia ja valmentajia suoriutumaan paremmin kaoottisissa rallitilanteissa. Nämä lentopallo pois järjestelmästä harjoitukset parantaa päätöksentekoa, viestintää, siirtymävaiheen pelaamista ja maalintekotehokkuutta, kun syöttö ei ole täydellinen.

Kortin kuva
Seniorit
Side-out + 1 alaspäin suuntautuva pallo syöttäjälle, asetetaan oikealle (asento 1 tai 2).
Katso poraa
Kortin kuva
Seniorit
Side-out won, serving team plays 1 downball to the setter
Katso poraa
Kortin kuva
u18, Seniorit
Liberon sarjat 1
Katso poraa
Kortin kuva
Seniorit
Side-out + 1 alaspäin suuntautuva pallo syöttäjälle, aseta paikkaan 4.
Katso poraa
Kortin kuva
u18, Seniorit
Liberon sarjat 2
Katso poraa
Kortin kuva
Seniorit
Side-out + 1 alaspäin suuntautuva pallo syöttäjälle, asetetaan oikealle (asento 1 tai 2).
Katso poraa
Näytä kaikki porat Tutustu kaikkiin ominaisuuksiin

Järjestelmän ulkopuoliset lentopalloharjoitukset ovat välttämättömiä, koska suuri osa jokaisesta ottelusta pelataan epätäydellisistä tilanteista. Kun syöttäjä vedetään pois verkosta tai hyökkäys menettää rakenteensa, joukkueet tarvitsevat selkeitä ratkaisuja. Juuri sitä nämä harjoitteet harjoittelevat: miten pysyä organisoituneena, tehdä fiksuja valintoja ja jatkaa maalintekoa paineen alla.

Mitä ovat järjestelmän ulkopuoliset lentopalloharjoitukset?

Lentopallovalmentajien käyttämät järjestelmän ulkopuoliset harjoitteet ovat harjoituksia, joissa simuloidaan rikkinäisiä peliesityksiä, huonoja syöttöjä, vaikeita kakkospalloja ja siirtymätilanteita. Sen sijaan, että harjoiteltaisiin vain täydellisiä paitsiotilanteita, nämä harjoitteet valmistavat pelaajia niihin hetkiin, jolloin systeemi hajoaa ja ralli muuttuu vähemmän ennustettavaksi.

Käytännössä tämä tarkoittaa sitä, että pelaajia koulutetaan käsittelemään korkeita palloja, hätäsarjoja, maalin ulkopuolisia syöttöjä ja improvisoituja hyökkäyksiä. Tavoitteena on ulos järjestelmästä lentopalloharjoitus ei ole vain selviytyä rallista, vaan pysyä tehokkaana ja luoda maalintekomahdollisuuksia epätäydellisistä tilanteista.

Miksi treenata lentopalloharjoitteita järjestelmän ulkopuolella?

Parhaat joukkueet eivät vain harjoittele ihanteellista lentopalloa. Ne harjoittelevat myös sitä, mitä tapahtuu epätäydellisten syöttöjen, hätäkontaktien ja viivästettyjen hyökkäysten jälkeen. Siksi järjestelmän ulkopuoliset lentopalloharjoitukset ovat niin arvokas osa nykyaikaista koulutusta.

Mihin näissä järjestelmän ulkopuolisissa harjoituksissa keskitytään?

Nämä lentopallo pois järjestelmästä harjoitukset keskitytään tilanteisiin, jotka ratkaisevat monet rallit todellisissa otteluissa. Harjoituksesta riippuen pelaajat oppivat, miten:

Tämä tekee järjestelmän ulkopuolisia harjoitteita lentopallojoukkueet tarvitsevat asiaankuuluva setters, liberos, ulkopuolella lyöjät, oppositiot, ja täydellinen joukkue harjoitus istuntoja.

