Trenére, znáte těchto 6 základních dovedností?

Dobrý den, pane vedoucí. Dobrý den, trenére!

Společnost VolleyballXL může vymyslet všechna cvičení a vytvořit nástroje, které zlepší vaše hráče nebo zpříjemní trénink, ale není na čase, abyste jako volejbalový trenér zapracovali na svých vlastních dovednostech?

Jaké dovednosti byste jako vedoucí/kouč mohli v letošním roce rozvíjet nebo zlepšovat? V tomto blogu jsme uvedli šest základních dovedností. Bohužel nemáme k dispozici jednu minutu. volejbalová cvičení tentokrát, takže si tento blog vytiskněte a dejte si ho do sportovní tašky, nebo ještě lépe, mějte ho na dosah.

1: Využijte první kontakt k navázání spojení

Když si vzpomenete na svého nejlepšího učitele nebo trenéra, možná si nepamatujete, co přesně tento trenér dělal a jaké cvičení prováděl, ale určitě si pamatujete pocit, který ve vás tento člověk vyvolal. Nějak jste věděli, že tento trenér ve vás něco vidí. Důvěra je základem efektivní výuky. O tom, zda někomu důvěřujete, nebo ne, se obvykle rozhodne během několika prvních vteřin prvního setkání. Využijte tedy dobře tento první okamžik k tomu, abyste si s tímto hráčem vybudovali vztah.

Nejúčinnější metody jsou: oční kontakt, řeč těla, empatie a humor. Osobní kontakt by měl být v popředí. Pokud chcete lidi něco naučit, musíte jim nejprve ukázat, že se o ně zajímáte.

2: Buďte struční a vizuální

Nejlepší trenéři nestojí před skupinou, ale vedle hráčů. Během tréninku dávají jednotlivým hráčům krátké pokyny. Neměli byste se ztrácet v přílišném množství slov a frází, abyste všem ukázali, jak moc toho víte. Musíte umět hráči předat jasnou zprávu, kterou se pak okamžitě snaží realizovat.

3: Přestaňte s nejasným žvaněním

Vágní a nejasné formulace jsou velkou a častou chybou. Pokud hráči řeknete, aby byl “trochu uvolněnější”, může se hráč ptát: “Jak moc uvolněný? Na jak dlouho?”

Jako kouč se snažte být konkrétní, specifičtí a názorní. Zde je několik příkladů:

• “Stát volně” je vágní. “Kropit, jako byste stáli na žhavém uhlí” je konkrétní.
• “Hrát rychleji” je nepřesné. “Nehrajte míč přes horu, ale přes kopec” je konkrétní.
• “Očekávat míč s nataženýma rukama” je vágní. “Očekávejte míč s rukama nataženýma k okraji sítě” je konkrétní. Používejte krátká, konkrétní slova nebo čísla, věci, které můžete vidět a cítit, aby bylo jasné, co se od hráče očekává.

5: Udržujte hráče v zaujetí

Abyste se něco naučili, musíte být aktivní. Dobrý hráč bude vždy fanaticky bojovat, aby se zlepšil. Proto jako trenér/vedoucí musíte vytvořit prostředí, které hráče povzbudí k tomu, aby neseděli se založenýma rukama, ale aby byli aktivní. Je lepší mít co nejméně cvičení, při kterých hráči musí stát ve velmi dlouhé frontě, než na ně přijde řada. Lepší je nechat je hrát několik menších her. Zvažte jako trenér, jak můžete pasivní čas proměnit v čas aktivního učení.

6: Usilujte o samostatnost, veďte je k nezávislosti

Vaším dlouhodobým cílem jako vedoucího/kouče by mělo být, abyste se stali “zastaralými”. Hráči by se měli stát tak dobrými, že vás již nebudou potřebovat. Nesnažte se tedy být středem pozornosti, ale vytvořte prostředí, ve kterém mohou lidé pracovat na svých vlastních cílech. Využijte k tomu například osobní výkonnostní plán. Zůstaňte co nejvíce v pozadí a dbejte na to, aby mohli pracovat samostatně. S vámi po boku, abyste je podpořili v tom, že se stanou nejlepší možnou verzí sebe sama.