Treningi próbne w siatkówce

Organizujesz tryout i chcesz skutecznie ocenić swoich zawodników?
W VolleyballXL znajdziesz kompletną kolekcję ćwiczeń próbnych, które trenerzy mogą natychmiast wykorzystać - wszystkie poparte przejrzystymi demonstracjami wideo.

u18, seniorzy

Trzy razy Side-out + Freeball A

Obejrzyj ćwiczenie

u18, seniorzy

Kłótnia

Obejrzyj ćwiczenie

u18, seniorzy

Dopasowanie rotacji side-out

Obejrzyj ćwiczenie

Nowość

u12

Ustawienie woleja z serwem na szyję

Obejrzyj ćwiczenie

u12, u18, seniorzy

Down 'n Up

Obejrzyj ćwiczenie

u12, u18, seniorzy

W górę i w dół

Obejrzyj ćwiczenie

Zobacz wszystkie ćwiczenia Poznaj wszystkie funkcje

Skuteczna ocena zawodników za pomocą odpowiednich ćwiczeń

Podczas treningów próbnych należy ocenić technikę, wyczucie gry, wysiłek i pracę zespołową zawodników. Dlatego w VolleyballXL wybraliśmy ćwiczenia specjalnie zaprojektowane, aby pomóc trenerom w dokonywaniu dokładnych ocen:

Ćwiczenia podawania i serwowania: precyzja testu i praca zespołowa
Ćwiczenia wystawieniaocena procesu decyzyjnego i czasu
Ćwiczenia ataku i blokowaniaocena mocy i szybkie reakcje
Ćwiczenia obronneobserwować ruch i pozycjonowanie
Ćwiczenia zespołoweZobacz komunikację i inteligencję gry w akcji

Wszystkie ćwiczenia zawierają demonstracje wideo, dzięki czemu można od razu zobaczyć, jak działa każde ćwiczenie i łatwo wdrożyć je w swojej drużynie.

Wskazówki i porady dotyczące prowadzenia udanych treningów siatkówki

Jasno określ, co oceniasz: Powiedz graczom, czego szukasz - umiejętności, wysiłku, pracy zespołowej, nastawienia.
Ćwiczenia powinny być proste, ale odkrywcze: Wybierz ćwiczenia, które szybko pokażą umiejętności techniczne i podejmowanie decyzji pod presją.
Używaj małych gier: Pozwól graczom wykazać się wyczuciem gry i umiejętnością adaptacji w realistycznych sytuacjach.
Uważnie obserwuj komunikację: Zawodnicy, którzy komunikują się w jasny sposób, często wnoszą dodatkową wartość do zespołu.
Natychmiast sporządzaj notatki: Zapisz swoje obserwacje po każdym ćwiczeniu, aby zapewnić sprawiedliwą i pełną ocenę.

Dostępne są również ćwiczenia indywidualne

Chcesz, aby zawodnicy trenowali dodatkowo przed lub po tryoutach?
VolleyballXL oferuje również indywidualne ćwiczenia, z których gracze mogą korzystać niezależnie, aby doskonalić określone umiejętności.

Rozpocznij przygotowania do testów już dziś

Gotowy do przeprowadzenia sprawnej, profesjonalnej próby?
Dzięki ćwiczeniom próbnym VolleyballXL będziesz miał wszystko, czego potrzebujesz, aby dokładnie przetestować swoich zawodników - i dostrzec talenty, które wzmocnią twój zespół.

Jak trenować do testów siatkarskich?

Aby przygotować się do testów siatkarskich, skup się na doskonaleniu podstawowych umiejętności: podawania, serwowania, ustawiania się, uderzania, blokowania i obrony. Ćwicz ćwiczenia, które symulują sytuacje przypominające grę i rzucają wyzwanie szybkiemu podejmowaniu decyzji. Kondycja jest również ważna - trenerzy szukają zawodników, którzy potrafią szybko się poruszać i utrzymywać wysoki poziom energii. Oglądanie przykładów wideo, takich jak te z VolleyballXLmoże pomóc w wizualizacji i prawidłowym wykonywaniu ćwiczeń. Wreszcie, przygotuj się mentalnie: bądź pewny siebie, komunikuj się jasno i wykazuj się zaangażowaniem podczas każdego ćwiczenia.

Na czym polega ćwiczenie podań w siatkówce na tryoutach?

Powszechnym ćwiczeniem podającym podczas prób siatkarskich jest Serve & Pass Challenge. W tym ćwiczeniu gracze otrzymują prawdziwe podania z drugiej strony kortu i muszą dokładnie podać piłkę do obszaru docelowego (jak strefa setera). Trenerzy zwracają uwagę na pracę stóp, kąty platformy i kontrolę pod presją. Przy VolleyballXLPokazujemy to ćwiczenie z przykładami wideo, abyś mógł łatwo nauczyć się i przećwiczyć je przed próbą.

Czego nie robić na treningach siatkówki?

Na treningach siatkówki unikaj stania w miejscu po zakończeniu gry - trenerzy zauważają wysiłek i starania. Nie zniechęcaj się po błędach; zamiast tego wykaż się odpornością i pozytywnym nastawieniem. Unikaj także słabej komunikacji: rozmowa na boisku jest kluczowa, nawet jeśli nie jesteś jeszcze pewny siebie. Wreszcie, nie skupiaj się tylko na własnych wynikach; trenerzy szukają graczy zespołowych, którzy podnoszą innych na duchu.