Il «roll shot» nella pallavolo: tecnica, consigli ed esercizi

A tiro a rotolare nella pallavolo è un colpo d'attacco controllato che combina il movimento del braccio in attacco con un contatto a mano aperta e un topspin. Anziché colpire la palla con la massima potenza, l'attaccante la piazza in uno spazio libero nella difesa avversaria.

Un buon tiro a rotolare può essere difficile da difendere perché inizialmente sembra che l'attaccante si stia preparando per una normale schiacciata. Solo al momento del contatto l'attaccante riduce la potenza e punta invece sul controllo e sulla precisione.

Questa guida spiega cos’è il tiro a rotolare nella pallavolo, come eseguire la tecnica, quando utilizzarla, dove mirare, quali errori evitare e come gli allenatori possono allenare i tiri a rotolare durante gli allenamenti di pallavolo.

Per sviluppare il tuo attacco a tutto tondo, consulta anche le nostre guide su schiacciata nella pallavolo, il approccio alla pallavolo, e la nostra raccolta di esercitazioni di spike per la pallavolo.

Che cos'è un "roll shot" nella pallavolo?

A tiro al volo È un attacco controllato nella pallavolo in cui il giocatore utilizza il palmo della mano per colpire la palla e crea un topspin sfiorandola. Lo scopo è quello di piazzare la palla in una zona libera del campo piuttosto che sopraffare la difesa.

La tecnica di solito inizia con un normale approccio alla pallavolo. L'attaccante salta e prepara il braccio come se stesse per fare una schiacciata. Questo rende il tiro a rotola più difficile da anticipare per i difensori.

Le caratteristiche più importanti di un tiro a rotolare sono il controllo, la dissimulazione, il topspin e il posizionamento. Un tiro a rotolare dovrebbe comunque rimanere un'azione d'attacco. Non dovrebbe semplicemente diventare una palla facile per l'avversario.

Tiro a rotola vs tocco vs schiacciata

Il roll shot viene spesso confuso con il tip, poiché entrambe le tecniche richiedono meno potenza rispetto a una normale schiacciata. La differenza principale sta nel modo in cui si colpisce la palla e nel movimento del braccio dell’attaccante.

Il vantaggio del roll shot è che l’attaccante può utilizzare quasi la stessa preparazione di una schiacciata potente. Ciò permette di tenere la difesa sulle spine fino all’ultimo momento dell’azione d’attacco.

Come eseguire un tiro a rotolare nella pallavolo

Un buon tiro rotolato in pallavolo inizia prima ancora che il giocatore tocchi la palla. L'avvicinamento, il salto e la preparazione del braccio dovrebbero far credere al difensore che sia ancora possibile un attacco potente.

1. Usa il tuo approccio abituale: Avvicinatevi alla palla con lo stesso ritmo e lo stesso lavoro dei piedi che usereste per una normale schiacciata.
2. Salta con grinta: Evita di rallentare semplicemente perché hai già intenzione di effettuare un colpo più morbido.
3. Tieni il braccio di attacco pronto: prepara il braccio come se potessi ancora colpire la palla con forza.
4. Colpire la palla in alto: Un punto di contatto più alto garantisce un maggiore controllo e una maggiore varietà di angoli di attacco.
5. Usa il palmo della mano aperto: colpire la palla con tutta la mano anziché toccarla con la punta delle dita.
6. Passare sopra la palla: spostare la mano sulla parte posteriore e superiore della palla per imprimere un effetto topspin.
7. Mirare allo spazio libero: Utilizza le informazioni relative al muro e alla difesa in campo posteriore per scegliere l'obiettivo.
8. Completa il movimento del braccio: Mantieni il movimento naturale dopo il contatto, in modo che il tiro rimanga controllato e imprevedibile.

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Tiro a rotolare, contatto e topspin

Il contatto con la palla è ciò che distingue un roll shot efficace da una palla libera morbida. Il giocatore dovrebbe colpire la palla con la mano aperta e utilizzare un movimento di sfioramento per imprimere una rotazione in avanti.

Invece di colpire direttamente al centro della palla con la massima forza, la mano scorre lungo la parte posteriore e superiore della palla. Questo crea topspin, che aiuta la palla a muoversi in avanti per poi cadere nel campo.

L'attaccante dovrebbe comunque colpire la palla nel punto più alto. Raggiungere un'altezza elevata permette al giocatore di superare il muro, cambiare direzione e attaccare zone più profonde del campo.

Quando si dovrebbe usare un tiro a rotolare?

Il tiro in rotazione è particolarmente utile quando l'attaccante prende una decisione in base alla situazione. Dovrebbe rappresentare una delle opzioni all'interno di un repertorio d'attacco più ampio che comprenda anche schiacciate potenti, tocchi e tiri al volo oltre il muro.

