Ejercicios de excavación en voleibol

En voleibol, el pase inferior también se denomina excavación. ¿Buscas ejercicios de excavación en voleibol? ¿Buscas inspiración para tu entrenamiento? Hemos recopilado para ti tutoriales en vídeo de ejercicios de excavación en voleibol, así como sesiones de entrenamiento completas.

Ejercicios de voleibol de excavación

¿Qué ejercicios se pueden hacer para mejorar el paso inferior? A continuación encontrará una serie de ejercicios para mejorar la excavación:

Sub-18, Mayores

Si duermo... pierdo

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Sub-18, Mayores

Espejo

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u12, u6

Controlando el globo

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Sub-18, Mayores

Pilla pilla con bloqueo

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Sub-18, Mayores

Dos a la cuarta potencia

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Sub-18, Mayores

Pimiento para 4 personas

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Entrenamiento de voleibol Excavación

¿Ejercicios de excavación en voleibol? ¿Te gustaría dar un entrenamiento de voleibol centrado en la excavación? VolleyballXL ofrece varios ejercicios con los que puedes entrenar la excavación. Piensa, por ejemplo, en la postura corporal o en los diferentes movimientos.

Voleibol Digging

¿Quieres mejorar tus habilidades en la excavación de voleibol? En VolleyballXL encontrarás varios ejercicios y técnicas que pueden ayudarte. La excavación es una técnica fundamental en el voleibol que te permite jugar el balón y mantenerlo en el juego. También es una habilidad que requiere entrenamiento y mejora constantes para tener éxito. Inspírate aquí en los ejercicios de excavación en voleibol.

Técnica de excavación en voleibol

Para mejorar tu técnica de excavación, es importante que tengas en cuenta la postura y la posición de tu cuerpo. Asegúrate de colocarte con los pies separados a la altura de los hombros, flexiona ligeramente las rodillas y mantén los brazos y las manos preparados para recibir el balón. Intenta colocarte siempre debajo del balón y controlarlo con las palmas de las manos o los antebrazos.

Otra técnica importante en la excavación es el movimiento de tus manos y brazos. Intenta colocar las manos de modo que reciban la pelota directamente por encima de los hombros y puedan controlarla. Cuando la pelota venga hacia ti, mueve los brazos hacia arriba para recibirla y luego hacia delante para jugarla de forma controlada.

Jugadores de vóley playa

Para los jugadores de vóley playa, existen ejercicios especiales para mejorar la excavación en la arena. Jugar en la arena es más difícil que hacerlo en pista cubierta, por lo que requiere técnicas y habilidades especiales. Una cosa importante que hay que recordar es que la pelota en la arena es mucho más lenta y difícil de jugar que en una pista cubierta. Asegúrate de ajustar tu técnica y jugar la pelota con más fuerza para hacerla pasar por encima de la red.

Voleo en voleibol

Otro aspecto importante de la excavación en voleibol es la comunicación en equipo. Asegúrate de hablar con tus compañeros de equipo y hacerles saber cuándo vas a jugar la pelota. Una comunicación clara dentro del equipo puede ayudar a evitar malentendidos y a mejorar el juego. Además de las técnicas y los ejercicios, también es importante tener una buena forma física y resistencia para tener éxito en el voleibol. Asegúrate de entrenar con regularidad para mejorar tu condición y aumentar tu rendimiento en la cancha.

Técnica de excavación en voleibol

¿Cómo se realiza la excavación en voleibol? En general, hay muchas técnicas y ejercicios diferentes que pueden ayudarte a mejorar tu técnica de excavación en el voleibol. Requiere un entrenamiento y mejora constantes para tener éxito, pero con las técnicas y ejercicios adecuados, puedes llevar tus habilidades de excavación en voleibol al siguiente nivel. En VolleyballXL, encontrarás muchos recursos útiles y taladros para mejorar tus habilidades.