Motivaation kolme pilaria lentopallossa: pätevyys, autonomia ja suhteellisuusblogi.

Motivaation kolme pilaria lentopallossa: pätevyys, autonomia ja suhteellisuus.

Lentopallovalmentajana keskityt usein tekniikkaan, taktiikkaan, intensiteettiin ja ottelutuloksiin. Haluat, että pelaajat syöttävät paremmin, syöttävät tarkemmin, hyökkäävät älykkäämmin ja puolustavat johdonmukaisemmin. Kaikkien näiden näkyvien suoritusten takana on kuitenkin jotain perustavanlaatuisempaa: motivaatio. Ja motivaatio ei synny vain siksi, että pelaajilla “tekee mieli”, vaan [...].

Lue lisää
Miksi ja miten välttää linjoja lentopalloharjoituksissa blogi

Miksi ja miten välttää linjoja lentopalloharjoituksissa?

Monissa lentopalloharjoituksissa näkee yhä uudelleen ja uudelleen saman kuvion: pelaajat seisovat pitkässä jonossa odottamassa, että heidän vuoronsa tulee. Yksi pelaaja syöttää, seuraava nappaa pallon, ja sitten kaikki siirtyvät jälleen jonon perälle. Valmentajan kannalta tällainen asetelma voi joskus [...].

Lue lisää
Käytännön estäminen vinkkejä hallita net blogi

Käytännön torjuntavinkkejä, joilla voit hallita netissä

“My Block, My Block... My Block, My Block...” On jotain maagista kuulla tuo lentopallo-ottelun aikana, eikö olekin? Ja hyvästä syystä. Maalinteko blokilla on yksi kauneimmista tavoista tehdä pisteitä lentopallossa. Ehkä jopa kaunein. On siis korkea aika puhua blokkaamisesta ja antaa sinulle [...].

Lue lisää
Lue estäminen lentopallo vs sitoutuminen estäminen lentopallo blogi

Lue estäminen lentopallo vs sitoutuminen estäminen lentopallossa

Keskimmäinen blokkaaja on blokki-puolustusjärjestelmän taktinen moottori. Valinta sitoutuvan blokkaavan lentopallon ja lukevan blokkaavan lentopallon välillä ratkaisee, otatko nopean keskihyökkäyksen pois vai pidätkö hallinnan koko verkon yli. Seniorijoukkueissa tämän päätöksen on oltava harkittu. Se ei saa perustua “tunteeseen” vaan vastustajan taipumuksiin, kiertokuvioihin, [...].

Lue lisää
Järjestelmän ulkopuolella: blogi: Kätketty avain lentopallo-otteluiden voittamiseen.

Järjestelmän ulkopuolella: Lentopallo-otteluiden voittamisen piilotettu avain

Nykyaikaisessa lentopallossa ottelut ratkaistaan yhä useammin epätäydellisissä tilanteissa. Ihanteellinen syöttö on edelleen hyökkäystehokkuuden perusta, mutta kansainvälisiä otteluita analysoitaessa yksi asia käy selväksi: ero voiton ja tappion välillä on usein niissä hetkissä, jolloin järjestelmä ei toimi. Näitä hetkiä kutsutaan nimellä Out of system, joka tunnetaan myös nimellä [...].

Lue lisää
10 syytä, miksi harjoittelu ilmapallojen kanssa parantaa lentopalloharjoituksiasi blogi

10 syytä, miksi harjoittelu ilmapallojen kanssa parantaa lentopalloharjoitteluasi.

Ilmapalloja lentopalloharjoituksissa? Se saattaa kuulostaa joltain, jota käytettäisiin vain päiväkodissa, mutta älä anna itsesi hämätä. Ilmapallojen kanssa harjoittelu on yllättävän tehokas ja monipuolinen tapa parantaa tekniikkaa, kenttätietoisuutta, viestintää ja tiimityöskentelyä kaikilla lentopallotasoilla. Koska ilmapallo käyttäytyy eri tavalla kuin tavallinen lentopallo, se haastaa pelaajat [...].

