How do you train for volleyball tryouts?

To train for volleyball tryouts, focus on improving your core skills: passing, serving, setting, hitting, blocking, and defense. Practice drills that simulate game-like situations and challenge your quick decision-making. Conditioning is also important — coaches look for players who can move fast and maintain a high energy level. Watching video examples, such as those from VolleyballXL , can help you visualize and execute drills correctly. Finally, prepare mentally: stay confident, communicate clearly, and show hustle during every drill.

What is the volleyball passing drill for tryouts?

A common passing drill for volleyball tryouts is the Serve & Pass Challenge . In this drill, players receive real serves from across the court and must accurately pass the ball to a target area (like a setter's zone). Coaches watch for footwork, platform angles, and control under pressure. At VolleyballXL , we show this drill with video examples so you can easily learn and practice it before the tryout.

What not to do at volleyball tryouts?

At volleyball tryouts, avoid standing still when a play ends — coaches notice hustle and effort. Don’t get discouraged after mistakes; instead, show resilience and a positive attitude. Also, avoid poor communication: talking on the court is critical, even if you’re not confident yet. Finally, don’t focus only on your own performance; coaches are looking for team players who lift others up.

Treningi próbne w siatkówce

Organizujesz tryout i chcesz skutecznie ocenić swoich zawodników?
W VolleyballXL znajdziesz kompletną kolekcję ćwiczeń próbnych, które trenerzy mogą natychmiast wykorzystać - wszystkie poparte przejrzystymi demonstracjami wideo.

u12

Pass Volley

Zobacz ćwiczenie

u18, seniorzy

Mecz z różnicą dwóch punktów

Zobacz ćwiczenie

u12

Wystawienie wysokie z zagrywką na szyję

Zobacz ćwiczenie

u18, seniorzy

Side-out + freeball po prawej stronie boiska

Zobacz ćwiczenie

u12

Wystawienie podcięte z zagrywką na szyję i zmianą

Zobacz ćwiczenie

u18, seniorzy

Samokontrola 1 na 1

Zobacz ćwiczenie

Zobacz wszystkie ćwiczenia Poznaj wszystkie funkcje

Skuteczna ocena zawodników za pomocą odpowiednich ćwiczeń próbnych w siatkówce

Podczas treningów próbnych należy ocenić technikę, wyczucie gry, wysiłek i pracę zespołową zawodników. Dlatego w VolleyballXL wybraliśmy ćwiczenia specjalnie zaprojektowane, aby pomóc trenerom w dokonywaniu dokładnych ocen:

Ćwiczenia podawania i serwowania: precyzja testu i praca zespołowa
Ćwiczenia wystawieniaocena procesu decyzyjnego i czasu
Ćwiczenia ataku i blokowaniaocena mocy i szybkie reakcje
Ćwiczenia obronneobserwować ruch i pozycjonowanie
Ćwiczenia zespołoweZobacz komunikację i inteligencję gry w akcji

Wszystkie ćwiczenia zawierają demonstracje wideo, dzięki czemu można od razu zobaczyć, jak działa każde ćwiczenie i łatwo wdrożyć je w swojej drużynie.

Wskazówki i porady dotyczące prowadzenia udanych treningów siatkówki

Jasno określ, co oceniasz: Powiedz graczom, czego szukasz - umiejętności, wysiłku, pracy zespołowej, nastawienia.
Ćwiczenia powinny być proste, ale odkrywcze: Wybierz ćwiczenia, które szybko pokażą umiejętności techniczne i podejmowanie decyzji pod presją.
Używaj małych gier: Pozwól graczom wykazać się wyczuciem gry i umiejętnością adaptacji w realistycznych sytuacjach.
Uważnie obserwuj komunikację: Zawodnicy, którzy komunikują się w jasny sposób, często wnoszą dodatkową wartość do zespołu.
Natychmiast sporządzaj notatki: Zapisz swoje obserwacje po każdym ćwiczeniu, aby zapewnić sprawiedliwą i pełną ocenę.

Dostępne są również ćwiczenia indywidualne

Chcesz, aby zawodnicy trenowali dodatkowo przed lub po tryoutach?
VolleyballXL oferuje również indywidualne ćwiczenia próbne w siatkówce, z których zawodnicy mogą korzystać niezależnie, aby doskonalić określone umiejętności.

Rozpocznij przygotowania do testów już dziś

Gotowy do przeprowadzenia sprawnej, profesjonalnej próby?
Dzięki naszym ćwiczeniom próbnym w siatkówce będziesz mieć wszystko, czego potrzebujesz, aby dokładnie przetestować swoich zawodników - i dostrzec talenty, które wzmocnią twoją drużynę.

Jak trenować do testów siatkarskich?

Aby przygotować się do testów siatkarskich, skup się na doskonaleniu podstawowych umiejętności: podawania, serwowania, ustawiania się, uderzania, blokowania i obrony. Ćwicz ćwiczenia, które symulują sytuacje przypominające grę i rzucają wyzwanie szybkiemu podejmowaniu decyzji. Kondycja jest również ważna - trenerzy szukają zawodników, którzy potrafią szybko się poruszać i utrzymywać wysoki poziom energii. Oglądanie przykładów wideo, takich jak te z VolleyballXLmoże pomóc w wizualizacji i prawidłowym wykonywaniu ćwiczeń. Wreszcie, przygotuj się mentalnie: bądź pewny siebie, komunikuj się jasno i wykazuj się zaangażowaniem podczas każdego ćwiczenia.

Na czym polega ćwiczenie podań w siatkówce na tryoutach?

Powszechnym ćwiczeniem podającym podczas prób siatkarskich jest Serve & Pass Challenge. W tym ćwiczeniu gracze otrzymują prawdziwe podania z drugiej strony kortu i muszą dokładnie podać piłkę do obszaru docelowego (jak strefa setera). Trenerzy zwracają uwagę na pracę stóp, kąty platformy i kontrolę pod presją. Przy VolleyballXLPokazujemy to ćwiczenie z przykładami wideo, abyś mógł łatwo nauczyć się i przećwiczyć je przed próbą.

Czego nie robić na treningach siatkówki?

Na treningach siatkówki unikaj stania w miejscu po zakończeniu gry - trenerzy zauważają wysiłek i starania. Nie zniechęcaj się po błędach; zamiast tego wykaż się odpornością i pozytywnym nastawieniem. Unikaj także słabej komunikacji: rozmowa na boisku jest kluczowa, nawet jeśli nie jesteś jeszcze pewny siebie. Wreszcie, nie skupiaj się tylko na własnych wynikach; trenerzy szukają graczy zespołowych, którzy podnoszą innych na duchu.