Volleyball drills to do at home blog

Volleyball drills to do at home

Whether you are a beginner or an experienced player, it is always possible to improve your skills, even when you can’t get to the gym or the court. Fortunately, there are many ways to practice volleyball at home. In this blog, we share some useful tips and ideas for volleyball drills you can do in […]

Les mer
10 Tips for Your Volleyball Training blog

10 Tips for Your Volleyball Training

Whether you’re a beginner or experienced volleyball coach, it’s important to prepare your training sessions thoroughly. Creating an effective and fun training session requires planning, creativity, and attention to the needs of your players. In this blog, we’ll share 10 valuable tips that will help take your training to the next level. From setting goals […]

Les mer
Creative ideas for 6v6 volleyball drills blog

Creative ideas for 6v6 volleyball drills

As volleyball coaches, we know how important it is to help our team grow and improve. 6v6 drills are a great way to help players strengthen their skills and teamwork. In this blog, we’ll discuss three common questions coaches often ask about 6v6 exercises. Additionally, we’ll provide examples of drills we can find on VolleyballXL […]

Les mer
The benefits of volleyball drills without a ball blog

The benefits of volleyball drills without a ball

Volleyball drills without a ball may seem unusual at first, but they are an essential part of training for players of all levels. These exercises focus on improving technique, movement, and body control, without the distraction of the ball. Here’s why incorporating drills without a ball into your practice routine can be so beneficial. Examples […]

Les mer
Volleyball drills without a net: practical tips and examples blog

Volleyball drills without a net: practical tips and examples

🏐 Volleyball training doesn’t always need a net to be effective. Drills without a net can be a valuable addition to any practice session. In this blog, we answer the most common questions from volleyball coaches about these drills and show you how to make the most of them. In addition, we have a number […]

Les mer
Volleyballøvelser på halv bane: Hvordan trene effektivt på halv bane blogg

Volleyballøvelser på halv bane: Hvordan trene effektivt på halv bane

Ikke alle treninger har tilgang til en full bane eller nok spillere. Volleyballøvelser på halv bane er en utmerket løsning. Disse øvelsene er ikke bare praktiske, men også svært effektive for å forbedre teknikk, hurtighet og lagarbeid. I denne bloggen skal vi se nærmere på hvordan du kan få mest mulig ut av halvbaneøvelser. Eksempel på volleyballøvelser på halv bane [...]

Les mer
Trening som en operablogg

Trening som en opera

Tenk på hvordan foreldre lærer barnet sitt nye ord: De strekker ut lyden og legger ekstra vekt på den, de overdriver. Det er det en god grunn til. For gjennom overdrivelse lærer du å forstå hvor grensene går. Så hvis du vil lære spillerne dine noe nytt, må du overdrive. I praksis Hvis du [...]

Les mer
Fortsett å drømme blogg

Fortsett å drømme

I ulike bøker og studier hevdes det at man kan forbedre seg mens man sover, fra kirurger til idrettsutøvere. Kort sagt, topputøvere innen sitt felt benytter seg alle av følgende prinsipp: Rett før de legger seg for å sove, og mens de ligger rolig i sengen, spiller de av en film i hodet av den ideelle, vakre prestasjonen [...].

Les mer
Effektive trenerstrategier: fokus på positive instruksjoner i volleyballtreningsbloggen

Effektive trenerstrategier: fokus på positive instruksjoner i volleyballtrening

I denne bloggen skal vi snakke om måten treningen blir gitt på, med særlig fokus på forklaringen. Hvilken trener gjør ikke dette; først forklarer hvordan øvelsen går, deretter forklarer du hva du vil at folk skal gjøre, og avslutter med: "så ikke ..."? På denne måten avsluttes en øvelse med hva vi ikke vil eller ikke vil [...].

Les mer
Ballbanegjenkjenning i volleyballbloggen for ungdom

Ballbanegjenkjenning i volleyball for ungdom

Hva er det viktigste å utvikle hos unge spillere? Teknikk? Taktikk? Fysikalitet? Opplever du som trener også noen ganger at barna kan lage en fin plattform, men at de likevel ikke får ballen rett på armene? Eller at de er klare i riktig posisjon, men at ballen likevel [...].

Les mer
8 tips til setterbloggen

8 tips til setteren

Aksen i systemet. Spillets omdreiningspunkt. Setteren. Det sies at setteren sannsynligvis er den viktigste posisjonen i volleyball. Dette er ikke overraskende fordi setteren berører ballen før nesten hvert eneste angrep. Setteren bestemmer hvem som skal spille til og hvem som ikke skal spille til. Setteren er også [...]

Les mer
Blogg om speilnevroner

Speilnevroner

På grunn av de nødvendige sportslige restriksjonene har jeg hatt jevnlige samtaler med flere trenere det siste året. Vi har snakket om trenerlivet, flaskehalser og i hvilken grad disse påvirker nivået til trenerne våre. Mens jeg funderte over disse samtalene, hørte jeg nevropsykolog Erik Scherder på TV forklare begreper som speilnevroner. Noen dager senere [...]

Les mer
Trener, kan du disse seks grunnleggende ferdighetene? blogg

Trener, kan du disse seks grunnleggende ferdighetene?

Hei, veileder. Hei Trener! VolleyballXL kan komme opp med alle øvelsene og lage verktøy for å forbedre spillerne dine eller gjøre treningen morsommere, men er det ikke på tide at du som volleyballtrener jobber med dine egne ferdigheter? Hvilke ferdigheter kan du som veileder/trener utvikle eller forbedre i år? I denne [...]

Les mer
Resultat eller ytelse? blogg

Resultat eller ytelse?

Stillingen er 21-24. Laget ditt ligger bak, og det er din serve. Hvis du gjør en feil, vinner motstanderen. Hvis du server bra, er du ett poeng nærmere. Vil serven gå bra? Hvis du server i nettet, vil alle se at settet er tapt. Fordi du treffer nettet. Resultat: 24-21. Laget ditt er [...]

Les mer
Mimeaksjonens blogg

Mime-handlingen

"Vi er det vi gjør ved gjentakelse", sa Aristoteles. Repetisjon er en viktig nøkkel til raskere/bedre utvikling på både teknisk og taktisk nivå. Men hvordan kan du som spiller, og hvordan kan du som trener integrere dette i treningsøktene dine? Hvordan får du mest mulig ut av treningen? Den [...]

Les mer