Exercices de service au volley-ball

Le service est la première action au volley-ball. Lors du service, le ballon est mis en jeu.

Exercices de service au volley-ball

Quels exercices pouvez-vous faire pour améliorer votre service au volley-ball ? VolleyballXL propose des exercices de service au volley-ball à l'écran. Idéal pour une séance d'entraînement axée sur l'amélioration du service. Voir tous les exercices de service au volley-ball ici.

u18, Seniores

Plus d'une fois

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Pokey Pokey BAM

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Double course

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u12, u18, Seniores

Un seul angle de passage

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Tic Tac Toe

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Longs Courts

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Exercices de service au volley-ball pour débutants

Pour ceux qui débutent dans ce sport, les exercices de service au volley-ball pour débutants sont essentiels. Ces exercices sont conçus pour développer les compétences de base nécessaires à un service efficace. L'un des services les plus fondamentaux… Exercices de volley-ball pour débutants est le "Wall Serve Drill". Il s'agit pour les joueurs de se tenir à une courte distance d'un mur et de s'entraîner à servir en frappant la balle contre le mur. Cet exercice aide les débutants à comprendre les mécanismes du service sans la pression d'un terrain plein.

Exercices de service pour débutants en volley-ball

Un autre excellent exercice pour les novices est l'exercice de service « en dessous ». C'est l'un des exercices de service de volley-ball pour débutants qui se concentre sur le développement d'un service sous la main cohérent et précis. Les joueurs doivent viser une zone cible spécifique pour améliorer leur précision et leur contrôle.

Exercices de service au-dessus de la tête en volley-ball

À mesure que les joueurs progressent, ils peuvent passer à des exercices de service plus avancés pour le volley-ball, comme l'exercice de « service par-dessus ». Cela implique de pratiquer des services par-dessus en se concentrant sur la puissance et la précision. Les exercices de service pour débutants peuvent être adaptés en incluant des services depuis différentes positions sur le terrain pour comprendre les angles et la trajectoire nécessaires pour des services efficaces.

Exercices amusants de service au volley-ball

Pour rendre les sessions d'entraînement agréables, les entraîneurs peuvent intégrer des jeux amusants pour la pratique du volley-ball. Le « Défi de cible de service » est un choix populaire parmi les jeux de service au volley-ball. Il s'agit de placer des cibles sur le terrain et de demander aux joueurs de viser ces cibles avec leurs services. Cela améliore non seulement les compétences de service, mais ajoute également un élément compétitif et amusant à l'entraînement.

Exercices de service au volley-ball à domicile

Pour les joueurs qui souhaitent s'entraîner en dehors des sessions d'équipe, les exercices de service de volley-ball à domicile peuvent être bénéfiques. Simples… d'exercices de volley-ball, like serving against a garage door or into a marked area in the yard can help maintain and improve serving skills.

Exercices de volley-ball pour améliorer le service

Globalement, les exercices pour améliorer le service au volley-ball doivent se concentrer sur la répétition, la précision et l'augmentation progressive de la puissance. Les entraîneurs doivent encourager les joueurs à pratiquer une variété d'exercices de service, afin de développer un ensemble de compétences de service complet.

En conclusion, qu'il s'agisse d'exercices de service pour les jeunes ou pour les débutants en volley-ball, la clé est une pratique régulière et un focus sur les fondamentaux. En intégrant ces exercices dans l'entraînement régulier, les joueurs peuvent développer de solides compétences de service qui bénéficieront grandement à leur jeu global.

FAQ sur les exercices de service au volley-ball

Quel est le but des exercices de service au volley-ball ?

Le but des exercices de service au volley-ball est d'améliorer la précision, la puissance et la régularité du service. Ces exercices aident également les joueurs à maîtriser différentes techniques de service, comme le service en dessous et le service par-dessus.

Comment puis-je rendre mon service au volley-ball plus puissant ?

Pour augmenter la puissance de votre service, concentrez-vous sur le renforcement des muscles du tronc et des épaules, pratiquez une bonne technique de service et assurez-vous d'une action forte et contrôlée du poignet lorsque vous frappez la balle.

Quel est un bon exercice pour les débutants afin d'apprendre à servir ?

Pour les débutants, l'exercice de service en revers est un bon point de départ. Cet exercice consiste à apprendre le mouvement de base du service en dessous, où le joueur apprend à frapper la balle de manière cohérente et avec la bonne quantité de force.

Comment puis-je améliorer la précision de mon service au volley-ball ?

Pour améliorer la précision, entraînez-vous à viser des zones spécifiques du terrain. Utilisez des cônes ou des marqueurs pour créer des zones cibles et essayez de servir la balle dans ces zones.

Existe-t-il des exercices spécifiques pour s'entraîner aux services sautés ?

Oui, il existe des exercices spécifiques pour les services sautés. Il s'agit notamment d'exercices axés sur le timing, la technique de saut et la frappe de la balle à son point le plus élevé. Ces exercices aident les joueurs à combiner puissance et précision dans leurs services sautés.