Setçi için 8 ipucu

Sistemdeki eksen. Oyunun pivot noktası. Ayarlayıcı.  

Söylendiğine göre ayarlayıcı muhtemelen voleyboldaki en önemli pozisyondur. Bu şaşırtıcı değildir çünkü setçi neredeyse her ataktan önce topa dokunur. Setçi kiminle oynayıp kiminle oynamayacağına karar verir. Setçi ayrıca rakip bloğa da göz kulak olur ve en güçlü hücumcunun nerede olduğunu ve rakip taraftaki en güçlü blokçunun nerede olduğunu bilir. Kısacası, setçi çok önemlidir. 

Ancak şimdilik, bir setçi olarak neler getirmeniz gerektiğine ve bu becerileri nasıl geliştireceğinize dair ipuçlarımızı burada bulabilirsiniz. 

#1 Lider Olun 

Bunu olumlu ve yapıcı geri bildirimler sağlayarak ve aynı zamanda eleştirileri iyi bir şekilde ele alarak yaparsınız. Bunu sistemi iyi tanıyarak ve sizden ve oyuncularınızdan ne beklendiğini bilerek başarırsınız. Takım arkadaşlarınız sizin yanınızda kendilerini rahat hissetmelidir. Size her şeyi ifade edebileceklerini hissetmelidirler. Bir şeylere değinmek ve daha iyi olmak, hiçbir şey söylememekten daha iyidir. Sahada utangaç, sessiz bir oyuncu olamazsınız çünkü oyun sizin ve işlevinizin etrafında çok fazla döner. 

#2 Takım Arkadaşlarınızı Daha İyi Hale Getirin 

Ekibinizi motive edin, onlarla iletişim kurun ve işler zorlaştığında bile her zaman soğukkanlılığınızı koruyun. Bu oldukça zorlayıcı olabilir. Bir hücum oyuncusunun zorlandığını fark ederseniz, topu ona oynamayın. Ya da topu nasıl istediklerini sorun. Başka bir deyişle, birbirinizle iletişim kurun. Bu, zor bir durum sırasında baskıyı azaltır. Ne kadar iyi iletişim kurabildiğinizi ve motive edebildiğinizi öğrenmek için Kaos Egzersizini deneyin. 

#3 Koçunuzla İyi Bir İlişki Kurun 

Eğer lider sizseniz, genellikle “sahadaki koç” olarak görülürsünüz. Merkezi rolünüz bunda önemli bir rol oynar. Antrenörlerinize saygı gösterin, kendi takımınızın sistemi veya taktikleri ya da rakibin sistemi hakkında sorular sorun. Ne kadar çok iletişim kurarsanız, rolünüzde o kadar rahat hissedersiniz. 

#4 Saldırganlarınızı Tanıyın 

Hücum oyuncularınızı tanıyın ve onları neyin motive ettiğini anlayın. Bunu yapmanın tek yolu onlara danışmak ve topun kendilerine nasıl oynanmasını istediklerini sormaktır. Bu şekilde hücum oyuncularıyla bağlantı kurarsınız. Top iyi mi, yoksa daha yükseğe/daha hızlı mı oynanmalı? 

Dış hücumcu için bir top, sonra orta hücumcu için bir top ve sonra da başın üzerinden bir top. Bu, oyun kurucular için yaygın bir sıralamadır. Herkese oynamak ve topları hücumculara aşağı yukarı eşit dağıtmak isterler. Bu, 15-5 öndeyken iyidir, ancak ya 22-22 ise ve seti kazanmanız gerekiyorsa? O zaman kimin nerede ve ne zaman oynaması gerektiğini bilmek önemlidir. Her hücum oyuncusunun tercih ettiği bir pozisyon vardır ama aynı zamanda bir blokçuyla da karşı karşıyadır. Diğer tarafta kimin blok yaptığını bilmelisiniz. Rakibin 2. pozisyonda küçük bir blokçusu var ve en güçlü hücum oyuncunuz onlara mı bakıyor? O zaman kolay bir seçim!
Size birkaç ipucu daha vereceğiz: 

• Set sırasında kimin iyi hücum ettiğini ve sayı yaptığını takip edin 
• Rakibi tanıyın ve diğer tarafta kimin blok yaptığını bilin, en küçük blokçu nerede? 
• En güçlü saldırganım kim? 
• Saldırganım tercih ettiği pozisyonda mı? 

#5 Ellerinizi Yüksekte Tutun ve Daima Bunun Üzerinde Çalışın 

Topla oynamadan önce elleriniz başınızın üzerinde ve aynı pozisyonda olmalıdır. Bu, rakibin topun nereye gittiğini okumasını zorlaştırır ve “hızlı eller” geliştirirsiniz. Evde duvara karşı veya yapabildiğiniz her yerde el pozisyonunuz üzerinde çalışın! Bunun için iyi bir egzersiz Çift Görüş'tür: 

#6 Topla Oynarken Her Zaman Aynı Vücut ve El Pozisyonunu Alın 

Top gelmeden önce topun geldiği doğru yerde hareketsiz durursanız, topu aynı pozisyondan oynayabilirsiniz. Bu şekilde rakibinizi daha iyi kandırabilirsiniz. Sırtınızı çok fazla eğerseniz, blokçu topun başınızın üzerinden oynandığını görür ve doğal olarak bundan kaçınmak istersiniz. Bunu önleyin.  

Örneğin, şunu deneyin matkap ayarlama Chili Pepper, Chili Pepper Junior veya Chili Pepper Senior. 

#7 Ayak Çalışması  

Pas nadiren tam olarak olduğunuz veya olmanız gereken yere düşer. Bu yüzden hızınız üzerinde çalışın ve bir koordinasyon merdiveni kullanın. ‘Ritim’ setçiler için çok önemlidir. VolleyballXL sizin için en önemli egzersizleri görselleştirdi... Devam edecek! 

#8 Hedef Belirleme

Bir setçi olarak teknik, taktik ve fiziksel açıdan sürekli geliştiğinizden emin olun ve bunun için bolca zaman ayırın. Yeni bir sezon planı hazırlamak zor geliyorsa, antrenörünüzü de dahil edin. İşbirliği içinde kişiselleştirilmiş bir performans planı oluşturun. Gelişin.