Lue lisää
Lentopallon vuorottelu: Selkeä, valmentajaystävällinen opas aloittelijoille blogi

Lentopallon vuorottelu: Selkeä, valmentajaystävällinen opas aloittelijoille

Lentopallossa pyöritykset ovat yksi nopeimmista tavoista antaa ilmaisia pisteitä. Ei siksi, että joukkueellasi ei ole taitoa, vaan siksi, että kokoonpano on väärä ennen kuin ralli edes alkaa. Aloitteleville valmentajille rotaatiossa ei ole niinkään kyse taktiikasta kuin rakenteesta, selkeydestä ja rutiinista. Tämä opas selittää rotaatiot lentopallossa askel askeleelta. [...]

Lue lisää
Asetusharjoitteet aloittelijoille lentopallossa: 7 valmentaja todistettu vinkkejä opettaa puhtaat kädet nopeasti blogi

Asetusharjoitteet aloittelijoille lentopallossa: 7 valmentaja todistettu vinkkejä opettaa puhtaat kädet nopeasti

Asettaminen on taito, joka muuttaa kaaoksen rakenteeksi. Aloittelijoille se on usein nopein tapa kasvattaa itseluottamusta, koska hyvä setti antaa lyöjälle aikaa ja selkeän pallon hyökätä. Lentopallon perusteiden laajemmassa kehyksessä syöttö on linkki syötön ja lyönnin välillä. Tämä blogi tarjoaa käytännönläheisen luettelon [...]

Lue lisää
Miten sukeltaa lentopallossa? blogi

Miten sukeltaa lentopallossa?

Lentopallosukellus on puolustustoimenpide, jossa pelaaja tarkoituksellisesti jättää jalkansa tavoittaakseen pallon, jota ei voi pelata normaalilla liikkeellä. Tavoitteena ei ole näyttää näyttävältä, vaan pitää palloralli hengissä ja samalla pitää keho hallinnassa. Hyvässä sukelluksessa on kyse ajoituksesta, tekniikasta ja turvallisuudesta. Joten sinä [...]

Lue lisää
Hybridi tarjoilla: trendi, joka saa syöttäjät epäröivät blogi

Hybridi syöttö: trendi, joka saa syöttäjät epäröimään

Jos olet viime aikoina seurannut korkeamman tason lentopallo-otteluita - Eredivisie, Mestarien liiga, maajoukkueet ja yhä vahvemmat amatöörikilpailut - olet luultavasti huomannut sen: hybridi syöttö on yleistymässä. Syöttäjät eivät enää etsi vain voimaa tai sijoitusta, vaan erityisesti tapoja saada syöttäjät epäröimään. Ja juuri siinä hybridisyöttö on erinomainen [...].

Lue lisää
Kelluvan tarjoilun taito: Vaiheittainen opas blogi

Kelluvan tarjoilun taito: Vaiheittainen opas

Lentopallon kelluva syöttö on yksi aliarvioiduimmista mutta tehokkaimmista aseista pelissä. Koska pallolla ei ole juuri lainkaan pyörimistä, se liikkuu ilmassa arvaamattomasti - se voi ajautua, pudota tai vaihtaa äkillisesti suuntaa. Syöttäjien on vaikea seurata sitä, ja joukkueesi saa valtavan edun. Tässä oppaassa selitetään, miten kelluva syöttö, [...]

Lue lisää
Lentopallon harjoitussuunnitelma: blogi

Lentopallon harjoitussuunnitelma: Volleyball: Kaikki mitä sinun tarvitsee tietää

Lentopalloharjoittelusuunnitelma on paljon enemmän kuin tavallinen kuntorutiini. Se on kohdennettu harjoittelumalli, joka on suunniteltu parantamaan juuri niitä fyysisiä ominaisuuksia, joita tarvitset lentopallokentällä. Ajattele hyppykorkeutta, räjähtävyyttä, ketteryyttä, ydinvakautta ja hartioiden voimaa. Kun tavallisessa harjoittelussa keskitytään yleiseen kuntoon, lentopalloharjoittelu on räätälöity erityisesti [...].

