Ćwiczenia na zwinność w siatkówce

Chcesz poprawić zwinność swoich zawodników? VolleyballXL oferuje różne ćwiczenia na zwinność w siatkówce. Te ćwiczenia można wykonywać indywidualnie lub z drużyną.

u18, seniorzy

Pass, Set & Attack Cross, część 1

Obejrzyj ćwiczenie

u12

Samurai Setter #1 a Setting Challenge

Obejrzyj ćwiczenie

u18, seniorzy

Zestawy libero 1

Obejrzyj ćwiczenie

u18, seniorzy

Szybki krok

Obejrzyj ćwiczenie

u18, seniorzy

Długi Krótki

Obejrzyj ćwiczenie

u18

Setters Showdown #14 a Setting Challenge L dribble 2x Bumps R dribble 2x bumps

Obejrzyj ćwiczenie

Zobacz wszystkie ćwiczenia Poznaj wszystkie funkcje

Ćwiczenia na zwinność w siatkówce

Ważne jest, aby siatkarze byli zwinni. Pomyśl, jak często muszą się obracać, zmieniać kierunek, skakać, rzucać się na boisko i tak dalej. Rozgrywający, który musi się szybko przemieścić, aby wystawić piłkę. Środkowy, który musi szybko przesunąć się ze środka na bok, aby zablokować. Libero, który najpierw broni mocną piłkę, a potem asekuruję blok: zwinność ma znaczenie wszędzie. Dlatego konieczne jest trenowanie zwinności swoich zawodników. Robisz to poprzez ćwiczenia na zwinność.

Treningi i ćwiczenia

Potrzebujesz pełnego treningu lub ćwiczeń na zwinność? W takim razie VolleyballXL to właściwe miejsce dla Ciebie. Mamy gotowe treningi, które możesz od razu przeprowadzić ze swoją drużyną, albo możesz samodzielnie stworzyć trening skupiony na zwinności. Możesz także skorzystać z naszego generatora treningów, który ułoży trening na podstawie twoich preferencji.

Inspiracje dotyczące zwinności

Krótko mówiąc, czy ty lub twoi zawodnicy możecie stać się bardziej zwinni i szukacie na to inspiracji? W takim razie VolleyballXL jest tym, czego potrzebujesz. Pomagamy w tworzeniu treningu siatkarskiego i dostarczamy inspiracji do ćwiczeń. Zawsze zabawny i dynamiczny trening z naciskiem na zwinność twoich zawodników.