8 vinkkiä asettajalle

Järjestelmän akseli. Pelin keskipiste. Asettaja.  

Sanotaan, että setter on luultavasti lentopallon tärkein pelipaikka. Tämä ei ole yllättävää, koska syöttäjä koskettaa palloa ennen lähes jokaista hyökkäystä. Asettaja päättää, kenelle pelataan ja kenelle ei. Asettaja pitää myös silmällä vastustajan blokkia ja tietää, missä hänen vahvin hyökkääjänsä on ja missä vastustajan vahvin blokki on. Lyhyesti sanottuna asetin on erittäin tärkeä. 

Mutta nyt tässä ovat vinkkimme siitä, mitä sinun pitäisi tuoda mukanasi asettajana ja miten voit kehittää näitä taitoja. 

#1 Tule johtajaksi 

Tämä onnistuu antamalla myönteistä ja rakentavaa palautetta, mutta myös käsittelemällä kritiikkiä hyvin. Tämä onnistuu tuntemalla järjestelmä hyvin ja tietämällä, mitä sinulta ja pelaajiltasi odotetaan. Joukkuetovereidesi tulisi tuntea olonsa mukavaksi läsnäollessasi. Heidän on tunnettava, että he voivat ilmaista sinulle kaiken. On parempi puuttua johonkin ja parantua kuin olla sanomatta mitään. Et voi olla kentällä ujo ja hiljainen pelaaja, koska peli pyörii liikaa sinun ja toimintasi ympärillä. 

#2 Paranna joukkuetovereitasi 

Motivoi ja kommunikoi tiimisi kanssa ja pidä aina pää kylmänä, vaikka tilanne olisi vaikea. Tämä voi olla melko haastavaa. Jos huomaat, että hyökkääjällä on vaikeuksia, älä pelaa palloa hänelle. Tai kysy heiltä, miten he haluaisivat pallon. Toisin sanoen, kommunikoi toistenne kanssa. Tämä vähentää painetta vaikeassa tilanteessa. Kokeile Kaaos-harjoitusta selvittääksesi, kuinka hyvin osaat kommunikoida ja motivoida. 

#3 Rakenna hyvä suhde valmentajaasi. 

Jos olet johtaja, sinua pidetään usein “valmentajana kentällä”. Keskeisellä roolillasi on tässä tärkeä merkitys. Kunnioita valmentajia, kysele kysymyksiä oman joukkueesi järjestelmästä tai taktiikasta tai vastustajan järjestelmästä. Mitä enemmän kommunikoit, sitä mukavammaksi tunnet itsesi roolissasi. 

#4 Tutustu hyökkääjiisi 

Tutustu hyökkääjiin ja ymmärrä, mikä heitä motivoi. Ainoa tapa tehdä tämä on neuvotella ja kysyä, miten he haluaisivat, että pallo pelataan heille. Näin saat yhteyden hyökkääjiin. Onko pallo hyvä vai pitäisikö se pelata korkeammalle/nopeammin? 

Pallo ulkopuoliselle hyökkääjälle, sitten yksi keskelle ja sitten yksi pään yli. Tämä on yleinen sarja syöttäjille. He haluavat pelata kaikille ja jakaa pallot enemmän tai vähemmän tasaisesti hyökkääjille. Tämä on hyvä, kun johdat 15-5, mutta entä jos tilanne on 22-22 ja sinun on voitettava sarja? Silloin on tärkeää tietää, ketä pitäisi pelata missäkin ja milloin. Jokaisella hyökkääjällä on oma suosikkiasemansa, mutta hänellä on myös vastassaan blokkaaja. Sinun pitäisi tietää, kuka blokkaa toisella puolella. Onko vastustajalla pieni blokkaaja paikassa 2, ja onko vahvin hyökkääjäsi häntä vastassa? Silloin valinta on helppo!
Annamme sinulle vielä muutaman vinkin: 

• Seuraa, kuka hyökkää hyvin ja tekee pisteitä sarjan aikana. 
• Tunne vastustaja ja tiedä, ketkä blokkaavat toisella puolella, missä on pienin blokkaaja? 
• Kuka on vahvin hyökkääjäni? 
• Onko hyökkääjäni haluamassaan asennossa? 

#5 Pidä kätesi ylhäällä ja työskentele aina tämän parissa. 

Ennen kuin pelaat palloa, kätesi on oltava pään yläpuolella ja samassa asennossa. Näin vastustajan on vaikea lukea, minne pallo on menossa, ja kehittyy “nopeat kädet”. Harjoittele käsien asentoa kotona seinää vasten tai missä vain voit! Hyvä harjoitus tähän on Double Vision: 

#6 Ota aina sama vartalon ja käden asento palloa pelatessasi. 

Jos seisot paikallasi oikeassa paikassa, johon pallo on tulossa, ennen kuin se saapuu, voit pelata palloa samasta paikasta. Näin voit paremmin huijata vastustajaasi. Jos taivutat selkääsi liikaa, blokkaaja näkee, että pallo pelataan pään yli, mitä haluat luonnollisesti välttää. Estä tämä.  

Kokeile esimerkiksi asetusporat Chili Pepper, Chili Pepper Junior tai Chili Pepper Senior. 

#7 Jalkatyö  

Ohitus harvoin osuu juuri sinne, missä olet tai sinun pitäisi olla. Työskentele siis nopeutesi parissa ja käytä koordinaatiotikkaita. ‘Rytmi’ on erittäin tärkeää syöttäjille. VolleyballXL on visualisoinut sinulle tärkeimmät harjoitukset... Jatkuu! 

#8 Tavoitteiden asettaminen

Varmista, että kehityt jatkuvasti asettajana teknisellä, taktisella ja fyysisellä rintamalla, investoimalla runsaasti tunteja. Jos uuden kausisuunnitelman laatiminen tuntuu haastavalta, ota valmentajasi mukaan. Luokaa yhdessä henkilökohtainen suorituskykysuunnitelma. Kehity.