Roll Shot ve volejbale: technika, tipy a cvičení

A roll shot ve volejbalu Jedná se o kontrolovaný útok, který kombinuje švih útočící paže s kontaktem otevřenou dlaní a topspinem. Místo toho, aby útočník udeřil do míče s maximální silou, umístí míč do volného prostoru v obrani.

Dobrý roll shot může být obtížné bránit, protože útočník zpočátku vypadá, jako by se připravoval na běžný útok. Teprve v okamžiku kontaktu útočník sníží sílu a místo toho vsadí na kontrolu a umístění míče.

Tento průvodce vysvětluje, co je to volejbalový roll shot, jak tuto techniku provést, kdy ji použít, kam mířit, jakých chyb se vyvarovat a jak mohou trenéři roll shoty trénovat během volejbalového tréninku.

Chcete-li zdokonalit svůj útok ve všech aspektech, prozkoumejte také naše průvodce k volejbalový útok, the volejbalový přístup, a naše knihovna volejbalová cvičení s hroty.

Co je to roll shot ve volejbale?

A výstřel z role Jedná se o kontrolovaný volejbalový útok, při kterém hráč zasahuje míč otevřenou dlaní a vytvoří topspin tím, že po něm lehce přejede. Cílem je umístit míč do volné části hřiště, nikoli přehrát obranu.

Technika obvykle začíná běžným volejbalový přístup. Útočník vyskočí a připraví paži, jako by se chystal provést útok. Díky tomu je pro obránce obtížnější předvídat rolovaný úder.

Nejdůležitějšími charakteristikami roll shotu jsou kontrola, maskování, topspin a umístění. Roll shot by měl být i nadále útokem. Neměl by se stát pouhým snadným míčem pro soupeře.

Roll shot vs. tip vs. útok

Roll shot je často zaměňován s tipem, protože obě techniky vyžadují menší sílu než běžný útok. Hlavní rozdíl spočívá v tom, jakým způsobem se míč zasahuje a jak útočník využívá švih paže.

Výhodou roll shotu je, že útočník může použít téměř stejnou přípravu jako u tvrdého útoku. Díky tomu může obrana až do poslední chvíle útočné akce hádat, co se chystá.

Jak zahrát rolovaný úder ve volejbale

Dobrý volejbalový roll shot začíná ještě předtím, než se hráč dotkne míče. Přiběh, výskok a příprava paže by měly obránce přesvědčit, že je stále možný tvrdý útok.

1. Použijte svůj obvyklý přístup: Přibližujte se k míči se stejným rytmem a pohybem nohou, jaký byste použili při běžném útoku.
2. Skočte agresivně: Nesnižujte tempo jen proto, že už máte v úmyslu zahrát jemnější úder.
3. Mějte úderovou ruku připravenou: Připravte si paži tak, jako byste ještě mohli míč tvrdě odrazit.
4. Kontakt s míčem vysoko: Vysoký bod kontaktu vám poskytuje větší kontrolu a více možných úhlů útoku.
5. Použijte otevřenou dlaň: Dotkněte se míče celou dlaní, místo abyste do něj jen šťouchali.
6. Přejeďte rukou po míči: Pohybujte rukou přes zadní a horní část míče, abyste vytvořili topspin.
7. Mířit do volného prostoru: Využijte informace z bloku a obrany v zadní části hřiště k výběru cíle.
8. Dokončete švih paží: Po kontaktu s míčem udržujte přirozený pohyb, aby byl úder pod kontrolou a nepřehledný.

Chcete pomoci útočníkům zlepšit výběr úderů?

Využijte VolleyballXL k vyhledání cvičení pro útok, cvičení na smečování a inspirace pro trénink.

Zkontrolujte všechny funkce VYZKOUŠET ZDARMA

Kontakt při roll shotu a topspin

Právě kontakt s míčem je tím, co odlišuje účinný roll shot od měkkého volného míče. Hráč by měl míč zasáhnout otevřenou dlaní a pomocí kartáčovitého pohybu vytvořit dopřednou rotaci.

Místo toho, aby ruka zasáhla míč přímo uprostřed s maximální silou, pohybuje se po zadní a horní části míče. Tím vzniká topspin, což pomáhá míči posunout se vpřed a poté dopadnout na hřiště.

Útočník by měl i nadále zasáhnout míč v nejvyšším bodě. Dosáhnout vysoko umožňuje hráči přeletět blok, změnit směr a zaútočit do hlubších částí hřiště.

Kdy byste měli použít roll shot?

Roll shot je nejužitečnější, když útočník činí rozhodnutí na základě dané situace. Měl by být jednou z možností v rámci širšího repertoáru útočných technik, který zahrnuje také tvrdé útoky, tipy a údery přes blok.

