バレーボール 掘削ドリル

バレーボールでは、低いパスのことをディギングとも呼びます。バレーボールでディギングの練習をお探しですか？トレーニングのヒントをお探しですか？私たちは、あなたのための完全なトレーニングセッションだけでなく、バレーボールのディギングの練習のためのビデオチュートリアルをまとめました。

ディグバレーボールのドリル

レシーブを改善するためにできる練習は何ですか？以下に、ディグを向上させるための一連の練習を紹介します。

u18, シニア

リベロ・ワークアウト

観戦ドリル

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ドライブイン

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リベロの守備

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サプライズ

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トリオ3コーナーペッパー

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リバウンド・ディフェンス

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バレーボールのディグ練習

バレーボールのディグ練習？ディグに焦点を当てたバレーボールトレーニングを行いたいですか？VolleyballXLでは、ディグをトレーニングするためのさまざまな練習を提供しています。たとえば、体の姿勢やさまざまな動きを考えてみてください。

バレーボールのディグ

バレーボールのディグ技術を向上させたいですか？VolleyballXLでは、さまざまな練習方法とテクニックをご紹介しています。ディグは、バレーボールでボールをプレーし、ゲームを続けるための基本的な技術です。また、成功するためには継続的なトレーニングと向上が必要なスキルでもあります。ここでバレーボールのディグ練習のインスピレーションを見つけてください。

バレーボールのディグ技術

ディグ技術を向上させるためには、体の姿勢とポジションに注意することが重要です。足を肩幅に開いて立ち、膝を軽く曲げ、腕と手をボールを受ける準備ができた状態に保ちましょう。常にボールの下に位置し、手のひらまたは前腕でボールをコントロールするように心がけてください。

ディグにおいてもう一つ重要な技術は、手と腕の動きです。手を肩の真上に置いてボールを受け取り、それをコントロールできるようにポジションを取るようにしましょう。ボールがあなたの方に向かってきたら、腕を上に動かしてボールを受け、その後前方に動かしてコントロールしながらプレーします。

ビーチバレーボール選手

ビーチバレーボール選手のために、砂の中でのディグを改善するための特別な練習があります。砂の中でのプレーは屋内コートよりも難しいため、特別な技術とスキルが必要です。重要なことの一つは、砂の中ではボールが非常に遅く、屋内コートよりもプレーしにくいことです。技術を調整し、ボールをネットを越えるためにより強く打つようにしてください。

コミュニケーション

バレーボールのディグのもう一つの重要な側面は、チーム内のコミュニケーションです。チームメイトに話しかけ、自分がボールをプレーする際には伝えるようにしましょう。チーム内での明確なコミュニケーションは誤解を避け、ゲームを向上させるのに役立ちます。技術や練習に加えて、バレーボールで成功するには良いフィットネスと持久力も重要です。定期的にトレーニングしてコンディションを改善し、コートでのパフォーマンスを向上させましょう。

バレーボールのディグ技術

バレーボールでのディグはどのように行いますか？全体的に見て、バレーボールのディグ技術を向上させるためのさまざまな技術や練習方法があります。成功するには継続的なトレーニングと向上が必要ですが、適切な技術と練習を取り入れることで、ディグのスキルを次のレベルに引き上げることができます。バレーボールXLでは、多くの役立つリソースや トレーニングメニュー スキルを向上させるためのトレーニングメニューが見つかります。