Lue lisää
Miten valmentaa lentopallossa: täydellinen opas nykyaikaisille lentopallovalmentajille blogi

Kuinka valmentaa lentopallossa: täydellinen opas nykyaikaisille lentopallovalmentajille

Lentopallovalmentajaksi oppiminen on sekä jännittävää että haastavaa. Valmensitpa sitten nuorten lentopalloa, yläasteen lentopalloa, lukion lentopalloa, seuralentopalloa tai valmentat lentopalloa ensimmäistä kertaa, jokaisella valmentajalla on sama tavoite: auttaa pelaajia kasvamaan rakenteen, luottamuksen ja selkeän ohjauksen avulla. Tämä opas antaa sinulle käytännön valmennusvinkkejä (tai lue [...]

Lue lisää
Miten koulutat ilmastointia lentopallossa? blogi

Miten harjoittelet ilmastointia lentopallossa?

Lentopallovalmentajana tiedät, miten tärkeitä tekniikka, ajoitus ja tiimityö ovat. Mutta kuinka usein ajattelet pelaajiesi fyysistä perustaa? Kunto ei ehkä ole ensimmäinen asia, joka tulee mieleen lentopallossa, mutta se ratkaisee usein sen, tehdäänkö lisäpiste vai jääkö pallo ohi. Hyvin treenattu [...]

Lue lisää
Miten tehdä lämmittelystäsi tehokkaampi ja hauskempi blogi

Kuinka tehdä lämmittelystä tehokkaampaa ja hauskempaa?

Hyvä lämmittely on paljon enemmän kuin vain “käynnistysvaihe”. Se on harjoittelun perusta. Etenkin nuorisomaajoukkueissa lämmittely ei ratkaise ainoastaan sitä, miten keho on valmistautunut rasitukseen, vaan myös sitä, miten pelaajat saapuvat paikalle henkisesti: kaoottisina tai keskittyneinä, ujoina tai sitoutuneina, velttoina tai energisinä. Nuorisovalmentajana sinulla on [...]

Lue lisää
Vinkkejä palvelupassiblogin parantamiseen

Vinkkejä palvelupassin parantamiseen

Jokainen valmentaja tuntee tilanteen: palvelusyöttöä harjoitellaan harjoittelun aikana. Keksimme harjoitteita, aloitamme innokkaasti pelaajiemme kanssa ja toivomme, että syötöt menevät siististi syöttäjälle. Mutta on tärkeää ottaa ensin askel taaksepäin. Miksi tarkalleen ottaen harjoittelemme tätä? Ja vielä tärkeämpää: mitä oikeastaan pitäisi harjoitella? Palvelu [...]

Lue lisää
Hyppysyöttö: voima, ajoitus ja luottamus blogi

Hyppysyöttö: voima, ajoitus ja itseluottamus

Hyppysyöttö on kenties lentopallon näyttävin syöttötyyppi. Siinä yhdistyvät räjähtävyys, tekniikka ja rohkeus. Pelaajat, jotka hallitsevat sen, voivat aiheuttaa valtavaa painetta vastustajan syöttölinjalle. Mutta se on myös riskialtis syöttö: yksikin pieni virhe, ja pallo päätyy verkkoon tai rajojen ulkopuolelle. [...]

Lue lisää
Miten vaihtelevat lyöntisuunnat tekevät lyöjästäsi vaikeammin torjuttavan blogin.

Miten vaihtelevat lyöntisuunnat tekevät lyöjästäsi vaikeammin torjuttavan.

Älykkäästi lyöntisuuntaansa vaihteleva hyökkääjä on vaikeampi torjua. Pienillä ranteen liikkeillä voit säilyttää saman lähestymistavan ja käsivarren heilautuksen, mutta antaa pallolle silti erilaisen lentoradan. Tässä blogissa selitämme “kellon mukaan lyömisen” periaatteen, mukaan lukien tekniikka, harjoitteet ja käytännön vinkit. Mitä on “lyöminen kellon mukaan [...]