• Když je blok správně postaven: Hrajte míč přes blok nebo kolem něj, místo abyste se snažili o tvrdý útok přímo do něj.
• Když jsou obránci rozmístěni hluboko: využít kratší rolovaný úder do prostoru před sebou.
• Když se obránci posouvají dopředu: Zahrajte hlubší rolovaný úder směrem k koncové čáře nebo do hlubokého rohu.
• Když je míč mimo síť: Kontrolovaný útok může být účinnější než snaha o maximální sílu.
• Když uvidíte volné místo: útok na prostor mezi dvěma obránci a donutit je ke spolupráci.
• Pokud chcete změnit rytmus útoku: Kombinace tvrdých a kontrolovaných úderů činí útočníka méně předvídatelným.

Kam byste měli mířit při roll shotu?

Nejvhodnější cíl pro rolovaný úder závisí na pozici bloku a obránců. Útočníci by se měli naučit rozumět zóny volejbalového hřiště a rozpoznat, které prostory nejsou bráněny.

Klíčem je nemířit pokaždé na stejné místo. Útočník, který vždy hraje krátký úder, se stává snadno bránitelným. Hráči by se měli naučit jak krátké, tak dlouhé umístění míče.

Čtení obrany před úderem s odskokem

Pokročilé údery s odskokem závisí na čtení obrany. Místo toho, aby se útočník rozhodoval o úderu příliš brzy, měl by během rozběhu a skoku sbírat informace.

Útočník může sledovat pozici bloku, hloubku postavení obránců a mezery mezi nimi. Pokud se obránce na lajně posune dovnitř, může se uvolnit místo na lajně. Pokud se obránce na protější straně hřiště stáhnou velmi hluboko, může být lepší volbou krátký rolovaný úder.

Díky tomu je roll shot nejen technickou dovedností, ale také dovedností v rozhodování. Útočník potřebuje dobrou kontrolu míče, ale také schopnost rozpoznat, co mu obrana nabízí.

Časté chyby při roll shotu

Mnoho problémů s roll shotem pramení z toho, že je úder příliš předvídatelný, nebo z toho, že se hráč soustředí natolik na jemný úder, že ztratí běžnou techniku útoku.

• Zpomalení náběhu: Obránci mohou rozpoznat roll shot příliš brzy. Přistupujte k němu podobně jako k běžnému útoku.
• Kontakt s míčem zespodu: To často vede k tomu, že míč letí příliš vysoko nebo příliš hluboko. Dotkněte se míče výše na jeho zadní straně a lehce ho přejděte.
• Bez topspinu: Míč bez dostatečné rotace vpřed se může stát snadným míčem pro obranu.
• Vždy mířit za blok: Obránci se posunou dopředu, jakmile rozpoznají herní schéma. Trénujte umístění míče do krátkých i hlubokých pozic.
• Zastavení švihu paže: Díky tomu je útok snadno čitelný. Útočný pohyb by měl zůstat přirozený.
• Příliš brzké rozhodování: Hráči, kteří se rozhodnou pro cíl ještě předtím, než si prohlédnou obranu, promarňují příležitosti jinde na hřišti.

Jak naučit hráče roll shot

Trenéři mohou postupným způsobem učit roll shot. Začněte s kontrolou míče a kontaktem, než přejdete k plnému rozběhu, blokujícím hráčům a obráncům.

1. Začněte s kontaktem ve stoje: Nechte hráče procvičovat přejíždění po míči otevřenou dlaní.
2. Přidejte si vlastní podání: Hráči si nahazují míč a směřují kontrolované údery s odskokem do vybraných oblastí.
3. Doplňte přístup k útoku: používat standardní pohyb nohou při útoku a techniku skoku.
4. Přidejte cílové zóny: K nácviku umístění míče použijte kužely, obruče nebo podložky.
5. Přidejte obránce: Útočník nyní musí rozpoznat, kde je volný prostor.
6. Přidejte blokujícího hráče: Naučte útočníka rozpoznat prostor nad blokem, vedle něj a za ním.
7. Doplnit výběr úderů: umožnit hráči vybrat si mezi tvrdým útkem, tipem a rolovaným úderem.

Závěrečná fáze by měla připomínat skutečnou volejbalovou situaci. Hráčům by již nemělo být říkán, aby zahráli rolovaný úder. Měli by sami rozpoznat, kdy je rolovaný úder nejlepším řešením pro útok.

Cvičení na roll shot

Cvičení na roll shot by měla postupně přecházet od techniky k rozhodování. Opakování kontaktu je zpočátku užitečné, ale hráči nakonec potřebují naučit se číst blok nebo obranu.

