Oppvarmingsøvelser og trening i volleyball

Leter du etter volleyballoppvarmingsøvelser eller volleyballoppvarmingsleker? Ønsker du å varme opp skikkelig før volleyballtreningen? Da trenger du selvfølgelig noen gode oppvarmingsøvelser. VolleyballXL er det rette stedet å finne dem. VolleyballXL: stedet for volleyballøvelser, spesielt når det gjelder volleyballoppvarmingsøvelser.

Morsomme oppvarmingsspill i volleyball

Er det også vanskelig for deg å finne gode øvelser for laget ditt? VolleyballXL kan hjelpe deg. Vi har filmet en rekke øvelser som gjør det enklere for deg å forberede en oppvarmingsøkt i volleyball! Ta en titt på følgende oppvarmingsøvelser.

u12

Trixter Triumpf #1 en kontrollutfordring

Se øvelse

u18, Seniorer

Angrep

Se øvelse

u12, u18

Moro med hulahopring

Se øvelse

u12, u18, seniorer

Chaos Easy

Se øvelse

u12, u6

Støt i volleyballballong

Se øvelse

u18

Setters Showdown #1 a Setting Challenge Venstre kneesit-sett, høyre kneesit-sett

Se øvelse

Se alle øvelser Utforsk alle funksjoner

Oppvarming er veldig viktig i volleyball

Musklene trenger tross alt å bli skikkelig varme, og kroppen trenger å bli løsnet opp. En god oppvarming i volleyball er grunnlaget for en god treningsøkt eller en god kamp. Hvis du ikke varmer opp skikkelig i volleyball, øker du sjansen for skader, eller du kan oppleve muskelømhet etter trening eller kamp. VolleyballXL har løsningen for deg. Vi har spilt inn ulike oppvarmingsøvelser for deg, som du umiddelbart kan bruke i ditt eget lag og på din egen trening!

Morsomme oppvarmingsøvelser for volleyball (damer, herrer og ungdom)

Det har aldri vært enklere å finne på oppvarmingsøvelser til volleyballtreningen. Sjekk ut øvelsene og innlemme dem i treningen din. Det finnes alle slags øvelser å se på. Alt fra trening av beinmuskulaturen til oppvarmingsøvelser med ball. Så sjekk raskt ut oppvarmingsøvelsene for volleyball, også for ungdom.

Viktigheten av en god oppvarming på volleyballtrening

Det er veldig viktig at musklene er godt oppvarmet når du starter en treningsøkt i volleyball. Når alt kommer til alt, øker en dårlig oppvarming sjansen for skader. Du må sørge for at musklene er skikkelig oppvarmet og løsnet opp. Du kan gjøre dette på mange måter. Ikke glem å tøye ut, spesielt med ungdommen!

Oppvarmingsøvelser for volleyball

There are plenty of warm-up games or warm-up exercises for volleyball that you can do. It is wise to look at the team you are training. What do they need? How can you ensure that they warm up properly? Pay good attention to the volleyball warm-up. After all, this is the foundation of your training. Once your players are doing fun games, they will become much more motivated. At the start of your training, you can set a good vibe, making players enthusiastic.

By varying a lot in warm-up games and warm-up exercises for volleyball, you keep it fun and varied. Always doing the same thing is not fun for many volleyball players. So be innovative to get your players warmed up!

You can find fun warm-up exercises (also called warm-up exercises) here. If you become a member of VolleyballXL, you will find many more exercises that can serve as a warm-up for your training.

Formålet med VolleyballXL

Formålet med VolleyballXL er å gjøre det enklere å lage volleyballøkter ved å tilby volleyballøvelser på video. Spesielt når det gjelder oppvarming til volleyball. I praksis viser det seg at trenere ofte har problemer med å finne på gode øvelser. VolleyballXL har som mål å tilby løsningen på dette. Så ta en titt på nettsiden vår hvis du er på utkikk etter øvelser til oppvarmingen av volleyballtreningen eller kampen din!