Lue lisää
Lentopallon 5-1-järjestelmä selitetty blogi

Lentopallon 5-1-järjestelmä selitetty

5-1-järjestelmä lentopallossa on lajin yleisimmin käytetty kokoonpano - kansainvälisistä huippujoukkueista kunnianhimoisiin seurajoukkueisiin. Se tarjoaa lukuisia hyökkäysvaihtoehtoja, mutta vaatii myös hyvää organisointia ja taitavaa pelintekijää. Tässä blogissa selitämme tarkalleen, mikä 5-1-lentopallosysteemi on, mitä positioita siihen kuuluu ja miksi tämä systeemi on [...].

Lue lisää
Miten tehdä lentopalloharjoittelusta todella toimiva blogi

Miten saada lentopalloharjoittelusi todella toimimaan?

Lentopalloharjoitus on muutakin kuin pelkkä harjoitusluettelon läpikäyminen. Kyse on rakenteesta, selkeydestä ja energiasta. Miten varmistat, että harjoitus sujuu sujuvasti, että pelaajilla on hauskaa ja että he edistyvät näkyvästi? Tässä blogissa opit, miten oikeanlainen valmistautuminen, selkeä ohjeistus ja käytännölliset nyrkkisäännöt tekevät jokaisesta istunnosta [...].

Lue lisää
Erilaiset puolustusjärjestelmät lentopalloblogissa

Erilaiset puolustusjärjestelmät lentopallossa

Lentopallossa käytetään useita puolustusjärjestelmiä. Valitsemasi järjestelmä riippuu pelityylistäsi, käytettävissäsi olevista pelaajista ja torjuntajärjestelmästäsi, jolla on ratkaiseva merkitys. On myös tärkeää analysoida joukkue, jota vastaan pelaat. Jokainen vastustaja pelaa eri tavalla, joten valmentajana [...].

Lue lisää
Miksi voimaharjoittelu on tärkeää lentopalloilijoille blogi

Miksi voimaharjoittelu on tärkeää lentopalloilijoille

Voima on nykyaikaisen lentopallopelin kriittinen osatekijä. Olitpa sitten blokkaamassa, lyömässä, syöttämässä tai puolustamassa - ilman vankkaa fyysistä pohjaa pelaat kiinni. Silti voimaharjoittelu jää usein huomiotta lentopallossa, erityisesti nuoriso- ja harrastetasolla. Tässä blogissa perehdymme siihen, miksi voimalla on merkitystä, miten se voidaan integroida harjoitteluun [...].

Lue lisää
King of the Court: peli, joka antaa energiaa jokaiseen lentopalloharjoitukseen blogi

King of the Court: peli, joka antaa energiaa jokaiseen lentopalloharjoitukseen

Kaikki lentopalloa säännöllisesti pelaavat ovat luultavasti osallistuneet King of the Court -kilpailuun. Tämä pelimuoto on suosittu valmentajien keskuudessa kaikilla tasoilla, ja sitä käytetään laajalti harjoituksissa, lämmittelynä, viimeistelynä tai jopa kilpailuharjoituksena. Mutta mikä tekee King of the Courtista niin suositun? [...]

Lue lisää
Hyppää korkeammalle lentopallossa: Miten lisätä pystysuora hyppy blogi

Hyppää korkeammalle lentopallossa: Miten lisätä pystysuora hyppy

Lentopallossa suorituskyky on usein kiinni senttimetreistä. Vain muutama ylimääräinen senttimetri pystysuuntaisessa hypyssäsi voi olla ero estetyn hyökkäyksen tai voitetun pisteen välillä, pallon menettämisen tai mahdottoman torjunnan välillä. Onneksi voit treenata hyppyvoimaasi, etkä tarvitse siihen täyttä kuntosalia [...].

