Allenarsi come in un'opera lirica

Pensa a come i genitori insegnano nuove parole ai loro figli: allungano i suoni e mettono enfasi, esagerano. C’è un buon motivo per questo. Perché attraverso l’esagerazione si impara a capire dove stanno i confini. Quindi, se vuoi insegnare qualcosa di nuovo ai tuoi giocatori, esagera e metti tutto in chiaro.

In pratica

Se vuoi, come allenatore, che un giocatore assuma una posizione difensiva bassa, fagli toccare il lato delle tue scarpe proprio prima che l’attaccante colpisca.
Se vuoi che l’attaccante, prima del salto, porti le braccia ben indietro rispetto al corpo, fai battere le mani dietro la schiena al momento giusto. Se vuoi che il palleggiatore completi il movimento dell’alzata, chiedi di eseguirlo in modo esagerato.

Utilizzo degli attributi

Puoi anche usare attributi per esagerare un movimento. Esagera il riconoscimento della traiettoria della palla con un esercizio come “hoop up”. Vuoi che giochino la palla sopra la testa partendo da una posizione bassa? Esagera questo movimento facendo, per esempio, l’esercizio “Through a ringlet”.

In breve, non fare le cose a metà! Puoi sempre ridurre l’intensità più tardi. Prima, esagera tutto in modo teatrale, così senti fin dove puoi spingerti, e poi lavora per perfezionare la precisione.

Allenati come in un’opera o un’operetta, per così dire.