• Quando il muro è ben formato: Gioca la palla sopra o intorno al muro invece di cercare a tutti i costi un attacco potente contro di esso.
• Quando i difensori sono posizionati in profondità: utilizzare un tiro a rullo più corto nello spazio davanti a loro.
• Quando i difensori avanzano: effettuare un tiro a rotola più profondo verso la linea di fondo o l'angolo più lontano.
• Quando il set è lontano dalla rete: Un attacco controllato può essere più efficace rispetto al tentativo di generare la massima potenza.
• Quando vedi una cucitura aperta: Attacco allo spazio tra due difensori e costrizione alla comunicazione tra loro.
• Quando vuoi cambiare il ritmo dell'attacco: Alternare colpi potenti a colpi controllati rende l'attaccante meno prevedibile.

Dove bisogna mirare con un tiro a rotolare?

Il punto di mira ideale per un tiro a rotola dipende dalla posizione del muro e dei difensori. Gli attaccanti dovrebbero imparare a capire il zone del campo da pallavolo e individuare gli spazi non difesi.

La chiave è non mirare sempre alla stessa zona. Un attaccante che esegue sempre il tiro a rotola corto diventa facile da marcare. I giocatori dovrebbero imparare a piazzare la palla sia in corto che in lungo.

Leggere la difesa prima di un tiro a rotolare

I colpi di rotolamento avanzati dipendono da leggere la difesa. Anziché decidere troppo presto il tipo di colpo, l'attaccante dovrebbe raccogliere informazioni durante l'avvicinamento e il salto.

L'attaccante può osservare la posizione del muro, la profondità dei difensori e gli spazi tra di loro. Se il difensore di linea si sposta verso l'interno, la linea potrebbe diventare libera. Se il difensore di diagonale arretra molto, un colpo corto in rotolata potrebbe diventare l'opzione migliore.

Questo rende il tiro a rotola un'abilità che richiede capacità decisionali tanto quanto abilità tecniche. L'attaccante deve avere un buon controllo palla, ma anche la capacità di riconoscere le opportunità offerte dalla difesa.

Errori comuni nel tiro a rotolare

Molti problemi nel tiro a rotolare derivano dal rendere il colpo troppo prevedibile o dal concentrarsi così tanto sul colpire con delicatezza da far perdere al giocatore la normale tecnica di attacco.

• Rallentare l'avvicinamento: I difensori potrebbero riconoscere il tiro a rotolare troppo presto. Mantieni l'approccio simile a quello di una normale schiacciata.
• Contatto sotto la palla: Questo spesso fa sì che la palla vada troppo in alto o troppo in profondità. Colpisci la palla più in alto sulla parte posteriore e sfiorala con la mano.
• Senza topspin: una palla senza una rotazione in avanti sufficiente può diventare un facile punto per la difesa.
• Puntare sempre dietro il muro: I difensori avanzeranno non appena riconosceranno lo schema. Allenate i colpi corti e profondi.
• Interruzione del movimento del braccio: Questo rende l'attacco facile da prevedere. Mantieni il movimento d'attacco naturale.
• Decidere troppo presto: I giocatori che decidono dove colpire la palla prima di valutare la posizione della difesa perdono occasioni in altre zone del campo.

Come insegnare il tiro a rotolare

Gli allenatori possono insegnare il tiro in rotolamento in modo progressivo. Iniziate con il controllo palla e il contatto prima di introdurre l'approccio completo, i muratori e i difensori.

1. Inizia con il contatto in piedi: Fai in modo che i giocatori si esercitino a sfiorare la palla con il palmo della mano aperto.
2. Aggiungere un lancio autonomo: I giocatori lanciano la palla ed effettuano tiri controllati a rotolare in aree prestabilite.
3. Aggiungi l'approccio di attacco: utilizzare il lavoro dei piedi e la meccanica di salto tipici dell'attacco normale.
4. Aggiungi le zone di riferimento: Utilizzate coni, cerchi o tappetini per migliorare il posizionamento.
5. Aggiungi un difensore: L'attaccante ora deve individuare dove si trova lo spazio libero.
6. Aggiungi un muratore: Insegnare all’attaccante a riconoscere lo spazio sopra, accanto e dietro il muro.
7. Aggiungi la scelta del tiro: consentire al giocatore di scegliere tra una schiacciata potente, un tocco leggero e un tiro a rotolare.

La fase finale dovrebbe simulare una situazione di gioco reale. Ai giocatori non dovrebbe più essere detto di eseguire un colpo rotolato. Dovrebbero essere in grado di riconoscere autonomamente quando il colpo rotolato rappresenta la migliore soluzione per l'attacco.