Lue lisää
Lentopallon termit: Volleympialaiset: Pikaopas blogi

Lentopallon termit: Pikaopas

Lentopallolla on oma ainutlaatuinen kielensä, joka ulottuu perustaidoista, kuten syöttö- ja syöttötaidoista, edistyneisiin taktiikoihin, kuten siirtymispeleihin ja torjuntajärjestelmiin. Tämä sanasto auttaa pelaajia, valmentajia ja faneja ymmärtämään keskeisiä termejä, mikä parantaa viestintää ja pelin tuntemusta. Sopii erinomaisesti sekä aloittelijoille että kokeneille urheilijoille. Termi Selitys Ässä Syöttö, joka johtaa suoraan [...]

Lue lisää
Lentopallovalmennusvinkit: vahvista valmennustaitojasi blogi

Lentopallovalmennusvinkit: vahvista valmennustaitojasi

Hyvä lentopallovalmentaja vaatii muutakin kuin teknistä osaamista. Kyse on viestinnästä, motivaatiosta ja sellaisen oppimisympäristön luomisesta, jossa pelaajat voivat kasvaa fyysisesti ja henkisesti. Me VolleyballXL:ssä uskomme, että kuuden keskeisen valmennustaidon hallitseminen voi todella lisätä vaikutusmahdollisuuksiasi. Nämä vinkit auttavat sinua valmentamaan selkeämmin, energisemmin ja itsevarmemmin. 1. Tee suoria [...]

Lue lisää
Serve smarter: tehokas tarjoilu lentopallo vinkkejä blogi

Serve smarter: tehokkaita tarjoiluvinkkejä lentopalloon

Hyvä syöttö on paljon muutakin kuin vain rallin aloittaminen. Se on tehokas ase, jonka avulla voimme painostaa vastustajaa, pakottaa hänet virheisiin ja jopa tehdä suoria pisteitä. Tässä blogissa tarkastelemme erilaisia syöttötyyppejä lentopallossa, keskustelemme syöttämisen taktisista tavoitteista ja jaamme käytännön [...].

Lue lisää
Erotuomarin käsimerkit lentopallossa: mitä ne tarkoittavat? blogi

Erotuomarin käsimerkit lentopallossa: mitä ne tarkoittavat?

Lentopallossa erotuomarit viestivät lähes kaikesta standardoitujen käsimerkkien avulla. Nämä eleet ovat kansainvälisesti tunnustettuja, ja ne auttavat pelaajia, valmentajia ja katsojia ymmärtämään, mitä tapahtuu, sanomatta sanaakaan. Mutta mitä nämä eleet oikeastaan tarkoittavat? Tässä artikkelissa selitämme yleisimmät lentopallotuomarin merkit, jotta et koskaan jää arvaamatta [...].

Lue lisää
4-2 järjestelmä lentopallossa selitetty blogi

Lentopallon 4-2-järjestelmä selitetty

4-2 on yksi lentopallon yksinkertaisimmista kokoonpanoista, ja sitä käyttävät usein nuorisomaajoukkueet ja aloittelijat. Tässä järjestelmässä pelataan kahdella syöttäjällä ja neljällä lyöjällä. 4-2-systeemiä voidaan pelata kahdella tavalla: syöttäjä on takarivissä (joskus käytetään myös nimitystä 6-2-systeemi) [...].

Lue lisää
Joten ei? Joten älä tee sitä! blogi

Joten ei? Joten älä tee sitä!

Ensin selität, miten harjoitus toimii, sitten selität, mitä haluat pelaajien tekevän, ja lopuksi: “joten ei...”? Näin harjoitus päättyy siihen, mitä emme halua tai emme halua nähdä. Ja mitä harjoituksessa yleensä muistetaan? Viimeinen asia, jonka sanoit. Puhumattakaan siitä, että aivomme [...]

Lue lisää
Pallon liikeradan tunnistamisen merkitys lentopalloblogissa

Pallon liikeradan tunnistamisen merkitys lentopallossa

Mikä on tärkeintä kehittää nuorissa lentopalloilijoissa? Tekniikka? Taktiikka? Fyysiset taidot? Huomaatko valmentajana koskaan, että lapset pystyvät muodostamaan loistavan alustan, mutta jotenkin he eivät silti saa palloa kunnolla käteen? Tai että he seisovat oikeassa valmiusasennossa, mutta pallo silti [...].

