Exercícios com escada de agilidade para voleibol

Procura exercícios de escada de voleibol eficazes para o seu treino? No VolleyballXL, encontrará uma vasta coleção de exercícios em escada desenvolvidos para jogadores de voleibol. Melhore o seu trabalho de pés, a sua velocidade, a sua coordenação e a sua explosão com exercícios de escada específicos, perfeitos para todas as posições e todos os níveis do voleibol.

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Sub-18, Seniores
Saltos lineares: um pé fora, dois pés dentro
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Sub-18, Seniores
Meia-volta
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Sub-18, Seniores
Saltos laterais lineares, amplos
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Sub-18, Seniores
Saltos laterais lineares mistos 1
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Sub-18, Seniores
Saltos de esqui lineares alternados
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Sub-18, Seniores
Twist rotacional