Esercizi di tiro a rotolare

Gli esercizi sul roll shot dovrebbero passare dalla tecnica al processo decisionale. All’inizio è utile ripetere il contatto, ma alla fine i giocatori devono imparare a interpretare il muro o la difesa.

Quando si allenano i tiri in rotazione, evitate di premiare la tecnica semplicemente perché il giocatore l’ha utilizzata. Premiate il giocatore quando il tiro è stato la scelta corretta ed è stato piazzato in uno spazio utile.

VolleyballXL dispone di un ampio database di esercizi di pallavolo per diverse abilità, ruoli e obiettivi di allenamento. Di seguito, abbiamo selezionato una serie di esercizi incentrati su tecnica di attacco e battuta. Questi esercizi sono ideali per integrare il tiro in rotazione, consentendo ai giocatori di praticare la tecnica in situazioni di attacco realistiche, lavorando al contempo sull'avvicinamento, sul movimento del braccio, sul contatto con la palla e sulla scelta del tiro.

Attacco diagonale

• U18
• Senior
• Attacchi

Obiettivo dell'esercizio
Imparare a piazzare un attacco e migliorare la tecnica del roll shot

Spiegazione dell’esercizio:
Il giocatore passa e imposta la palla per sé, poi cerca di piazzarla in diagonale all'altro giocatore con un tiro al volo. Se i giocatori sono più di due, scambiate le posizioni dopo ogni azione. Se i giocatori sono sei o più, il giocatore che ha attaccato deve ruotare sul lato opposto.

Guarda l'esercizio

Migliorare e accelerare la seconda fase dell'attacco

• U12
• U18
• Attacchi

Obiettivo dell'esercizio
Allena la sequenza di movimento del passo dello stelo.

Spiegazione dell’esercizio:
Posizionarsi a un braccio di distanza dal tappetino. Per i destrimani, iniziare con un piccolo passo a sinistra davanti al tappetino. Seguire con un passo ampio e veloce attraverso il tappetino, quindi eseguire un passo laterale e un salto. Ripetere l'esercizio più volte.

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2 contro 2: ricezione–attacco nelle posizioni 5–6, difesa in posizione 5 o 6.

• U18
• Senior
• Onderarms
• Attacchi

Obiettivo dell'esercizio
Allenamento ricezione–attacco nelle posizioni 5–6, con difesa in posizione 5 o 6.

Spiegazione dell’esercizio:
La seconda linea è divisa in tre zone. La squadra B ha ricevitori nelle posizioni 5 e 6. La posizione 1 non partecipa all’azione.

La squadra A ha un palleggiatore (Str) a rete e un battitore (S).
Il giocatore S effettua il servizio verso uno dei ricevitori della squadra B (P5 o P6).
Dopo il servizio, il giocatore S sceglie una posizione difensiva nel campo arretrato: V5 o V6.

Il ricevitore che non riceve il servizio sale a rete e alza dalla linea dei 3 metri verso la posizione A6. Il ricevitore che ha ricevuto il servizio attacca verso la posizione difensiva (V5 o V6) scelta dal giocatore S. Se il giocatore S difende con successo, riceve un’alzata dal palleggiatore (Str) sulla linea dei 3 metri e attacca contro P5 o P6. L’azione viene giocata fino alla fine. La squadra A diventa la squadra B, la squadra B diventa la squadra R e la squadra R diventa la squadra A.

Variante: King of the Court (campo B)

Guarda l'esercizio

Smash Volley

• U12
• Onderarms
• Bovenhands
• Attacchi

Obiettivo dell'esercizio
Imparare a palleggiare e attaccare (schiacciate)

Spiegazione dell’esercizio:
Come si gioca:
La prima palla che arriva oltre la rete viene ricevuta. La seconda viene presa e alzata da sopra dopo un auto-lancio. La terza palla viene giocata oltre la rete.

Campo e giocatori:
• Giocatori: 3 contro 3
• Altezza della rete: 2,00 metri
• Campo: 4,50 m di profondità e 5,20 m di larghezza (linee interne di un campo da badminton)
• Pallone da gara: 210–230 grammi

Regole:

Ogni scambio inizia con una battuta dal basso eseguita dal giocatore in posizione posteriore destra, in un punto qualsiasi della metà posteriore del campo.

La prima palla viene giocata (palleggio o bagher), la seconda viene presa e alzata, e la terza viene giocata oltre la rete.
• Passaggio: Giocare la palla (palleggio o bagher) verso un compagno. L’auto-passaggio non è più consentito.
• Alzata: Afferra la palla, corri in avanti ed entro 3 secondi esegui un’alzata da sopra dopo un auto-lancio.
• Attacco: L’attaccante può giocare la palla oltre la rete in stile pallavolistico: palleggio, tip, schiacciata o bagher.

