Coach, kan du dessa 6 grundläggande färdigheter?

Hej Supervisor. Hallå Coach!

VolleyballXL kan komma på alla övningar och skapa verktyg för att förbättra dina spelare eller göra träningen roligare, men är det inte dags för dig som volleybolltränare att arbeta med dina egna färdigheter?

Vilka färdigheter kan du som handledare/coach utveckla eller förbättra i år? I den här bloggen har vi listat sex grundläggande färdigheter. Tyvärr har vi inte en minut volleybollövningar den här gången, så skriv ut den här bloggen och lägg den i sportväskan, eller ännu bättre, ha den inom räckhåll.

1: Använd den första kontakten för att bygga upp en relation

När du tänker tillbaka på din egen bästa lärare eller tränare kanske du inte kommer ihåg exakt vad den tränaren gjorde och vilka övningar som genomfördes, men du kommer säkert ihåg den känsla som den här personen väckte hos dig. På något sätt visste du att den här coachen såg något i dig. Förtroende är grunden för effektiv undervisning. Huruvida du litar på någon eller inte avgörs vanligtvis inom de första sekunderna av det första mötet. Så använd den här första stunden väl för att bygga upp en kontakt med den här spelaren.

De mest effektiva metoderna är: ögonkontakt, kroppsspråk, empati och humor. Den personliga kontakten bör ligga i framkant. Om du vill lära människor något måste du först visa att du är intresserad av dem.

2: Håll det kort och visuellt

De bästa tränarna står inte framför en grupp utan vid sidan av spelarna. De ger enskilda spelare korta instruktioner under träningen. Du ska inte förlora dig i för många ord och fraser för att visa alla hur mycket du vet. Du måste kunna förmedla ett tydligt budskap till spelaren, som han sedan omedelbart försöker genomföra.

3: Sluta med det vaga snacket

Vaga och otydliga formuleringar är ett stort och vanligt misstag. Om du säger till en spelare att vara “lite mer avslappnad” kan spelaren undra: “Hur avslappnad? Hur länge?”

Som tränare ska du försöka vara konkret, specifik och visuell. Här är några exempel:

• “Stå löst” är vagt. “Dribbla som om du vore på glödande kol” är konkret.
• “Spela snabbare” är oprecist. “Spela inte bollen över ett berg, utan över en kulle” är konkret.
• “Förvänta dig bollen med utsträckta armar” är vagt. “Förvänta dig bollen med händerna utsträckta mot nätkanten” är konkret. Använd korta, konkreta ord eller siffror, sådant som du kan se och känna, för att tydliggöra vad som förväntas av spelaren.

5: Håll spelarna engagerade

För att lära sig något måste man aktivera sig. En bra spelare kommer alltid att kämpa fanatiskt för att bli bättre. Därför måste du som tränare/handledare skapa en miljö som uppmuntrar spelaren att inte luta sig tillbaka, utan att vara aktiv. Det är bättre att ha så få övningar som möjligt där spelarna måste stå i en mycket lång kö tills det är deras tur. Det är bättre att låta dem spela flera mindre spel. Fundera på hur du som tränare kan förvandla passiv tid till aktiv inlärningstid.

6: Sikta på självständighet, led dem till oberoende

Ditt långsiktiga mål som supervisor/coach bör vara att göra dig själv “obsolet”. Spelarna ska bli så bra att de inte längre behöver dig. Så försök inte att sätta dig själv i rampljuset, utan skapa en miljö där människor kan arbeta med sina egna mål. Använd t.ex. den personliga utvecklingsplanen för detta. Håll dig så mycket i bakgrunden som möjligt och se till att de kan arbeta självständigt. Med dig vid sin sida för att stödja dem i att bli den bästa möjliga versionen av sig själva.