Ćwiczenia zwinnościowe w siatkówce

Chcesz poprawić zwinność swoich zawodników? VolleyballXL oferuje różne ćwiczenia zwinności w siatkówce. Ćwiczenia te można wykonywać indywidualnie lub z drużyną.

Obraz karty
u18, seniorzy
Obróć i chwyć
Obraz karty
u6
Przysiady lub ustawienie
Obraz karty
u18, seniorzy
Quickstep
Obraz karty
u18
Setters Showdown #1 a Setting Challenge Lewy zestaw kolanowy, prawy zestaw kolanowy
Obraz karty
u18, seniorzy
3 vs 3
Obraz karty
Seniorzy
Pas ruchu

Ćwiczenia zwinnościowe dla siatkarzy

Dla siatkarzy ważna jest zwinność. Wystarczy pomyśleć o tym, jak często muszą się obracać, obracać, skakać, nurkować itd. Rozgrywający, który musi poruszać się szybko, aby ustawić piłkę. Środkowy blokujący, który musi szybko przemieszczać się ze środka na zewnątrz, aby blokować. Libero, który najpierw broni trudnej piłki, a następnie zapewnia blok: zwinność przydaje się wszędzie. Właśnie dlatego konieczne jest trenowanie zwinności zawodników. Robi się to poprzez ćwiczenia zwinności.

Szkolenie i treningi

Czy potrzebujesz kompletnego treningu zwinności lub treningu? W takim razie VolleyballXL jest właściwym miejscem dla Ciebie. Mamy dla Ciebie gotowe treningi, które możesz przeprowadzić bezpośrednio ze swoim zespołem lub samodzielnie ułożyć trening skoncentrowany na zwinności. Możesz również skorzystać z naszego generatora treningów, który skompiluje dla Ciebie trening na podstawie Twoich życzeń.

Inspiracja zwinnością

Krótko mówiąc, czy ty lub twoi gracze moglibyście stać się bardziej zwinni i szukacie inspiracji do tego? W takim razie VolleyballXL jest tym, czego potrzebujesz. Pomagamy w tworzeniu treningów siatkarskich i dostarczamy inspiracji do ćwiczeń. Zawsze jest to zabawny i dynamiczny trening z dbałością o zwinność zawodników.

Udział