Dicas de voleibol: técnica, posicionamento e exercícios

A ponta no voleibol é uma técnica de ataque controlada em que o jogador coloca a bola suavemente por cima, à volta ou por trás do bloqueio, em vez de efetuar um ataque com toda a força. O objetivo é utilizar o toque, o timing e a colocação para atacar os espaços livres na defesa.

Uma boa jogada no voleibol não é simplesmente um ataque fraco. É uma escolha de ataque deliberada. O atacante identifica a posição dos bloqueadores e dos defensores e coloca a bola no local onde estes têm menos hipóteses de a alcançar.

Este guia explica como fazer um toque de voleibol, em que medida um toque difere de um remate de rolamento e de um espique, onde colocar a bola, que erros evitar e como os treinadores podem treinar o toque em situações de ataque realistas.

Para desenvolver um ataque mais completo, consulte também os nossos guias sobre remate no voleibol, o remate rolado no voleibol, o aproximação no voleibol, e o nosso exercícios de pontaria para voleibol.

O que é um «tip» no voleibol?

A dica de voleibol é uma tacada de ataque suave utilizada para colocar a bola num espaço livre. Em vez de fazer um movimento de ataque completo e bater com força na bola, o jogador controla o contacto e direciona a bola por cima ou à volta do bloqueio.

Esta técnica é mais eficaz quando a defesa espera um ataque forte. Se os bloqueadores saltarem alto e os defensores da zona de defesa recuarem, um toque bem colocado pode explorar o espaço livre diretamente atrás do bloqueio ou entre os defensores.

O «tipping» é, portanto, uma habilidade de ataque tanto técnica como tática. O jogador precisa de ter um bom controlo da mão, mas também tem de saber reconhecer quando a defesa criou espaço para um ataque suave.

Toque vs. remate de rolamento vs. remate forte

Tanto o toque, como o remate rolado e o remate forte podem ser utilizados para marcar pontos, mas dependem de diferentes tipos de contacto e intenções de ataque.

A principal diferença entre uma gorjeta e um tiro de rolo é o contacto. Uma tacada de rolamento costuma utilizar um movimento do braço de ataque mais normal e gera topspin, enquanto uma tacada de ponta utiliza um contacto mais curto e suave para redirecionar a bola.

Como fazer um toque no voleibol

Uma boa dica começa com a mesma preparação de ataque que um remate. Quanto mais semelhantes forem a aproximação e o salto, mais difícil será para os defensores anteciparem a jogada suave.

1. Segue a tua abordagem habitual: aborda a jogada com o mesmo ritmo e trabalho de pés que se utiliza num ataque normal.
2. Salta como se fosses fazer um smash: manter a linha de bloqueio e a defesa preparadas para a possibilidade de um ataque forte.
3. Apostem alto: acerta a bola no ponto mais alto para teres mais opções na jogada de bloqueio.
4. Utilize um contacto manual controlado: suavizar o contacto, em vez de bater na bola com toda a força.
5. Dirija a bola para um espaço livre: aponte por trás do bloqueio, para uma abertura ou para outra área desprotegida.
6. Mantém o movimento disfarçado: evite mostrar a ponta demasiado cedo, com uma aproximação lenta ou uma posição óbvia da mão.

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Contacto e controlo na ponta no voleibol

A parte mais importante do «tipping» consiste em controlar a bola sem tornar o ataque demasiado previsível. Os jogadores devem saltar alto, manter o equilíbrio no ar e efetuar um contacto deliberado que direcione a bola para uma área-alvo específica.

O contacto exato com a mão pode variar consoante a situação. Algumas técnicas utilizam as pontas dos dedos para redirecionar a bola, enquanto outras recorrem a um contacto com a mão mais aberta. O importante é que o contacto seja controlado e intencional.

O jogador deve evitar limitar-se a empurrar uma bola fácil para o meio do campo. Um toque bem-sucedido requer controlo suficiente para atingir uma zona onde a defesa tenha dificuldade em reagir.

Quando é que se deve dar gorjeta no voleibol?

Deve-se recorrer ao toque, pois a situação defensiva cria uma oportunidade. Os jogadores devem evitar fazer o toque automaticamente sempre que o passe for difícil ou sempre que quiserem evitar uma tacada forte.