Při nácviku úderů s odskokem se vyhýbejte odměňování techniky pouze proto, že ji hráč použil. Odměňte hráče, když byl úder správnou volbou a míč byl umístěn do výhodného prostoru.

VolleyballXL disponuje rozsáhlou databází volejbalových cvičení zaměřených na různé dovednosti, pozice a tréninkové cíle. Níže jsme vybrali skupinu cvičení, která se zaměřují na útok a úder. Tato cvičení jsou ideální pro zařazení úderu s odskokem, protože hráčům umožňují procvičit si tuto techniku v realistických situacích útoku a zároveň pracovat na náběhu, švihu paže, kontaktu s míčem a volbě úderu.

Výstřel!

• U18
• Senioři
• Útoky

Cíl cvičení:
Naučte se umístit útok a zlepšit techniku střelby z voleje

Vysvětlení cvičení:
Hráč provádí příjem a provádí nahrávku míče pro sebe, poté se pokouší umístit míč diagonálně k druhému hráči pomocí střely z voleje. Pokud je hráčů více než dva, vyměňte si pozice po každé akci. Při šesti a více hráčích nechte hráče, který provedl útok, otočit se na diagonální smečaře.

Zobrazit cvičení

Podložka 1

• U12
• U18
• Útoky

Cíl cvičení:
Trénujte sekvenci krokového pohybu kmene

Vysvětlení cvičení:
Postavte se na délku paže od podložky. Pokud jste pravák, začněte malým krokem levou nohou těsně před podložku. Následně udělejte velký, rychlý krok přes podložku, poté proveďte krok do strany a skok. Toto cvičení několikrát opakujte.

Zobrazit cvičení

2 proti 2: příjem - útok na pozici 5-6, obrana na pozici 5 nebo 6.

• U18
• Senioři
• Podpaží
• Útoky

Cíl cvičení:
Trénink příjmu a útoku na pozici 5–6, obrana na pozici 5 nebo 6

Vysvětlení cvičení:
Zadní část hřiště je rozdělena do tří zón. Tým B má nahrávače na pozicích 5 a 6. Pozice 1 se do hry nezapojuje.

Tým A má u sítě nahrávače (Str) a podávajícího (S).
Hráč S provádí podání na jednoho z nahrávačů týmu B (P5 nebo P6).
Po podání si hráč S zvolí pozici pro obranu v zadní části hřiště: V5 nebo V6.

Nahrávač, který nepřijímá podání, se přesune k síti a provede nahrávku míče na 3metrovou čáru na pozici A6. Nahrávač, který podání přijal, provádí útok směrem k obranné pozici (V5 nebo V6) zvolené hráčem S. Pokud hráč S úspěšně brání, přijme nahrávku od nahrávače (Str) na 3metrové čáře a provádí útok proti hráči P5 nebo P6. Výměna se dohraje. Tým A se stane týmem B, tým B se stane týmem R a tým R se stane týmem A.

Varianta: King of the Court (hřiště B).

Zobrazit cvičení

Smash Volley

• U12
• Podpaží
• Bovenhands
• Útoky

Cíl cvičení:
Naučit se nastavovat a provádět útoky (smeče).

Vysvětlení cvičení:
Jak se hraje:
Přijměte míč, který přichází přes síť. Druhý míč je chycen a provedeno jeho nahražení nad hlavu ze samopodání. Třetí míč se hraje přes síť.

Dvorec a hráči:
- Hráči: 3 proti 3
- Čistá výška: 2,00 m
- Soudní dvůr: Hloubka 4,50 m a šířka 5,20 m (vnitřní čáry badmintonového kurtu).
- Zápasový míček: 210-230 gramů

Pravidla:

Každé rallye začíná podáním z ruky hráče v pozici back-right někde v zadní polovině kurtu.

První míč je zahrán (přihrávka nad hlavou nebo přihrávka předloktím), druhý míč je chycen a provedeno nahrávání a třetí míč jde přes síť.
- Projděte: Zahrajte míč (nad hlavou nebo předloktím) spoluhráči. Samostatná přihrávka již není povolena.
- Sada: Chyťte míč, běžte dopředu a během 3 sekund proveďte set nad hlavou ze samostatně podaného míče.
- Útok: Útočník může hrát míč přes síť způsobem podobným volejbalu: nad hlavou, špičkou, smečí nebo přihrávkou předloktím.

Musí být provedeny tři kontakty (blokový dotyk se nepočítá jako kontakt).

Tým, který vyhraje rally, získává podání.

Pokud se podání po bodu změní na druhé družstvo, musí se nejprve vystřídat družstvo, které bude podávat.