Lue lisää
Lentopallon harjoitusohjelman rakentaminen: mistä aloittaa valmentajana blogi

Lentopalloharjoitteluohjelman rakentaminen: mistä aloittaa valmentajana?

Vankka harjoitusohjelma on jokaisen menestyksekkään lentopallokauden selkäranka. Valmentajana tehtäväsi on auttaa joukkuettasi kehittymään, ehkäistä loukkaantumisia ja ennen kaikkea nauttia pelistä. Mutta mistä aloitat? Ja miten varmistat, että harjoitukset ovat sekä hauskoja että tehokkaita? Aseta selkeät tavoitteet Jokainen harjoitus [...]

Lue lisää
Seinäharjoitteet lentopalloon: paranna tekniikkaasi itse! blogi

Seinäharjoitteet lentopalloon: paranna tekniikkaasi itse!

Haluatko oppia lentopalloa paremmin, mutta sinulla ei ole aina harjoittelukaveria tai kokonaista joukkuetta, jonka kanssa harjoitella? Ei hätää! Seinäharjoitusten avulla voit harjoitella yksin ja parantaa tekniikkaasi merkittävästi. Tässä blogissa saat selville, mitä tekniikoita voit harjoitella, miten ne tehdään tehokkaasti ja saat käytännön vinkkejä [...].

Lue lisää
5 vinkkiä jalkatyön parantamiseen lentopallossa blogi

5 vinkkiä jalkatyön parantamiseen lentopallossa

Hyvä jalkatyö on lentopallossa tärkeää. Se ratkaisee, ehditkö palloon ajoissa täydellistä syöttöä, sarjaa tai hyökkäystä varten. Tässä viisi vinkkiä, joilla voit parantaa jalkatyöskentelyäsi ja viedä pelisi seuraavalle tasolle! 1. Harjoittele reaktioaikaasi Kaikki alkaa nopeasta reaktiosta. Varmista, että [...]

Lue lisää
Perhospora lentopallo: Miten se toimii ja miksi se toimii blogi

Perhospora lentopallo: Miten se toimii ja miksi se toimii

Me VolleyballXL:ssä ymmärrämme, kuinka tärkeitä nopeus, tarkkuus ja tiimityö ovat lentopallossa. Siksi käytämme lentopallon perhosharjoitusta keskeisenä osana harjoitteluamme: dynaaminen harjoitus, joka on suunniteltu parantamaan syöttö-, syöttö- ja reagointinopeutta pelaajille kaikilla tasoilla. Tässä oppaassa selitämme tarkalleen, mitä perhosharjoitus on, [...]

Lue lisää
Lentopalloharjoituksia ilmapalloilla: Yhdistetään tekniikka ja hauskuus leikkisästi blogi

Lentopalloharjoituksia ilmapalloilla: Yhdistetään tekniikka ja hauskanpito leikkimielisesti.

Lentopallo on dynaaminen urheilulaji, jossa tekniikka, nopeus ja joukkuetyöskentely ovat keskeisiä tekijöitä. Aloittelijoille ja nuorille pelaajille pallonhallinnan ja oikeiden liikkeiden hallitseminen voi joskus olla haastavaa. Hauska ja tehokas tapa oppia perustekniikoita on harjoitella pallojen kanssa! Ilmapallot ovat kevyitä, liikkuvat hitaammin kuin lentopallo ja antavat pelaajille enemmän aikaa [...].

Lue lisää
Miten parantaa lentopallon hyökkäys blogi

Kuinka parantaa lentopallohyökkäystäsi

Paranna lentopallohyökkäystäsi: Onnistunut hyökkäys on yksi lentopallon ratkaisevimmista asioista. Se ei ole vain näyttävää katseltavaa, vaan se on myös ratkaisevan tärkeää pisteiden saamiseksi. Lentopallovalmentajana näen usein samoja haasteita hyökkääjien kanssa: he eivät hyppää tarpeeksi korkealle, lyö palloa [...].

