Oppvarmingsøvelser og trening i volleyball

Leter du etter volleyballoppvarmingsøvelser eller volleyballoppvarmingsleker? Ønsker du å varme opp skikkelig før volleyballtreningen? Da trenger du selvfølgelig noen gode oppvarmingsøvelser. VolleyballXL er det rette stedet å finne dem. VolleyballXL: stedet for volleyballøvelser, spesielt når det gjelder volleyballoppvarmingsøvelser.

Er det også vanskelig for deg å finne gode øvelser for laget ditt? VolleyballXL kan hjelpe deg. Vi har filmet en rekke øvelser som gjør det enklere for deg å forberede en oppvarmingsøkt i volleyball! Ta en titt på følgende oppvarmingsøvelser.

u12

Trixter Triumpf #1 a Control Challenge

Se øvelse

u12

Power Passer #1 a Pass Challenge

Se øvelse

u18

Hitting Hustle #1 a Spike challenge Tball strike

Se øvelse

u18, Seniorer

MuscleBall DT (dobbel berøring)

Se øvelse

u18, Seniorer

Angrepsrunde

Se øvelse

u18

Skill Shuffle #1 a Ball Control Challenge Tball

Se øvelse

Se alle øvelser Utforsk alle funksjoner

Oppvarming er veldig viktig i volleyball

Musklene trenger tross alt å bli skikkelig varme, og kroppen trenger å bli løsnet opp. En god oppvarming i volleyball er grunnlaget for en god treningsøkt eller en god kamp. Hvis du ikke varmer opp skikkelig i volleyball, øker du sjansen for skader, eller du kan oppleve muskelømhet etter trening eller kamp. VolleyballXL har løsningen for deg. Vi har spilt inn ulike oppvarmingsøvelser for deg, som du umiddelbart kan bruke i ditt eget lag og på din egen trening!

Morsomme oppvarmingsøvelser for volleyball (damer, herrer og ungdom)

Det har aldri vært enklere å finne på oppvarmingsøvelser til volleyballtreningen. Sjekk ut øvelsene og innlemme dem i treningen din. Det finnes alle slags øvelser å se på. Alt fra trening av beinmuskulaturen til oppvarmingsøvelser med ball. Så sjekk raskt ut oppvarmingsøvelsene for volleyball, også for ungdom.

Viktigheten av en god oppvarming på volleyballtrening

Det er veldig viktig at musklene er godt oppvarmet når du starter en treningsøkt i volleyball. Når alt kommer til alt, øker en dårlig oppvarming sjansen for skader. Du må sørge for at musklene er skikkelig oppvarmet og løsnet opp. Du kan gjøre dette på mange måter. Ikke glem å tøye ut, spesielt med ungdommen!

Oppvarmingsøvelser for volleyball

Det finnes mange oppvarmingsleker eller oppvarmingsøvelser for volleyball som du kan gjøre. Det er lurt å se på laget du skal trene. Hva trenger de? Hvordan kan du sørge for at de varmer opp skikkelig? Vær nøye med volleyballoppvarmingen. Tross alt er dette grunnlaget for treningen din. Når spillerne dine gjør morsomme øvelser, vil de bli mye mer motiverte. I starten av treningen kan du skape en god stemning som gjør spillerne entusiastiske. Ved å variere mye i oppvarmingsleker og oppvarmingsøvelser for volleyball, holder du det morsomt og variert. Å alltid gjøre det samme er ikke gøy for mange volleyballspillere. Så vær innovativ for å få spillerne varmet opp! Du finner morsomme oppvarmingsøvelser (også kalt oppvarmingsøvelser) her. Blir du medlem av VolleyballXL, vil du finne mange flere øvelser som kan fungere som oppvarming til treningen din.

Formålet med VolleyballXL

Formålet med VolleyballXL er å gjøre det enklere å lage volleyballøkter ved å tilby volleyballøvelser på video. Spesielt når det gjelder oppvarming til volleyball. I praksis viser det seg at trenere ofte har problemer med å finne på gode øvelser. VolleyballXL har som mål å tilby løsningen på dette. Så ta en titt på nettsiden vår hvis du er på utkikk etter øvelser til oppvarmingen av volleyballtreningen eller kampen din!