Žebříkové cvičení volejbal

Hledáte efektivní cvičení na volejbalový žebřík pro svůj trénink? Na stránkách VolleyballXL najdete rozsáhlou sbírku cvičení na žebřík, která jsou vyvinuta pro volejbalisty. Zlepšete svou práci nohou, rychlost, koordinaci a výbušnost pomocí cílených žebříkových cvičení, která jsou ideální pro každou pozici a každou úroveň volejbalu.

Obrázek karty
u18, Senioři
Half turn
Obrázek karty
u18, Senioři
Lineární přes chmelnice každý druhý velký
Obrázek karty
u18, Senioři
Linear across hops med every other
Obrázek karty
u18, Senioři
1 dopředu
Obrázek karty
Nový
u18, Senioři
Lineární napříč chmelnicemi mix 1
Obrázek karty
Nový
u18, Senioři
Linear scissors every