Devono essere effettuati tre tocchi (un tocco a muro non conta come tocco).

La squadra che vince lo scambio conquista il servizio.

Se il servizio passa all’altra squadra dopo un punto, quella squadra deve prima ruotare prima di servire.

Dopo tre servizi consecutivi dello stesso giocatore, la squadra deve ruotare.

Un muro non conta come tocco. Non è permesso murare la battuta.

Un fallo di rete è considerato doppio fallo. Nessun punto viene assegnato e lo scambio viene ripetuto.

Si segna un punto quando:
• La palla cade nel campo avversario.
• L’avversario manda la palla fuori dal campo.
• La palla esce dopo aver toccato l’avversario.
• Un giocatore tocca la palla due volte di seguito.
• Vengono effettuati meno di tre tocchi.

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Esercizio di blocco reattivo a tre

• U18
• Senior
• Attacchi
• Blokkeren

Obiettivo dell'esercizio
Aumentare la velocità di reazione dopo un'azione

Spiegazione dell’esercizio:
Tre giocatori si cimentano in un'esercitazione al pepe, con il palleggiatore posizionato al centro. Dopo l'impostazione, il palleggiatore alza le mani come per bloccare. Il giocatore avversario lancia la palla sopra la testa del palleggiatore. Il palleggiatore può tentare di bloccare o deviare la palla. Sia l'attaccante che il difensore devono rimanere vigili e anticipare la traiettoria imprevedibile della palla. Dopo due o tre minuti, i giocatori ruotano le posizioni.

Guarda l'esercizio

Triplo sinistro

• U18
• Senior
• Attacchi

Obiettivo dell'esercizio
Migliorare il side-out, il rally e il rilevamento da parte del giocatore in diagonale.

Spiegazione dell’esercizio:
La squadra si dispone con il server posizionato a rete (il server avversario dall'altra parte sarà sostituito), un difensore in posizione 1, un attaccante centrale proveniente dal fronte sinistro e un attaccante esterno. L'azione iniziale prevede che il server invii la palla al ricevitore, che poi la passa all'attaccante esterno. L'allenatore gioca la seconda palla al difensore in posizione 1, che la devia, consentendo al server di indirizzare l'attaccante centrale. Per il terzo pallone, l'allenatore invia un passaggio alto al giocatore in posizione 1, che lo indirizza verso l'esterno, simulando una ricezione. Successivamente, il ricevitore del passaggio passa al ruolo di difensore nella posizione 1, mentre il giocatore originario della posizione 1 assume una posizione di attesa. Gli attaccanti centrali ruotano ogni tre palloni giocati.

Guarda l'esercizio

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Tiri a rotola per diverse posizioni in campo

Il tiro a rotolare può essere utilizzato da diverse posizioni di attacco, anche se le situazioni più comuni variano a seconda della posizione da cui il giocatore attacca.

Strategia avanzata del tiro a rotolare

I migliori attaccanti non considerano il tiro in rotazione come un movimento a sé stante. Al contrario, cercano di ricavare diverse opzioni di attacco dalla stessa fase di avvicinamento e dalla stessa preparazione del braccio.

Un attaccante può iniziare il salto con diverse soluzioni possibili a disposizione:

• una potente schiacciata incrociata;
• un attacco in linea dura;
• un tiro a rullo;
• un consiglio;
• un tiro che sfugge alle mani del muro;
• un attacco profondo controllato.

Più opzioni un giocatore è in grado di eseguire partendo dalla stessa preparazione d'attacco, più diventa difficile da marcare. Ecco perché l'allenamento del tiro in rotazione dovrebbe includere, in una fase successiva, i muratori, i difensori e situazioni realistiche di scelta tattica.

Guide correlate sulla pallavolo

Il tiro a rotolare fa parte di un insieme più ampio di tecniche di attacco. Queste guide possono aiutare giocatori e allenatori a mettere in relazione il posizionamento, la tecnica di attacco, il lavoro dei piedi e le situazioni di gioco.

Domande frequenti sulla pallavolo con tiro a rotolare

Migliora il tuo tiro a rotola nella pallavolo

Un roll shot ben eseguito combina una buona meccanica d'attacco con controllo e capacità decisionale. L'avvicinamento e il salto dovrebbero assomigliare a quelli di una normale schiacciata, mentre il giocatore modifica il punto di contatto per imprimere topspin e plasmare il tiro.

Inizia insegnando il contatto con la palla, poi aggiungi il lavoro dei piedi e le zone di bersaglio. Successivamente, introduci i difensori e i muratori in modo che i giocatori imparino quando e dove utilizzare il colpo, invece di limitarsi a ripetere la tecnica.

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