Järjestelmän ulkopuolisia lentopalloharjoitteita jokaiselle tasolle

Valmensitpa sitten aloittelijoita, nuorisopelaajia tai edistyneempiä joukkueita, järjestelmän ulkopuoliset lentopalloharjoitukset voidaan mukauttaa ryhmänne tasolle. Yksinkertaisemmissa harjoituksissa voidaan keskittyä viestintään ja turvallisiin ratkaisuihin, kun taas edistyneemmissä harjoituksissa voidaan lisätä nopeutta, painetta, taktisia valintoja ja maalipaikkoja.

Nuorten joukkueiden kohdalla pääpaino on usein tilanteen tunnistamisessa ja oikean yksinkertaisen valinnan tekemisessä. Edistyneille joukkueille, järjestelmän ulkopuoliset lentopalloharjoitukset muuttuvat taktisemmiksi kiinnittäen huomiota korkean pallon tehokkuuteen, siirtymätempoon ja koordinoituihin joukkuesopimuksiin.

Milloin sinun pitäisi käyttää harjoituksissa järjestelmän ulkopuolisia harjoitteita?

Voit käyttää ulos järjestelmästä lentopalloharjoitus harjoittelun eri osissa. Ne toimivat hyvin tiimiharjoituksissa, joissa keskitytään paineen alaisena tapahtuvaan sivuttaispelaamiseen, siirtymispelaamiseen tai pelinomaiseen päätöksentekoon. Niistä on hyötyä myös silloin, kun haluat valmistaa joukkuettasi kovempiin syöttövastustajiin tai parantaa maalintekoa rikkoutuneiden pelien jälkeen.

Moniin valmentajiin kuuluu lentopallo pois järjestelmästä harjoitukset syöttö-vastaanottoharjoittelun jälkeen, siirtymäharjoittelun aikana tai osana kilpailullisia pelimuotoja, joissa pelaajien on ratkaistava epätäydellisiä tilanteita nopeasti.

Selaa lentopalloharjoitteitamme järjestelmän ulkopuolelta

Alta löydät valikoiman järjestelmän ulkopuoliset lentopalloharjoitukset jotka auttavat tiimiäsi pysymään rauhallisena, organisoituneena ja tehokkaana, kun ralli ei suju suunnitelmien mukaan. Käytä niitä harjoitellaksesi älykkäämpää päätöksentekoa, parempaa viestintää ja vahvempaa suoritusta hetkinä, jotka usein ratkaisevat ottelun.

Kortin kuva
Seniorit
Side-out + 1 alaspäin suuntautuva pallo syöttäjälle, asetetaan oikealle (asento 1 tai 2).
Katso poraa
Kortin kuva
Seniorit
Side-out won, serving team plays 1 downball to the setter
Katso poraa
Kortin kuva
u18, Seniorit
Liberon sarjat 1
Katso poraa
Kortin kuva
Seniorit
Side-out + 1 alaspäin suuntautuva pallo syöttäjälle, aseta paikkaan 4.
Katso poraa
Kortin kuva
u18, Seniorit
Liberon sarjat 2
Katso poraa
Kortin kuva
Seniorit
Side-out + 1 alaspäin suuntautuva pallo syöttäjälle, asetetaan oikealle (asento 1 tai 2).
Katso poraa
Näytä kaikki porat Tutustu kaikkiin ominaisuuksiin

Kouluta joukkueesi tekemään maaleja epätäydellisistä tilanteista

Järjestelmän ulkopuoliset lentopalloharjoitukset auttaa pelaajia tekemään muutakin kuin vain pitämään pallon pelissä. Ne opettavat joukkueille, miten pysyä tehokkaana, kun hyökkäys menettää rakenteensa, miten kommunikoida selkeästi kaaoksessa ja miten kääntää vaikeat hetket maalintekomahdollisuuksiksi. Nykyaikaisessa lentopallossa tämä ratkaisee usein sen, häviääkö joku ralli vai voittaa se.