S'entraîner comme à l'opéra

01/31/2024 |
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Pensez à la manière dont les parents apprennent de nouveaux mots à leur enfant : ils étirent le son et mettent l'accent, ils exagèrent. Il y a une bonne raison à cela. L'exagération permet de comprendre où se situent les limites. Donc, si vous voulez enseigner quelque chose de nouveau à vos joueurs, mettez-y de l'emphase.

En pratique

Si, en tant qu'entraîneur, vous souhaitez qu'un joueur adopte une position défensive basse, demandez-lui de toucher le côté de vos chaussures juste avant que l'attaquant ne frappe.
Si vous voulez que l'attaquant, avant de sauter, ramène ses bras loin derrière son corps ? Demandez à votre joueur de frapper dans le dos au bon moment. Si vous voulez que le passeur poursuive ses séries, demandez-lui de le faire de manière exagérée.

Utilisation des attributs

Vous pouvez également utiliser les attributs pour exagérer un mouvement. Exagérez la reconnaissance de la trajectoire du ballon avec un exercice comme "le cerceau". Vous voulez qu'ils jouent le ballon au-dessus de la tête en position basse ? Exagérez ce mouvement en faisant l'exercice "A travers un anneau", par exemple.

En bref, ne faites pas les choses à moitié ! Vous pourrez toujours revenir en arrière par la suite. Dans un premier temps, vous pouvez vous concentrer sur le théâtre, afin de sentir jusqu'où vous pouvez aller, puis vous pouvez affiner la précision.

S'entraîner comme un opéra ou une opérette, en quelque sorte.

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