バレーボール 掘削ドリル

バレーボールでは、低いパスのことをディギングとも呼びます。バレーボールでディギングの練習をお探しですか？トレーニングのヒントをお探しですか？私たちは、あなたのための完全なトレーニングセッションだけでなく、バレーボールのディギングの練習のためのビデオチュートリアルをまとめました。

ディギング・バレーボール

ロアパスを改善するにはどんな練習をすればいいのか？以下に、ディギングを改善するための一連のエクササイズを紹介する：

u18, シニア

Target game

観戦ドリル

u18, シニア

Run, Forrest, Run!

観戦ドリル

u18, シニア

Double vision

観戦ドリル

u12, u6

Volleyballoon bump

観戦ドリル

u18, シニア

攻撃ラウンド

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u18, シニア

Libero sets 1

観戦ドリル

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バレーボール・トレーニング

バレーボールのディギング練習？ディギングを中心としたバレーボールのトレーニングを行いたいですか？VolleyballXLでは、ディギングのトレーニングができる様々なエクササイズをご用意しています。例えば、体の姿勢や様々な動きについて考えてみましょう。

バレーボール掘削

バレーボールのディグ技術を向上させたいですか？VolleyballXLでは、あなたに役立つ様々なエクササイズやテクニックを紹介しています。ディギングはバレーボールの基本的な技術で、ボールを弾いてゲームにとどめることができます。また、成功するためには絶え間ないトレーニングと改善が必要な技術でもあります。バレーボールのディギングの練習法について、ここでヒントを得てください。

バレーボールのディグ技術

ディグ技術を向上させるには、体の姿勢とポジションを考えることが重要です。足を肩幅に開いて立ち、膝を少し曲げ、腕と手はボールを受けられるようにしておきましょう。常にボールの下に身を置き、手のひらや前腕でボールをコントロールするように心がけましょう。

ディギングでもうひとつ重要なテクニックは、手と腕の動きだ。肩の真上でボールを受け、コントロールできるような手の位置を心がける。ボールが向かってきたら、腕を上に動かしてボールを受け、前に出してコントロールしながらプレーする。

ビーチバレー選手

ビーチバレー選手には、砂でのディギングを上達させるための特別な練習がある。砂の中でのプレーは屋内のフロアよりも難しいため、特別なテクニックとスキルが必要となる。覚えておくべき重要なことの1つは、砂の中のボールは屋内のフロアよりもはるかに遅く、プレーしにくいということです。テクニックを調整し、より強い力でボールをネットにかけるようにしましょう。

コミュニケーション

バレーボールのディグでもうひとつ重要なのは、チームコミュニケーションだ。必ずチームメイトに声をかけ、ボールをプレーするタイミングを伝えましょう。チーム内での明確なコミュニケーションは、誤解を避け、ゲームを向上させるのに役立ちます。バレーボールで成功するためには、技術や練習に加え、体力や持久力も重要です。定期的なトレーニングでコンディションを整え、コートでのパフォーマンスを高めましょう。

バレーボールのディグ技術

バレーボールでディギングを行うには？全体的に、バレーボールでディギング技術を向上させるのに役立つさまざまなテクニックや練習があります。成功するためには絶え間ないトレーニングと改善が必要ですが、正しいテクニックとエクササイズを身につければ、バレーボールのディギングスキルを次のレベルに引き上げることができます。VolleyballXLでは、多くの有用なリソースやエクササイズを見つけることができます。 ドリル 自分のスキルを向上させるために。