Volejbalová technika

Trénink volejbalové techniky? Objevte zde cvičení techniky na videu a začněte s tréninkem volejbalu. Máme inspiraci pro volejbalovou techniku pro každou úroveň.

Volejbalová cvičení

u6

Sit-up or set-up

Sledovat cvičení

u18, Senioři

Utíkej, Forreste, utíkej!

Sledovat cvičení

u18

Setters Showdown #1 a Setting Challenge Left kneesit set, right kneesit set

Sledovat cvičení

u12

Catch Volley

Sledovat cvičení

u18, Senioři

Turn and grab

Sledovat cvičení

u12, u6

Volleyballoon bump

Sledovat cvičení

Volejbalová technika

Cvičení Zlepšete svou volejbalovou techniku nebo volejbalovou techniku svých hráčů pomocí těchto cvičení! Technika je ve volejbale nesmírně důležitá. Ať už jde o podání, hru nad hlavou, přihrávku, vše ve volejbale zahrnuje techniku. Společnost VolleyballXL vám ráda pomůže získat inspiraci, jak trénovat volejbalovou techniku a jak ji aplikovat ve svých trénincích.

Nastavení

Podávání je ve volejbale klíčová dovednost, která zahrnuje přesné umístění rukou a načasování. Setr se dotýká míče jako druhý v pořadí tří úderů a pomocí konečků prstů přesně nasměruje míč na spoluhráče, obvykle k útoku. Dobré podání vyžaduje měkké ruce, rychlé rozhodování a pochopení preferencí každého z útočníků. Setři jsou často považováni za tvůrce hry týmu, kteří koordinují útok a vytvářejí příležitosti ke skórování.

Přečtěte si více o nastavení

Služba

Podání je akce, která zahajuje každé volejbalové utkání. Zahrnuje údery míče přes síť do soupeřova týmu. Existují různé techniky podání, včetně podání pod rukou, podání nad rukou, podání ve výskoku a podání ve výskoku. Každý typ má své strategické výhody, například sílu nebo nepředvídatelnost. Efektivní podání může dostat soupeřův tým pod tlak, což vede ke slabším returnům a vytváří příležitosti ke skórování.

Přečtěte si více o podávání

Bump (předloktí)

Podání na předloktí je základní obranná technika, která se používá při zpracování nízkých míčů nebo podání. Hráči používají předloktí se sepnutýma rukama k vytvoření platformy pro kontakt s míčem a jeho kontrolu. Pro přesný a účinný bumping je zásadní správné postavení těla a práce nohou. Tato technika je často prvním kontaktem v sekvenci tří úderů, jejímž cílem je připravit si dobrou pozici pro útok.

Přečtěte si více o nárazu ve volejbale

Přihrávka (Passing)

Podání ve volejbale označuje různé techniky, které se používají k nasměrování míče na spoluhráče. Je to široký pojem, který zahrnuje podání, naražení a dokonce i odkopnutí. Dobré podání je o kontrole, přesnosti a předvídání, které zajistí, že se míč dostane k určenému hráči tak, aby mohl efektivně provést další hru, ať už jde o set, smeč nebo jiné podání.

Přečtěte si více o předávání

Spike (Útočící)

Údery na síti jsou agresivní údery míče přes síť směrem do soupeřova kurtu. Je to primární útočný úder, obvykle třetí kontakt po úderu a setu. Cílem spikerů je zasáhnout míč tvrdě a rychle, často se zaměřují na mezery v obraně soupeře. Klíčem k efektivnímu spikování je načasování, schopnost skoku a silné švihy paží. Je to dovednost, která často přináší body nebo vytváří příležitosti k jejich získání.

Další informace o hrotech

Obrana (obranná hra)

Obranná hra ve volejbale zahrnuje různé techniky, které se používají k zabránění soupeřovu týmu ve skórování. Patří sem odkopávání (zastavování tvrdě odpalovaných míčů), blokování (zachycování míčů na síti) a poziční hra (vykrývání částí hřiště). Dobrá obrana vyžaduje hbitost, rychlé reflexy a strategické postavení. Je to klíčový aspekt hry, protože silná obrana může zvrátit průběh zápasu a poskytnout příležitosti k protiútokům.

Blokování

Blokování je důležitá obranná činnost, při níž hráči skáčou do blízkosti sítě, aby zastavili nebo změnili soupeřův míč s hroty. Efektivní blokování vyžaduje vynikající načasování, předvídavost a schopnost číst útočné strategie soupeře. Nejde jen o výšku, úspěšní blokaři musí také správně umístit ruce a paže, aby maximalizovali šance na zablokování míče.

Přečtěte si více o blokování

Kopání

Cílem kopání je zabránit tomu, aby míč dopadl do kurtu po soupeřově smeči nebo podání. Tato obranná dovednost často zahrnuje smeč nebo kotoul a vyžaduje od hráčů hbitost, rychlé reflexy a dobrou koordinaci ruky a oka. Úspěšný odkop může být rozhodující pro proměnění obranného momentu v útočnou příležitost.

Přečtěte si více o kopání