Po třech podáních stejného hráče musí tým střídat.

Blok se nepočítá jako dotek. Blokování podání není povoleno.

Porucha sítě je dvojnásobnou poruchou. Žádný bod se nezapočítává a rallye se opakuje.

Bod je získán, když:
- Míč dopadá na hřiště soupeře.
- Soupeř hraje míč mimo hřiště.
- Míč se po dotyku soupeře dostane mimo hřiště.
- Hráč se dotkne míče dvakrát za sebou.
- Provádí se méně než tři kontakty.

Zobrazit cvičení

Block Pepper Trio

• U18
• Senioři
• Útoky
• Blokující hráči

Cíl cvičení:
Zvýšení rychlosti reakce po akci

Vysvětlení cvičení:
Tři hráči provádějí pepper cvičení, přičemž nahrávač stojí uprostřed. Po nahrávce zvedne nahrávač ruce, jako by chtěl provést blok. Hráč soupeřského týmu provádí útok nad hlavou nahrávače. Nahrávač se může pokusit míč zablokovat nebo odklonit. Útočník i obránce musí zůstat ve střehu a předvídat nepředvídatelnou trajektorii míče. Po dvou až třech minutách si hráči vymění pozice.

Zobrazit cvičení

Trojitá levice

• U18
• Senioři
• Útoky

Cíl cvičení:
Zlepšete side-out, rally a přebírání diagonálním hráčem.

Vysvětlení cvičení:
Uspořádejte svůj tým tak, aby byl podávající hráč umístěn u sítě (soupeřův podávající hráč na druhé straně bude vyměněn), obránce na pozici 1, střední útočník přicházející z levé přední strany a vnější útočník. Úvodní rozehrávka spočívá v tom, že podávající pošle míč přijímajícímu hráči, který jej následně přejme vnějšímu útočníkovi. Trenér zahraje druhý míč obránci na pozici 1, který jej odvrátí, čímž umožní podávajícímu zacílit na středního útočníka. Při třetím míči trenér pošle vysokou přihrávku hráči na pozici 1, který ji poté nasměruje na vnější stranu, čímž simuluje příjem. Následně přechází příjemce přihrávky do role obránce na pozici 1, zatímco původní hráč na pozici 1 zaujme vyčkávací postoj. Střední útočníci se střídají po každých třech odehraných míčích.

Zobrazit cvičení

Zobrazit všechna cvičení

Roll shoty pro různé pozice ve volejbale

Roll shot lze použít z několika pozic pro útok, i když nejčastější situace se liší v závislosti na tom, odkud hráč útočí.

Strategie pokročilého roll shotu

Nejlepší útočníci nepovažují úder z otočky za samostatný pohyb. Místo toho se snaží, aby z téhož náběhu a přípravy paže vycházelo několik různých variant útoku.

Útočník může zahájit skok s několika možnými variantami:

• tvrdý útok přes celé hřiště;
• tvrdý útok;
• a roll shot;
• a tip;
• úder odražený od rukou blokujících hráčů;
• a kontrolovaný útok do hloubky.

Čím více variant může hráč provést ze stejné pozice útoku, tím obtížnější je ho bránit. Proto by trénink roll shotu měl nakonec zahrnovat i blokující hráče, obránce a realistické rozhodování.

Související průvodce volejbalem

Roll shot je součástí širšího spektra dovedností pro útok. Tyto návody mohou hráčům a trenérům pomoci propojit umístění míče, techniku útoku, pohyb nohou a herní situace.

Často kladené otázky k volejbalu s roll shotem

Zlepšete svůj volejbalový roll shot

Úspěšný roll shot kombinuje správnou techniku útoku s kontrolou a rozhodováním. Rozběh a výskok by měly vypadat jako při běžném útoku, přičemž hráč mění způsob kontaktu s míčem, aby vytvořil topspin a přesné umístění.

Začněte s nácvikem kontaktu s míčem, poté přidejte pohyb nohou při náběhu a cílové zóny. Poté zapojte obránce a blokující hráče, aby se hráči naučili, kdy a kde daný úder použít, místo aby pouze mechanicky opakovali techniku.

Pokračujte ve zdokonalování svého útoku s naším průvodce útokem ve volejbale, Průvodce volejbalem, cvičení s hroty a kompletní knihovnu volejbalová cvičení.

Chcete pomoci hráčům stát se chytřejšími a všestrannějšími útočníky?

Využijte VolleyballXL a najděte praktická cvičení pro útok, trenérské tipy a kompletní tréninkové nápady pro všechny úrovně.

Zkontrolujte všechny funkce VYZKOUŠET ZDARMA