• Quando o bloco estiver totalmente confirmado: aproveite o espaço mesmo atrás dos bloqueadores.
• Quando os defesas estão posicionados mais recuados: colocar a bola um pouco à frente deles.
• Quando um defesa deixa o meio-campo desprotegido: aplique com um movimento controlado na zona central descoberta.
• Quando o bloqueio te impede de bater na bola no ângulo habitual: desviar a bola à volta do bloqueio, em vez de forçar o ataque.
• Quando a bola está junto à rede: Uma tacada controlada pode, por vezes, ser uma solução de ataque mais segura do que tentar dar uma tacada completa.
• Quando quiseres variar o teu ataque: Combinar força e delicadeza torna o teu ataque menos previsível.

Para onde deves direcionar a bola?

O melhor local para fazer a jogada depende da posição dos bloqueadores e dos defensores. Os jogadores devem compreender o zonas da quadra de vôlei e aprender a reconhecer os espaços que ficam disponíveis durante um ataque.

Os bons atacantes variam os locais onde colocam a bola. Se todas as jogadas forem feitas diretamente atrás do bloqueio, a defesa consegue adaptar-se rapidamente. Os jogadores devem aprender a reconhecer diferentes espaços livres, em vez de se limitarem a um alvo preferido.

Analisar a defesa antes do lançamento inicial

A técnica de «tipping» torna-se muito mais eficaz quando o atacante analisa a defesa, em vez de optar por um remate fraco antes mesmo de iniciar a aproximação.

O atacante pode observar o bloqueador, a profundidade dos defensores da zona defensiva e as aberturas entre os jogadores defensivos. Um defensor que se desloque para a profundidade cria um espaço curto. Um defensor que se desloque para a frente pode criar espaço atrás de si.

É por isso que um bom remate está intimamente ligado à tomada de decisões. A técnica em si é relativamente simples, mas a escolha do momento e do alvo certos é o que distingue um remate eficaz de uma bola fácil para a defesa.

Erros comuns no passe no voleibol

A maioria dos erros de desvio ocorre porque o atacante se torna previsível ou se concentra apenas em jogar a bola com suavidade, em vez de atacar um espaço específico.

• Mostrar a ponta demasiado cedo: Abrandar a aproximação ou alterar a posição do braço dá tempo aos defensores para avançarem.
• A inclinar-se sempre para trás do bloco: Os defesas percebem rapidamente para onde a bola se dirige. Utilize diferentes zonas de remate.
• Toque na bola demasiado baixo: Um ponto de contacto baixo reduz os ângulos possíveis e torna a ponta mais fácil de defender.
• Jogar a bola sem um alvo: Um toque suave e aleatório acaba muitas vezes por se tornar uma bola fácil de defender.
• Dar gorjeta com demasiada frequência: Se o atacante raramente atacar com força, os defensores podem começar a avançar mais cedo.
• Decidir antes de ler a defesa: o jogador pode deixar escapar uma opção de ataque melhor que surja durante a jogada.

Como ensinar o «tipping» no voleibol

Os treinadores podem ensinar o «tipping» de forma progressiva. Comecem pelo controlo e pela colocação da bola antes de introduzirem a aproximação completa, o bloqueio e a defesa.

1. Comece com um contacto controlado com as mãos: Os jogadores treinam a rematar a bola para um alvo a partir de uma posição próxima da baliza.
2. Adicionar diferentes zonas-alvo: Ensinar os jogadores a fazer passes curtos, para o meio e em direção às linhas laterais.
3. Acrescente a abordagem ofensiva: Os jogadores utilizam movimentos de pés normais de ataque antes de desviar a bola.
4. Adicionar um bloqueador: ensinar os atacantes a colocar a bola à volta ou atrás do bloqueio.
5. Adicionar um defesa: o atacante deve identificar a área aberta, em vez de utilizar um alvo pré-determinado.
6. Combina o spike, o roll shot e o tip: Os jogadores escolhem a melhor opção de ataque a partir da mesma abordagem.

O objetivo final não é formar jogadores que sejam bons a fazer toques quando o treinador lhes diz para o fazerem. O objetivo é formar atacantes que saibam reconhecer quando um toque é a solução correta durante um troca de bolas.

Exercícios de toque no voleibol

Os exercícios de toque no voleibol devem combinar o controlo da bola com a tomada de decisões. Os jogadores podem, numa primeira fase, praticar o posicionamento sem pressão, mas devem, a prazo, aprender a utilizar o toque perante um bloqueio e uma defesa realistas.

