Trening jak opera

01/31/2024 |
Udostępnić

Pomyśl o tym, jak rodzice uczą swoje dziecko nowych słów: rozciągają dźwięk i kładą dodatkowy nacisk, przesadzają. Jest ku temu dobry powód. Ponieważ poprzez przesadę uczysz się rozumieć, gdzie leżą granice. Tak więc, jeśli chcesz nauczyć swoich graczy czegoś nowego, nie przesadzaj.

W praktyce

Jeśli jako trener chcesz, aby zawodnik przyjął niską postawę obronną, poproś go, aby dotknął boku buta tuż przed uderzeniem napastnika.
Jeśli chcesz, aby atakujący, przed skokiem, wyciągnął ręce daleko za ciało? Poproś zawodnika o klaśnięcie za plecami w odpowiednim momencie. Jeśli chcesz, aby seter podążał za setami, poproś go, aby zrobił to w przesadny sposób.

Korzystanie z atrybutów

Możesz także użyć atrybutów, aby wyolbrzymić ruch. Wyolbrzymiaj rozpoznawanie trajektorii piłki za pomocą ćwiczeń takich jak "obręcz w górę". Chcesz, aby zagrali piłkę nad głową z niskiej postawy? Wyolbrzym to, wykonując na przykład ćwiczenie "Przez ringlet".

Krótko mówiąc, nie rób rzeczy na pół gwizdka! Zawsze możesz to później cofnąć. Najpierw nałóż naprawdę grubą warstwę teatralną, aby poczuć, jak daleko możesz się posunąć, a następnie pracuj nad dopracowaniem precyzji.

Pociąg jak opera lub operetka, że tak powiem.

Popularne blogi
Udział