Lue lisää
Pannukakkuharjoitukset? Tutustu näihin pannukakkuharjoituksiin! blogi

Pannukakkuharjoitukset? Tutustu näihin pannukakkuharjoituksiin!

Pannukakku on lentopallossa usein viimeinen keino pelastaa pallo osumasta maahan. Mutta miten ja milloin tehdään hyvä pannukakku? Ja mitkä ovat tehokkaita harjoitteita pannukakun harjoitteluun? Lue tämä blogi ja ota selvää! Tämän blogin lopusta löydät pannukakkulentopalloharjoitteita. Mitä on [...]

Lue lisää
Lentopalloharjoitteet tehdä kotona blogi

Lentopalloharjoitukset kotona tehtäväksi

Olitpa sitten aloittelija tai kokenut pelaaja, on aina mahdollista parantaa taitojaan, vaikka et pääsisikään kuntosalille tai kentälle. Onneksi on monia tapoja harjoitella lentopalloa kotona. Tässä blogissa jaamme hyödyllisiä vinkkejä ja ideoita lentopalloharjoituksiin, joita voit tehdä [...].

Lue lisää
10 Vinkkejä lentopallon koulutusblogiin

10 vinkkiä lentopalloharjoitteluun

Olitpa sitten aloitteleva tai kokenut lentopallovalmentaja, on tärkeää valmistella harjoitukset perusteellisesti. Tehokkaan ja hauskan harjoitusjakson luominen vaatii suunnittelua, luovuutta ja pelaajien tarpeiden huomioimista. Tässä blogissa jaamme 10 arvokasta vinkkiä, jotka auttavat viemään harjoittelusi seuraavalle tasolle. Tavoitteiden asettamisesta [...]

Lue lisää
Luovia ideoita 6v6-lentopalloharjoituksiin blogi

Luovia ideoita 6v6-lentopalloharjoituksiin

Lentopallovalmentajina tiedämme, kuinka tärkeää on auttaa joukkuettamme kasvamaan ja kehittymään. 6v6-harjoitukset ovat loistava tapa auttaa pelaajia vahvistamaan taitojaan ja tiimityöskentelyä. Tässä blogissa käsittelemme kolmea yleistä kysymystä, joita valmentajat usein kysyvät 6v6-harjoituksista. Lisäksi annamme esimerkkejä harjoitteista, jotka löytyvät VolleyballXL [...]

Lue lisää
Lentopalloharjoitusten hyödyt ilman palloa blogi

Lentopalloharjoitusten hyödyt ilman palloa

Lentopalloharjoitukset ilman palloa voivat aluksi tuntua epätavallisilta, mutta ne ovat olennainen osa harjoittelua kaikentasoisille pelaajille. Näissä harjoituksissa keskitytään tekniikan, liikkeiden ja kehonhallinnan parantamiseen ilman pallon aiheuttamaa häiriötä. Tässä kerrotaan, miksi ilman palloa tehtävien harjoitteiden sisällyttäminen harjoitusrutiiniin voi olla niin hyödyllistä. Esimerkkejä [...]

Lue lisää
Lentopalloharjoitukset ilman verkkoa: käytännön vinkkejä ja esimerkkejä blogi

Lentopalloharjoitukset ilman verkkoa: käytännön vinkkejä ja esimerkkejä

🏐 Lentopalloharjoittelu ei aina tarvitse verkkoa ollakseen tehokasta. Harjoitukset ilman verkkoa voivat olla arvokas lisä mihin tahansa harjoitukseen. Tässä blogissa vastaamme lentopallovalmentajien yleisimpiin kysymyksiin näistä harjoitteista ja näytämme, miten niistä saa parhaan hyödyn irti. Lisäksi meillä on useita [...]