Ao dar dicas de treino, evite recompensar o jogador simplesmente por ter utilizado um ataque suave. Recompense o jogador quando a dica tiver sido a escolha de ataque correta e tiver sido colocada numa zona difícil para a defesa.

O VolleyballXL dispõe de uma vasta base de dados de exercícios de voleibol para diferentes competências, posições e objetivos de treino. Abaixo, selecionámos um conjunto de exercícios que se centram em técnica de ataque e remate. Estes exercícios são ideais para integrar a técnica do voleibol, permitindo aos jogadores praticarem o toque, a colocação e a escolha do remate em situações de ataque realistas, ao mesmo tempo que trabalham a aproximação, o salto e a técnica de ataque em geral.

Ataque diagonal

• Sub-18
• Adultos
• Ataques

Objetivo do exercício
Aprender a colocar um ataque e melhorar a técnica do roll shot

Explicação do exercício:
O jogador passa e coloca a bola para si próprio e, em seguida, tenta colocá-la na diagonal para o outro jogador utilizando um remate com rolo. Se houver mais de dois jogadores, troquem de posição após cada ação. Com seis ou mais jogadores, o jogador que atacou deve rodar para o lado oposto.

Veja o exercício

Mat 1

• Sub-12
• Sub-18
• Ataques

Objetivo do exercício
Aumentar e acelerar a segunda passada de ataque.

Explicação do exercício:
Coloque-se a um braço de distância do tapete. Para destros, comece com um pequeno passo à esquerda mesmo em frente ao tapete. Em seguida, dê um passo largo e rápido ao longo do tapete, depois dê um passo lateral e salte. Repita este exercício várias vezes.

Veja o exercício

2 contra 2: receção–ataque nas posições 5–6, defesa na posição 5 ou 6.

• Sub-18
• Adultos
• Axilas
• Ataques

Objetivo do exercício
Treino de receção–ataque nas posições 5–6, com defesa na posição 5 ou 6.

Explicação do exercício:
O fundo do campo está dividido em três zonas. A equipa B tem passadores nas posições 5 e 6. A posição 1 não participa na jogada.

A equipe A tem um levantador (Str) na rede e um sacador (S).
O jogador S serve para um dos passadores da equipa B (P5 ou P6).
Após o saque, o jogador S escolhe uma posição defensiva no fundo da quadra: V5 ou V6.

O passador que não recebe o serviço desloca-se para a rede e faz o levantamento a partir da linha dos 3 metros para a posição A6. O passador que recebeu o serviço ataca para a posição defensiva (V5 ou V6) escolhida pelo jogador S. Se o jogador S defender com sucesso, recebe um levantamento do distribuidor (Str) na linha dos 3 metros e ataca contra o P5 ou o P6. O rally é jogado até ao fim. A equipa A passa a equipa B, a equipa B passa a equipa R e a equipa R passa a equipa A.

Variação: King of the Court (quadra B)

Veja o exercício

Smash Volley

• Sub-12
• Axilas
• Bovenhands
• Ataques

Objetivo do exercício
Aprender a levantar e atacar (smashes)

Explicação do exercício:
Como jogar:
A primeira bola que vem por cima da rede é passada. A segunda bola é apanhada e levantada por cima após um auto-lançamento. A terceira bola é jogada por cima da rede.

Quadra e jogadores:
• Jogadores: 3 contra 3
• Altura da rede: 2,00 metros
• Quadra: 4,50 metros de profundidade e 5,20 metros de largura (linhas internas de uma quadra de badminton)
• Bola oficial: 210–230 gramas

Regras:

Cada rally começa com um saque por baixo feito pelo jogador na posição do fundo-direito, em qualquer ponto da metade traseira da quadra.

A primeira bola é jogada (passe por cima ou manchete), a segunda é apanhada e levantada, e a terceira bola vai por cima da rede.
• Passe: Jogar a bola (por cima ou manchete) para um companheiro de equipe. Passe para si mesmo não é mais permitido.
• Levantamento: Pegar a bola, correr para frente e, dentro de 3 segundos, fazer um levantamento por cima após um auto-lançamento.
• Ataque: O atacante pode jogar a bola por cima da rede de maneira semelhante ao voleibol: levantamento, toque, smash ou manchete.

