Exercices de passe au volleyball

Vous cherchez des exercices pour passeurs de volley-ball ? Alors VolleyballXL est l'endroit qu'il vous faut ! Nous proposons des exercices de volley-ball en vidéo, spécialement conçus pour les passeurs. Le pivot sur le terrain ! Tous nos exercices sont disponibles en vidéo et conviennent à vos séances d'entraînement de volley-ball.

Des exercices individuels pour les passeurs aux exercices d'équipe avec un focus spécifique sur les passeurs. Découvrez rapidement nos offres et trouvez l'inspiration pour vos entraînements de volley-ball :

u18, Seniores

20 séries de répétitions

Regardez l'exercice

u12, u18

Définir étape par étape

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u12, u6

Au travers d'un anneau

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u18, Seniores

Tête en arrière

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u18, Seniores

Double vision - partie 2

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u18, Seniores

Double vision

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Entraînement au passe en volley-ball

L'envie d'agir exercices pour la passe en volley-ball? Vous aspirez à diriger une séance d'entraînement de volley-ball avec un accent sur la passe ? VolleyballXL propose une gamme d'exercices pour vous aider à affiner votre passe. Cela inclut un travail sur des éléments tels que le positionnement des mains, la posture du corps et les différentes trajectoires de mouvement.

De PDF à vidéo

Vous vous souvenez probablement encore de l'image ci-dessous. Les exercices de volley-ball bien connus au format PDF. Chez VolleyballXL, nous nous sommes dit : cela doit et peut être différent ! Car il est bien plus facile de regarder une vidéo qu'un PDF ou une image d'un exercice pour passeur, n'est-ce pas ? En quelques secondes, vous comprenez immédiatement l'objectif de l'exercice et pouvez le réaliser avec votre équipe. Vous pouvez également montrer la vidéo à votre passeur, afin qu'il ou elle comprenne immédiatement ce qu'il faut faire. Et cela fait gagner du temps, beaucoup de temps...

Conseils pour l'entraînement de votre passeur

Vous cherchez des conseils pour votre passeur ? Nous avons rédigé plusieurs astuces pratiques qui peuvent aider votre passeur à devenir un meilleur joueur. Il est essentiel de s'assurer qu'un passeur rende ses coéquipiers meilleurs, et il est important que les passeurs connaissent bien leurs coéquipiers, non seulement personnellement, mais surtout sur le terrain. De plus, il est crucial que les passeurs prêtent attention non seulement à leur technique au-dessus de la tête, mais aussi à leur jeu de jambes. En bref, nous avons bien plus de conseils à vous offrir. Vous pouvez tout découvrir dans notre blog spécial consacré aux conseils pour les passeurs.

Trois rythmes de passe différents

Un passeur peut faire une passe à ses attaquants à trois rythmes différents. À savoir le premier, le deuxième ou le troisième rythme. La position de l'attaquant au filet détermine ensuite où l'attaquant reçoit le ballon. Cela est souvent convenu avec l'attaquant et le passeur l'indique par un signal de la main. Avant de regarder les différentes positions au filet, il est important de connaître les différentes configurations de rythme. VolleyballXL a réalisé une vidéo explicative pratique à ce sujet, afin que vous sachiez quelle est la différence entre une configuration de premier, deuxième ou troisième rythme.

Passe en volley-ball

Le passeur est l'un des joueurs les plus importants sur le terrain. Il est donc essentiel de prêter attention à la passe. Mais pas seulement pour le passeur ! Il est également important que les autres joueurs sur le terrain travaillent sur la technique de la passe.

Exercices passeur volley-ball

La passe est une technique cruciale pour tous les joueurs en volley-ball. Ainsi, non seulement pour les passeurs, mais aussi pour les libéros, les attaquants extérieurs, et même les centraux qui doivent parfois faire une passe. Il est donc important d'entraîner la technique de la passe pour tous vos joueurs.

Exercices de passe pour débutants

Les exercices de passe pour débutants doivent se concentrer sur les compétences fondamentales. Pensez à la technique, au positionnement des mains, aux mouvements des bras, et surtout à la manière dont le corps doit bouger pour réaliser une bonne passe. VolleyballXL propose de nombreux exercices de passe pour les joueurs débutants. Pour les jeunes joueurs, mais aussi pour les adultes qui commencent tout juste le volley-ball. Les exercices de passe pour débutants portent sur tous les aspects de la passe.

Exercices de passe à domicile

Améliorer la passe ne doit pas seulement se faire dans le gymnase. Cela peut aussi se faire à la maison. C’est pourquoi VolleyballXL propose également des exercices de passe de volley-ball à domicile. Ces exercices peuvent être réalisés seuls, à deux ou avec plusieurs joueurs. De cette façon, vous pouvez faire des exercices à la maison qui aident les joueurs à travailler leur technique de passe.

Exercices de passe pour joueurs avancés

Même pour les joueurs avancés, il est important de continuer à prêter attention à la passe. Après tout, il y a toujours une marge de progression. Vous cherchez des exercices de passe de volley-ball pour joueurs avancés ? Alors VolleyballXL est également l'endroit qu'il vous faut. Rendez-vous sur nos exercices de passe de volley-ball et sélectionnez le niveau ou l'âge de vos joueurs pour rechercher des exercices adaptés dans notre base de données.

Exercices de passe pour une personne

Vous cherchez spécifiquement des exercices de passe pour une seule personne ? Vous pouvez également les trouver dans la base de données de VolleyballXL. Rendez-vous sur notre page d'exercices et sélectionnez « 1 personne » dans le filtre ainsi que le filtre « passe ». Dans notre base de données bien fournie, vous trouverez divers exercices de passe pour une personne, que vous pouvez réaliser à la maison ou dans le gymnase. Lancez-vous et devenez le meilleur passeur !

FAQ sur les exercices de passe

Quelles sont les meilleures séances d'entraînement pour les passeurs débutants?

Tout dépend des meilleurs exercices pour les passeurs débutants. Lorsque les joueurs doivent encore apprendre à faire une passe au-dessus de la tête, il est conseillé de commencer par les bases. Pensez à la position des mains, à l'endroit où toucher le ballon et à la manière d'utiliser le corps pour faire la passe. De bons exercices pour cela sont « Sit-up ou set-up » ou « Volleyballoon bump ». Vous avez des joueurs plus âgés qui maîtrisent déjà les bases mais qui sont encore débutants ? Alors des exercices comme « Double vision » ou « Périphérie » valent la peine d'être recommandés.

Quelles sont les meilleures séances d'entraînement pour les joueurs avancés?

Les joueurs avancés qui maîtrisent déjà la technique de base peuvent être davantage mis au défi. Cela dépend du niveau des joueurs, mais les exercices « Double vision », en particulier la partie 2, sont des exercices stimulants où le passeur apprend à améliorer son jeu de jambes et à changer rapidement de direction. De plus, VolleyballXL propose divers exercices d'équipe où vous pouvez vous concentrer sur le passeur.

Peut-on faire des exercices à la maison pour devenir un meilleur passeur?

Oui, absolument ! Cependant, vous devrez chercher des exercices que vous pouvez principalement faire seul ou peut-être à deux. Mais nous pouvons également vous aider avec cela. Rendez-vous sur notre page d'exercices, filtrez par passeurs, et sélectionnez le nombre de joueurs (1, 2 ou peut-être plus), et vous verrez qu'il y a de nombreux exercices disponibles qui vous permettront de travailler votre technique de passeur à la maison.