Volleyball drills to do at home blog

Volleyball drills to do at home

Whether you are a beginner or an experienced player, it is always possible to improve your skills, even when you can’t get to the gym or the court. Fortunately, there are many ways to practice volleyball at home. In this blog, we share some useful tips and ideas for volleyball drills you can do in […]

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10 Tips for Your Volleyball Training blog

10 Tips for Your Volleyball Training

Whether you’re a beginner or experienced volleyball coach, it’s important to prepare your training sessions thoroughly. Creating an effective and fun training session requires planning, creativity, and attention to the needs of your players. In this blog, we’ll share 10 valuable tips that will help take your training to the next level. From setting goals […]

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Creative ideas for 6v6 volleyball drills blog

Creative ideas for 6v6 volleyball drills

As volleyball coaches, we know how important it is to help our team grow and improve. 6v6 drills are a great way to help players strengthen their skills and teamwork. In this blog, we’ll discuss three common questions coaches often ask about 6v6 exercises. Additionally, we’ll provide examples of drills we can find on VolleyballXL […]

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The benefits of volleyball drills without a ball blog

The benefits of volleyball drills without a ball

Volleyball drills without a ball may seem unusual at first, but they are an essential part of training for players of all levels. These exercises focus on improving technique, movement, and body control, without the distraction of the ball. Here’s why incorporating drills without a ball into your practice routine can be so beneficial. Examples […]

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Volleyball drills without a net: practical tips and examples blog

Volleyball drills without a net: practical tips and examples

🏐 Volleyball training doesn’t always need a net to be effective. Drills without a net can be a valuable addition to any practice session. In this blog, we answer the most common questions from volleyball coaches about these drills and show you how to make the most of them. In addition, we have a number […]

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Exercícios de voleibol a meio campo: Como treinar eficazmente em metade do campo blogue

Exercícios de voleibol em meio campo: Como treinar eficazmente em metade do campo

Nem todos os treinos têm acesso a um campo completo ou a um número suficiente de jogadores. Os exercícios de voleibol de meio campo são uma excelente solução. Estes exercícios não são apenas práticos, mas também altamente eficazes para melhorar a técnica, a velocidade e o trabalho de equipa. Neste blogue, vamos explorar como tirar o máximo partido dos exercícios de meio campo. Exemplo de exercícios de voleibol de meio campo [...]

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Treinar como um blogue de ópera

Treinar como uma ópera

Pense na forma como os pais ensinam novas palavras aos seus filhos: esticam o som e dão mais ênfase, exageram. Há uma boa razão para isso. Porque através do exagero, aprende-se a perceber onde estão os limites. Por isso, se quiserem ensinar algo novo aos vossos jogadores, exagerem. Na prática Se tu, [...]

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Blogue "Keep dreaming

Continuar a sonhar

Em vários livros e estudos, afirma-se que é possível melhorar enquanto se dorme, desde cirurgiões a atletas. Em suma, todos os grandes artistas nos seus domínios utilizam o seguinte princípio: Pouco antes de dormir e enquanto estão calmamente deitados na cama, passam um filme na sua cabeça sobre o desempenho ideal e belo [...]

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Estratégias de treino eficazes: centrar-se em instruções positivas no blogue de treino de voleibol

Estratégias de treino eficazes: centrar-se nas instruções positivas no treino de voleibol

Neste blogue, vamos falar sobre a forma como o treino é dado, concentrando-nos particularmente na explicação. Qual é o treinador que não faz isto: primeiro explica como se faz o exercício, depois explica o que quer que as pessoas façam e conclui com: "então não..."? Desta forma, um exercício termina com o que não queremos ou não queremos [...]

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Blogue sobre o reconhecimento da trajetória da bola no voleibol juvenil

Reconhecimento da trajetória da bola no voleibol juvenil

O que é mais importante desenvolver nos jovens jogadores? A técnica? A tática? O físico? Como treinador, também se apercebe, por vezes, que as crianças conseguem fazer uma boa plataforma mas, de alguma forma, não conseguem colocar a bola corretamente nos braços? Ou que estão prontas numa posição correcta, mas mesmo assim a bola [...]

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8 dicas para o blogue do setter

8 dicas para o setter

O eixo do sistema. O ponto de articulação do jogo. O setter. Diz-se que o setter é provavelmente a posição mais importante no voleibol. Isto não é surpreendente porque o setter toca na bola antes de quase todos os ataques. O setter decide para quem jogar e para quem não jogar. O setter também [...]

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Blogue Neurónios-espelho

Neurónios-espelho

Devido às necessárias restrições desportivas, tive conversas regulares com vários treinadores ao longo do último ano. Falámos sobre a vida de treinador, os estrangulamentos e até que ponto estes influenciam o nível dos nossos treinadores. Enquanto reflectia sobre estas conversas, ouvi o neuropsicólogo Erik Scherder na televisão a explicar termos como neurónios-espelho. Alguns dias depois, [...]

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Treinador, conhece estas 6 competências básicas? blogue

Treinador, conhece estas 6 competências básicas?

Olá Supervisor. Olá treinador! O VolleyballXL pode propor todos os exercícios e criar ferramentas para melhorar os seus jogadores ou tornar o treino mais agradável, mas não será altura de você, como treinador de voleibol, trabalhar as suas próprias competências? Que competências poderia desenvolver ou melhorar este ano enquanto supervisor/treinador? Neste [...]

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Resultado ou desempenho? blogue

Resultado ou desempenho?

Resultado: 21-24. A sua equipa está em desvantagem e o serviço é seu. Se cometeres um erro, o adversário ganha. Se servir bem, está um ponto mais perto. Será que o serviço vai correr bem? Se servir para a rede, toda a gente verá que o set está perdido. Porque acertaste na rede. Resultado: 24-21. A sua equipa está [...]

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O blogue da ação mímica

A ação mime

"Nós somos aquilo que fazemos por repetição", disse Aristóteles. A repetição é uma chave importante para um desenvolvimento mais rápido/melhor, tanto a nível técnico como tático. Mas como é que tu, enquanto jogador, e como é que tu, enquanto treinador/treinador, podes integrar isto nas tuas sessões de treino? Como tirar o máximo partido dos treinos? O [...]

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