Devem ser feitos três toques (um toque de bloqueio não conta como toque).

A equipe que vence o rally ganha o saque.

Se o saque mudar para a outra equipe após um ponto, essa equipe deve primeiro fazer uma rotação antes de sacar.

Após três saques do mesmo jogador, a equipe deve rotacionar.

Um bloqueio não conta como toque. Bloquear o saque não é permitido.

Uma falta de rede é considerada falta dupla. Nenhum ponto é atribuído e o rally é repetido.

Um ponto é marcado quando:
• A bola cai na quadra adversária.
• O adversário joga a bola para fora.
• A bola sai da quadra após tocar no adversário.
• Um jogador toca na bola duas vezes consecutivas.
• São feitos menos de três toques.

Veja o exercício

Pepper com bloqueio em trio

• Sub-18
• Adultos
• Ataques
• Bloquear

Objetivo do exercício
Aumentar a velocidade de reação após uma ação

Explicação do exercício:
Três jogadores participam num exercício de pimenta, com o definidor posicionado no meio. Após o lançamento, o definidor levanta as mãos como se fosse bloquear. O jogador adversário atira a bola para cima da cabeça do definidor. O levantador pode tentar bloquear ou desviar a bola. Tanto o atacante como o defensor devem estar atentos e antecipar a trajetória imprevisível da bola. Após dois ou três minutos, os jogadores mudam de posição.

Veja o exercício

Tripla esquerda

• Sub-18
• Adultos
• Ataques

Objetivo do exercício
Melhorar o side-out, o rally e o takeover pelo jogador diagonal.

Explicação do exercício:
Organize a sua equipa com o sacador posicionado na rede (o sacador adversário do outro lado será substituído), um defensor na posição 1, um atacante intermédio vindo da frente esquerda e um atacante exterior. A jogada inicial consiste em o servidor enviar a bola para o recetor, que a passa depois para o atacante exterior. O treinador joga a segunda bola para o defensor na posição 1, que a desvia, permitindo que o servidor se dirija ao atacante central. Para a terceira bola, o treinador envia um passe alto para o jogador na posição 1, que depois o direciona para o exterior, simulando uma receção. Posteriormente, o recetor do passe passa para o papel de defensor na posição 1, enquanto o jogador original da posição 1 assume uma posição de espera. Os médios atacantes rodam após cada três bolas jogadas.

Veja o exercício

Veja todos os exercícios

Técnicas de passe para as diferentes posições no voleibol

A maioria dos avançados da linha da frente pode beneficiar de algumas dicas, mas as situações e as áreas-alvo variam consoante a posição do jogador.

Estratégia avançada de apostas no voleibol

Os atacantes mais eficazes fazem com que um «tip» pareça semelhante à sua preparação normal para um «spike». Isto obriga o bloqueio e a defesa da zona de fundo a terem em conta a possibilidade de um ataque forte.

Durante a abordagem, os atacantes podem ter várias opções à sua disposição:

• um ataque forte de lado a lado;
• um ataque contundente;
• a tiro de rolo;
• uma pequena dica;
• uma ponta mais profunda e controlada;
• um lançamento a partir do bloco.

Torna-se mais difícil defender-se do atacante quando todas estas opções partem de uma abordagem e de um salto semelhantes. A defesa tem menos tempo para identificar a escolha final do atacante.

Guias relacionados de vôlei

O toque é uma das componentes de um conjunto completo de habilidades de ataque. Estes guias ajudam jogadores e treinadores a associar os ataques suaves à técnica de remate, ao posicionamento e às situações de jogo.

Perguntas frequentes sobre dicas de voleibol

Melhora a tua técnica de voleibol

Uma boa jogada de voleibol combina disfarce, controlo e posicionamento inteligente. O atacante deve aproximar-se e saltar com a intenção de manter várias opções de ataque em aberto e, em seguida, efetuar um contacto suave quando a defesa deixar o espaço certo desmarcado.

Comece por desenvolver um controlo consistente da mão e a precisão na colocação da bola. Em seguida, introduza bloqueadores e defensores para que os jogadores aprendam a reconhecer quando um toque é, de facto, a melhor solução de ataque.

Continua a desenvolver o teu ataque com o nosso Guia sobre o remate rolado no voleibol, Guia de remates no voleibol, guia de aproximação no voleibol e a nossa coleção completa de exercícios de vôlei.

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