Lue lisää
Puolen kentän lentopalloharjoitukset: Kuinka kouluttaa tehokkaasti puolet tuomioistuimesta blogi: Kuinka kouluttaa tehokkaasti puolet tuomioistuimesta blogi: Kuinka kouluttaa tehokkaasti puolet tuomioistuimesta blogi

Puolen kentän lentopalloharjoitteet: Kuinka harjoitella tehokkaasti puolessa kentässä

Kaikissa harjoituksissa ei ole käytettävissä täyttä kenttää tai riittävästi pelaajia. Puolen kentän lentopalloharjoitukset ovat erinomainen ratkaisu. Nämä harjoitteet ovat paitsi käytännöllisiä myös erittäin tehokkaita tekniikan, nopeuden ja tiimityöskentelyn parantamisessa. Tässä blogissa selvitämme, miten puolen kentän harjoitteista saadaan kaikki hyöty irti. Esimerkki puolen kentän lentopalloharjoitteista [...]

Lue lisää
Koulutus kuin oopperablogi

Koulutus kuin ooppera

Mieti, miten vanhemmat opettavat lapsilleen uusia sanoja: he venyttävät äänteitä ja korostavat niitä, he liioittelevat. Siihen on hyvä syy. Sillä liioittelun avulla oppii ymmärtämään, missä rajat kulkevat. Jos siis haluat opettaa pelaajillesi jotain uutta, kerro se paksusti. Käytännössä Jos sinä, [...]

Lue lisää
Jatka unelmointia blogi

Jatka unelmointia

Useissa kirjoissa ja tutkimuksissa väitetään, että voit parantaa nukkuessasi, kirurgien ja urheilijoiden välillä. Lyhyesti sanottuna alansa huippusuorittajat hyödyntävät kaikki seuraavaa periaatetta: Juuri ennen nukkumaanmenoa ja makaillessaan rauhallisesti sängyssä he toistavat päässään elokuvaa ihanteellisesta, kauniista suorituksesta [...].

Lue lisää
Tehokkaat valmennusstrategiat: keskittyminen positiivisiin ohjeisiin lentopalloharjoittelublogissa

Tehokkaat valmennusstrategiat: keskittyminen positiivisiin ohjeisiin lentopalloharjoittelussa

Tässä blogissa puhumme koulutuksen antamistavasta ja keskitymme erityisesti selittämiseen. Kuka valmentaja ei tee näin; ensin selitetään, miten harjoitus sujuu, sitten selitetään, mitä ihmisten halutaan tekevän, ja lopuksi sanotaan: ‘joten älä...’? Näin harjoitus päättyy siihen, mitä emme halua tai emme halua [...].

Lue lisää
Pallon lentoradan tunnistaminen nuorten lentopalloblogissa

Pallon liikeradan tunnistaminen nuorten lentopallossa

Mikä on tärkeintä kehittää nuoria pelaajia? Tekniikka? Taktiikka? Fyysisyys? Koetko valmentajana myös joskus, että lapset voivat tehdä hienon alustan, mutta jotenkin he eivät silti saa palloa oikein syliin? Tai että he ovat valmiina oikeassa asennossa, mutta silti pallo [...].

Lue lisää
8 vinkkiä setterin blogiin

8 vinkkiä asettajalle

Järjestelmän akseli. Pelin keskipiste. Asettaja. Sanotaan, että syöttäjä on todennäköisesti lentopallon tärkein asema. Tämä ei ole yllättävää, koska syöttäjä koskettaa palloa ennen lähes jokaista hyökkäystä. Hän päättää, kenelle pelataan ja kenelle ei. Asettaja myös [...]

Lue lisää
Peilineuronien blogi

Peilineuronit

Tarvittavien urheilurajoitusten vuoksi olen käynyt viime vuoden aikana säännöllisiä keskusteluja useiden valmentajien kanssa. Puhuimme valmentajaelämästä, pullonkauloista ja siitä, missä määrin nämä vaikuttavat valmentajiemme tasoon. Näitä keskusteluja pohtiessani kuulin televisiossa neuropsykologi Erik Scherderin selittävän sellaisia termejä kuin peilineuronit. Muutamaa päivää myöhemmin [...]

Lue lisää